Ja çfarë shkakton ankthi dhe stresi
Autori: Gazeta inFokus 17:36 | 28 January 2020
Përgjegjësitë e parasë, punës dhe familjes janë tre arsyet kryesore pse gratë ndihen të stresuar.
Hulumtimet kanë treguar se stresi ndikon jo vetëm në shëndetin mendor, por edhe fizik.
Një grup ekspertësh në Universitetin Yale studiuan lidhjen midis ngjarjeve stresuese dhe ndryshimit të peshës te njerëzit dhe zbuluan se stresi dhe ankthi inkurajojnë trupin e njeriut të rritet në mënyrë të pakontrollueshme, transmeton KosovaPress.
Stresi mund të sjellë një treqind kalori shtesë, të cilat në praktikë do të kishin të njëjtin efekt si ngrënia e një hamburgeri të dyfishtë.
Ky studim zbuloi se episodet e stresit shkaktojnë një rritje të niveleve të kortizolit.
Përveç kësaj, stresi shkakton uri, e cila çon në mbi-ngrënie. Një person i stresuar jo vetëm që është në ankth, por gjithashtu vazhdimisht fiton peshë.
Dhe sipas një studimi të kryer nga ekspertë të Universitetit Shtetëror të Ohio, gratë që janë të stresuar dhe konsumojnë ushqime me kalori të lartë dhe yndyrore, kile dhe yndyrë zakonisht ruhen rreth belit.
Kjo u konfirmua nga hulumtime të tjera të bëra nga shkencëtarë të shumtë nga Universiteti i Kalifornisë dhe Universiteti Yale.
Stresi dhe një dietë me kalori të lartë ngadalësojnë metabolizmin dhe kontribuojnë në ruajtjen më të madhe të yndyrës.
Studimet kanë treguar që gratë që ishin të stresuar djegin 104 kalori më pak se ato që nuk u përballën me situata stresuese.
Edhe pse nuk duket si shumë kalori, ekspertët paralajmërojnë se në planin afatgjatë mund të jetë deri në 11 kilogramë.
Meqenëse vështirë se mund t’i shpëtoni situatave stresuese, duhet të gjeni një moment për t’u çlodhur dhe rimbushur bateritë tuaja çdo ditë për të paktën të lehtësuar pak ndikimin e stresit.
Të tjera
-
Ngjarjet e datës 27 prill
Organizuar nga Zyra e Kryeministrit të Kosovës, Komisioni Qeveritar për Perso...
-
Ministria e Jashtme gjermane tregon për takimin me Kurtin
Zyra gjermane për Punët e Jashtme ka komentuar takimin që ka pasur ministrja ...
-
Osmani nesër me nderime te Memoriali për të Pagjeturit dhe për homazhe në Mejë
Presidentja e vendit, Vjosa Osmani, nesër do të bëjë nderime te Memoriali për...
-
Gjiganti zviceran “Lika Group” synon ta zbukurojë Prishtinën
Klanin mund ta kenë inspirim, që në Kosovë të fillojnë një ndërtim. Kompan...
-
Tërmeti me magnitudë 5.8 ballë godet Tajvanin
Një tërmet me magnitudë 5.8 ballë ka goditur Tajvanin. Tërmeti u regjistrua m...
-
Blinken: Kemi parë prova të përpjekjes së Kinës për të ndikuar në zgjedhjet e SHBA
Sekretari amerikan i Shtetit Antony Blinken tha se SHBA ka parë prova të përp...
-
Kurti: Kur vendet autoritare po kërcënojnë me largim, Kosova me meritë kërkon anëtarësimin në KiE
Kryeministri i Kosovës, Albin Kurti nëpërmjet rrjetit social Facebook, ka fol...
-
Ndërron jetë Bojan Tonçiq, gazetari serb që kundërshtoi Millosheviqin për luftën e Kosovës
Në moshën 57 vjeçare ka ndërruar jetë gazetari serb Bojan Tonçiq. Tonçiq d...
-
Abdixhiku në Hamburg këtë fundjavë, paralajmëron dy tubime
Kryetari I LDK-së, Lumir Abdixiku ka njoftuar për agjendën që do ta ketë gjat...
-
Sandulloviq-Hillit: “Duhet t’ju vijë turp nga vetja”
Politikani serb, Nikolla Sandulloviq, e ka postuar një fotografi në platformë...
-
Mbahet ceremonia e lidhjes me internet të shkollës së 100-të në Republikën e Kosovës
Ministria e Ekonomisë, përmes Projektit të Kosovës për Ekonomi Digjitale (KOD...
-
Departamenti amerikan i Shtetit demanton dyshimet e ngritura ndaj Escobarit
Pretendimi i ngritur nga Vudi [Vedat] Xhymshiti se Zëvendës Ndihmës Sekretari...