A e dini se çfarë ju bën gjumi i ditës? Do të habiteni nga rezultati
![](https://gazetainfokus.com/wp-content/uploads/2017/04/15-05-14-83888-5c7c6bf7-0349-4b52-b5c0-8e04f860d18e-0-1463465510-4985359_1493218453-5402637.jpg)
Autori: Gazeta inFokus
16:59 | 26 April 2017
Dihet se gjumi e ofron një gamë të gjerë të përfitimeve, nga rritja e produktivitetit e deri tek mbrojtja nga sëmundjet e zemrës, ndërsa shkencëtarët tani kanë zbuluar se ai ndikon edhe në lumturi.
“Studimet e mëparshme kanë treguar se gjumi 30-minutash e bën njeriun më të fokusuar, më produktiv dhe kreativ, ndërsa hulumtimi i ri ka treguar se mund të bëheni më të lumtur në qoftë se e bëni një sy gjumë gjatë ditës”, thotë prof. Richard Wiseman nga Universiteti Hertfordshire.
Përveç kësaj, gjumi më i gjatë ndërlidhet me disa rreziqe shëndetësore, dhe kjo është një shtysë për shkencëtarët që t’i nënvizojnë përfitimet e gjumit më të shkurtër.
Studimi i përfshiu 1.000 njerëz, të cilët në anketën online u përgjigjën në pyetjet psikologjike dhe për shprehitë e tyre të gjumit.
Në një shkallë, nga një deri në pesë, ata që kishin fjetur gjatë ditës shkurtimisht e kishin një rezultat mesatar prej 3.67, ata që nuk fjetën e kishin një rezultat prej 3.52, ndërsa ata që fjetën gjatë e kishin një rezultat prej 3.44.
Rezultatet treguan gjithashtu se personat, të cilët flenë më shkurtër ishin 66 për qind më të lumtur, se ata që duan të flenë më gjatë. Hulumtuesit theksojnë se ekziston një lidhje midis gjumit të shkurtër dhe ndjenjës së mirëqenies dhe lumturisë.
Anketa tregoi se 43 për qind e të anketuarve në mes moshës 18 deri 30-vjeçare flenë më shumë gjatë ditës, ndërsa këtë e bëjnë edhe 30 për qind të personave më të moshuar se 50 vjeç.
![](https://gazetainfokus.com/wp-content/uploads/2024/03/Alan-Greenberg-UNI-NEW-03-e1709546819299-770x4001-1.jpg)
Të tjera
-
Konjufca nderon Adem Demaçin: I pathyeshëm në burg dhe frymëzues brezash në lụftën për liri
Kryetari i Kuvendit të Kosovës, Glauk Konjufca, në gjashtëvjetorin e vdekjes ...
-
Vlora Çitaku mban nesër konferencë, s’tregohet arsyeja
Sekretarja e Përgjithshme e Partisë Demokratike të Koosvës, Vlora Çitaku, do ...
-
Nikolla jep dorëheqje si kryetare e kuvendit të Shqipërisë: Është rezultat i një situate personale shëndetësore
Kryetarja e kuvendit të Shqipërisë, Lindita Nikolla, ka dhënë dorëheqje nga p...
-
Mehaj kujton Demaçin: Udhëheqësit politikë gabuan që s’e bënë president sa ishte gjallë
Ish-ministri i Mbrojtjes, Armend Mehaj, ka kujtuar veprimtarin e çështjes...
-
Tri orë pritje e kolona deri në 1 mijë metra, përditësimi i fundit i MPB’së për gjendjen nëpër pikëkalimet kufitare
Qendra Kombëtare për Menaxhim Kufitar ka bërë një përditësim rreth gjendj...
-
Kush është Florim Ejupi, që sikur Faton Hajrizi u arratis nga Bondsteel-i?
Florim Ejupi është një ndër emrat më të përfolur në botën e errët të krimit n...
-
Presidentja i fton krerët e partive për t’u konsultuar rreth datës së zgjedhjeve që mbahen vitin e ardhshëm
Presidentja e Republikës së Kosovës, Vjosa Osmani-Sadriu, ka ftuar zyrtarisht...
-
Do rikthehen temperaturat mbi 40 gradë në Shqipëri
Në 21 korrik u shënua rekordi global përsa i përket temperaturës mesatare...
-
Mbledhja e radhës e Qeverisë, merret një vendim
Qeveria e Republikës së Kosovës ka mbajtur sot mbledhjen e 215’të. Në këtë...
-
KFOR-i publikon pamje nga kufiri me Serbinë: Po patrullojmë rregullisht
Misioni i NATO-s në Kosovë, KFOR, sot ka publikuar një video nga Mitrovica e ...
-
Hoxhaj viziton Thaçin e Veselin në Hagë: Fatin e tyre e shohin në shërbim të fatit të Kosovës
Deputeti i PDK-së, Enver Hoxhaj ka vizituar sot në Hagë, ish-presidentin Hash...
-
“Parisi 2024”, Osmani i ofron mbështetje ekipit të Kosovës: E bindur që do të shkëlqejnë dhe do të sjellin medalje
Presidentja Vjosa Osmani është lajmëruar në faqen e saj në Facebook, pak minu...