Shëndetësi

Ushqimet që ndikojnë në rrahjet e zemrës – cilat e normalizojnë

Autori: Gazeta inFokus 07:37 | 05 March 2020

Rrahjet e zemrës konsiderohen të shëndetshme kur janë mes 60 dhe 100 rrahje në minutë.

Megjthatë ato ndikohen nga shumë faktorë ku përfshihet: gjendja emocionale, ushqyerja, shëndeti mendor, medikamentet dhe niveli i aktivitetit fizik.

Konsumi i disa ushqimeve apo pijeve mund të shtojë rrahjet e zemrës edhe në nivele jo të shëndetshme.

-Advertisement-

Në këtë artikull të AgroWeb.org do të mësoni për ushqimet dhe pijet që duhet të shmangni ose kufizoni për të mbajtur rrahjet e zemrës në nivele të shëndetshme.

Ushqimet Dhe Pijet E Pasura me Kafeinë
Ushqimet dhe pijet që përmbajnë kafeinë kanë tendencën të rrisin rrahjet e zemrës.

Kafeina stimulon sistemin qendror nervor dhe ekzalton trurin duke shkaktuar një rritje të beftë të rrahjeve të zemrës.

Njerëzit që vuajnë nga tensioni i lartë i gjakut apo rrahjet e çrregullta të zemrës duhet të shmangin kafeinën.

Çokollata
Çokollata është e pasur me një substancë stimuluese natyrale që quhet theobromine.

Kjo substancë gjendet jo vetëm tek çokollata por edhe tek nënproduktet e saj siç janë akullorja me çokollatë, ëmbëlsirat, qumështi me çokollatë apo çokollata e ngrohtë.

Ndikimi i kësaj substance tek rrahjet e zemrës është e gjitha në varësi të dozës.

Kjo do të thotë se sa më shumë çokollatë të hani aq më të larta do të jenë rrahjet e zemrës.

Sheqeri
Ushqimet e tejmbushura me sheqer rrisin shpejt rrahjet e zemrës.

Sheqernat në gjak pengojnë funksionin e enëve të gjakut dhe rrisin tensionin e gjakut e bashkë me të edhe rrahjet e zemrës.

Ndër ushqimet që shkaktojnë një rritje të beftë të sheqernave në gjak janë: pijet e gazuara, ëmbëlsirat, buka, makaronat dhe orizi i bardhë.

Specat Djegës Për Normalizimin e Rrahjeve të Zemrës
Specat djegës kanë tendencën të parandalojnë çrregullimet në rrahjet e zemrës.

Nëse aritmia është e vazhdueshme ajo mund të pakësojë qarkullimin e gjakut në tru dhe në organe të tjera.

Kapsaicina tek specat djegës përmirëson qarkullimin e gjakut dhe ul rrahjet jo normale të larta të gjakut.

Konsumoni ushqimet duke i kombinuar me pak speca djegës pa e tepruar me sasinë.

Subscribe në YouTube: GAZETA INFOKUSI

Etiketa:

Ushqimet që ndikojnë

-Advertisement-

Të tjera

Fokusi

shendetesi

Dafina

Lauren Summer

Katya Elise Henry

Demi Rose

Fotografitë e çuditshme që duhet t’i shihni së paku njëherë në jetë

Ushqimet që ndikojnë në rrahjet e zemrës – cilat e normalizojnë

Autori: Gazeta inFokus 07:37 | 05 March 2020

Të tjera

Peci nga një arë flet për një “rekord të ri në bujqësi’’, thotë se erdhi edhe për shkak të ‘‘luftimit të krimit dhe korrupsionit’’

‘Mafia energjetike’: Bajrami i fton publikisht në debat televiziv Albin Kurtin dhe Artane Rizvanollin

Rriten çmimet e biletave të autobusëve edhe nga Podujeva në Prishtinë, ja sa do të kushtojë nga dita e hënë

Shqiptarët “pushtojnë” New Yorkun në paradën kuqezi

Rizvanolli thotë se s’ka import të energjisë nga Serbia: Beogradi nga 2020’ta e ka bllokuar tregtimin

Inxhinierja Ymeri kritikon ashpër Rizvanollin- “Para se të na flasësh për energji, ja ku e ke publikimin që Qarkullimi Fizik i rrymës vjen nga Serbia”

Arrestohen dhe ndalohen nënkoloneli dhe kapiteni policor të suspenduar në Pejë

Digj*et një depo me mjete pune në Rogovë të Hasit, s’ka të lënduar

“A i kanë ra tash filterat a bojlerat”- Momenti kur Ganimete Musliu ironizon me Albin Kurtin, pas skandalit të KEK-ut për rëninen e të gjitha blloqeve

Rra*hje masive mes disa personave në Shkup, përdoren edhe shufra metalike e shkopinj druri

Ganimete Musliu: Në këtë ditë të rëndësishme, ndjejmë mungesën e liderëve tanë historikë

Burim Ramadani: Kolapsi Energjetik të trajtohet si Sabotim ndaj shtetit

Fokusi

01 Qëndroni shumë para kompjuterit? – Befason doktori i syve pasi tregon për ndikim e tij në sy

02 Mjeku tregon në detaje se cila është arsyeja që bie imuniteti gjatë stinës së verës

03 Alarmon doktoresha e lëkurës, tregon se ka raste të vde*kjes në Kosovë nga kanceri i lëkurës për shkak të moskujdesjes

04 E përdorni Solariumin? – Alarmon doktoresha pasi tregon sa shumë po ua rrezikon jetën njerëzve

05 Vetëm 44 anesteziologë në gjithë QKUK-në, ndonëse nevojiten 105

06 “Po abuzojnë me botoxa dhe fillera”, “Po tjetërsohen dhe po bëhen dikush tjetër”- Dokoresha e estetikës tregon si po abuzohet me ndërhyrje

07 Koha e pranverës, duhet të keni tejet shumë kujdes nga këto gjëra sepse mund të keni probleme të mëdha me frymëmarrjen

08 E dënoi 15 herë – ShSKUK i jep sërish tender afro gjysmë milioni € kompanisë “Liri Med” që u shiti edhe ‘kontrast’ kinez

09 Rritet numri i lindjeve në Kosovë, vetëm gjatë marsit lindën 2 mijë e 061 fëmijë

10 Këto janë dy gjendjet serioze që mund të rrezikojnë jetën e një gruaje shtatzënë për shkak të hipertensionit

shendetesi

Kontrabandimi i barnave përmes aeroportit, pesë të arrestuar – në mesin e tyre edhe dy zyrtarë doganorë

I shp*ërtheu vetura në oborrin e spitalit, Osman Hajdari u.d drejtori i QKUK-së, ishte asmablist i LVV-së në Prizren

“Për shkak të zgjedhjeve elektorale, pacientët po blejnë barna jashtë Kosovës” – Haxhijaha e akuzon Arben Vitinë për mungesën e barnave në Kosovë

ShSKUK: Në QKUK u krye një operacion i rrallë, zgjati më shumë se pesë orë

Dafina

Lauren Summer

Katya Elise Henry

Demi Rose

Fotografitë e çuditshme që duhet t’i shihni së paku njëherë në jetë

Anastasiya Kvitko

Vildane Zeneli

Anna Nystrom