Shëndetësi

Çka të hani për mëngjes nëse doni të humbni peshë

Autori: Gazeta inFokus 10:40 | 22 February 2021

Nëse po përpiqeni të humbni peshë atëherë jeni duke lexuar artikullin e duhur. Një prej vakteve që nuk duhet ta anashkaloni asnjëherë është mëngjesi.Një mëngjes i shëndetshëm do t’ju bëjë të ndiheni të ngopur për një pjesë të madhe të ditës, prandaj mësoni një herë e mirë se çfarë duhet të hani për mëngjes që do t`ju ndihmojë edhe të humbni peshë.

Tërshërë me çokollatë dhe arra kokosiKush tha që nuk mund të hani ëmbëlsirë për mëngjes? Për më tepër ky ushqim do t`ju bëjë të harroni që jeni me dietë.

Sallatë mëngjesiPërveçse është shumë e ushqyeshme, sallata është edhe shumë e shijshme për t’u konsumuar për mëngjes.

-Advertisement-

Smoothie me spinaq dhe boronicaMëngjesi perfekt për ata që janë gjithmonë me nxitim.

Tost me gjalpë kikiriku dhe bananeE thjeshtë për mëngjeset e shpejta dhe shumë e shijshme.

Drithëra dhe vezë të skuquraDrithërat janë mëngjesi perfekt. Pse mos t’i shtoni edhe një vezë për disa proteina ekstra?

Subscribe në YouTube: GAZETA INFOKUSI

Etiketa:

Çka të hani për mëngjes nëse doni të humbni peshë

Çka të hani për mëngjes nëse doni të humbni peshë

Autori: Gazeta inFokus 10:40 | 22 February 2021

Të tjera

Kosovari që u arrestua nën pretekstin për krime lufte në Serbi, nesër del para gjykatës

Lirohet zëvendësdrejtori i Policisë së Kosovës që u arrestua nga Serbia

Të shtëna armësh në Prishtinë

Gazeta ukrainase: Më e udhës Kyivi ta zgjedh partnere Kosovën se Beogradin prorus -humbje historike për Serbinë në Strasburg

Hoxhaj në Austri takon ish-kancelarin Kurz dhe deputetë austriakë, ka një kërkesë për ta

Prindon Sadriu i gëzohet çmimit që e mori Presidentja: Krenar me ty

Maqedonci ngre alarmin: Serbia nesër do të testojë dronë kamikazë në kufi me Kosovën

Gërvalla takon ambasadorin amerikan – diskutuan për këto çështje

ShBA do të vërë veton ndaj anëtarësimit të Palestinës në OKB

I vazhdohet paraburgimi Thaçit, Veselit dhe Bahtjarit

Panairi i Kantonit, një mundësi për zgjerimin e komunikimit në fushën e biznesit

Lëkundje të forta tërmeti në Turqi

Fokusi

01 Pse alergjikët rrezikohen nga sëmundjet e zemrës?

02 Simptomat e kolesterolit të lartë tek meshkujt 30 vjeç/ Shtatë shenja të pazakonta në duar dhe gishta gjatë natës

03 Zbuloni vitaminat dhe mineralet më të rëndësishme për trupin që do ju shërbejnë gjatë plakjes

04 Alergjitë pranverore, cilat janë simptomat me të cilat shfaqet dhe si mund të mbrohemi

05 Studimi i ri/ Në cilën orë duhet të hani darkë për të shmangur dhjamosjen dhe rritjen e sheqerit në gjak

06 Studimi i ri i psikologëve, kjo metodë e thjeshtë zhduk menjëherë zemërimin

07 Ja pozicioni i duhur i gjumit për një tretje të mirë

08 Si të kujdesemi për sytë? Ja ushqimet që duhet të hamë

09 Rastet shtohen çdo ditë, gratë ngrijnë vezët për t’u bërë nëna pas të 40-ave

10 Efekti i lëngut të limonit në funksionin e mëlçisë

shendetesi

Pse vitamina C duhet pikërisht tani, dozat e nevojshme dhe ku gjendet

Bebet më shumë fjalë mësojnë nga baballarët?

Shënohet Dita Botërore e Shëndetit

Rreziku nga pickimi i rriqrave, IKSHP del me rekomandime për qytetarët

Çka të hani për mëngjes nëse doni të humbni peshë

Autori: Gazeta inFokus 10:40 | 22 February 2021

Të tjera

Kosovari që u arrestua nën pretekstin për kri*me lu*fte në Serbi, nesër del para gjykatës

Lirohet zëvendësdrejtori i Policisë së Kosovës që u arrestua nga Serbia

Të shtëna armësh në Prishtinë

Gazeta ukrainase: Më e udhës Kyivi ta zgjedh partnere Kosovën se Beogradin prorus -humbje historike për Serbinë në Strasburg

Hoxhaj në Austri takon ish-kancelarin Kurz dhe deputetë austriakë, ka një kërkesë për ta

Prindon Sadriu i gëzohet çmimit që e mori Presidentja: Krenar me ty

Maqedonci ngre alarmin: Serbia nesër do të testojë dronë kamikazë në kufi me Kosovën

Gërvalla takon ambasadorin amerikan – diskutuan për këto çështje

ShBA do të vërë veton ndaj anëtarësimit të Palestinës në OKB

I vazhdohet paraburgimi Thaçit, Veselit dhe Bahtjarit

Panairi i Kantonit, një mundësi për zgjerimin e komunikimit në fushën e biznesit

Lëkundje të forta tërmeti në Turqi

Fokusi

01 Pse alergjikët rrezikohen nga sëmundjet e zemrës?

02 Simptomat e kolesterolit të lartë tek meshkujt 30 vjeç/ Shtatë shenja të pazakonta në duar dhe gishta gjatë natës

03 Zbuloni vitaminat dhe mineralet më të rëndësishme për trupin që do ju shërbejnë gjatë plakjes

04 Alergjitë pranverore, cilat janë simptomat me të cilat shfaqet dhe si mund të mbrohemi

05 Studimi i ri/ Në cilën orë duhet të hani darkë për të shmangur dhjamosjen dhe rritjen e sheqerit në gjak

06 Studimi i ri i psikologëve, kjo metodë e thjeshtë zhduk menjëherë zemërimin

07 Ja pozicioni i duhur i gjumit për një tretje të mirë

08 Si të kujdesemi për sytë? Ja ushqimet që duhet të hamë

09 Rastet shtohen çdo ditë, gratë ngrijnë vezët për t’u bërë nëna pas të 40-ave

10 Efekti i lëngut të limonit në funksionin e mëlçisë

shendetesi

Pse vitamina C duhet pikërisht tani, dozat e nevojshme dhe ku gjendet

Bebet më shumë fjalë mësojnë nga baballarët?

Shënohet Dita Botërore e Shëndetit

Rreziku nga pickimi i rriqrave, IKSHP del me rekomandime për qytetarët

Kosovari që u arrestua nën pretekstin për krime lufte në Serbi, nesër del para gjykatës