Pse ndiheni të fryrë pasi hani dhe si mund ta trajtoni këtë problem në kushte shtëpie
Autori: Gazeta inFokus 11:26 | 15 July 2019
Ndjesia e fryerjes pas një vakti me ushqime të bollshme është normale dhe nuk do të thotë që keni ndonjë problem shëndetësor. Mirëpo shumica prej nesh brengosemi për fryerjen e barkut nga ana estetike. Gjithsesi me anë të disa këshillave ju mund ta parandaloni këtë problem.
Disa nga mënyrat më të lehta për ta shmangur fryerjen dhe gazrat pas ushqimit janë:
Mos konsumoni fasule- Nëse keni shumë problem me gazrat dhe fryerjen duhet ta shmangni konsumimin e fasuleve dhe disa produkteve të tjera që përmbajnë sasi të lartë të fibrave.
Mos konsumoni ushqime që kanë shumë yndyrë- Të gjitha ushqimet që përmbajnë shumë yndyrë mund të jenë arsyeja që barku ju fryhet gjithmonë pasi të hani.
Bëni testin e intolerancës ushqimore- Nëse dëshironi të siguroheni se cilat ushqime saktësisht po ua fryejnë barkun atëherë, këshillohet të bëni testin e intolerancës. Ky test përcakton ushqimet që organizmi juaj e ka të vështirë t’I tretë.
Mos hani camcakëz- Sipas ekspertëve, nëse hani shumë camcakëz atëherë ju do të gëlltisni shumë ajër, dhe ajri në zorrët tuaja është shkaku kryesor që ju jeni duke pasur gazra.
Gjithashtu duhet të keni parasysh shmangien e pijeve me gaz, ecjen apo vrapin, përdorni xhenxhefil, përdorni sodë buke dhe mos flini menjëherë pas ushqimit.
Të tjera
-
Parashikimi i motit për nesër
Për të enjten parashikohet të mbajë mot me vranësira të shpeshta dhe interval...
-
Çka dihet deri tani për mosmarrëveshjen mes familjarëve që eskaloi në tentim vr asje
Tre persona janë plagosur dhe një është lënduar sot në një fshat të Podujevës...
-
A e keni ditur që shumica e kosovarëve nuk e shfrytëzojnë pushimin e plotë sipas Ligjit?
A s’ka punë? A s’ka puntorë? Është kjo fraza të cilën e kemi dëgjuar shumë...
-
Sela godet VLEN-in: Kanë harruar Albinin, tash e përmendin Mickovskin
Ziadin Sela, lider i Aleancës për Shqiptarët është i ftuar të mërkurën në “Pr...
-
Kosova në hapat e fundit drejtë anëtarësimit në KiE
Rruga e Kosovës drejt anëtarësimit në Këshillin e Evropës vlerësohet se mund ...
-
Policia në Ferizaj shqipton gjoba dhe konfiskon motoçikleta dhe skuterë
Policia në Ferizaj ka njoftuar se sot kanë zbatuar planin operativ “Motoçikle...
-
Një person the*ret me thi*kë te Liqeni i Batllavës
Nga Policia e Kosovës njoftuan sonte se një person ka marrë lëndime trupore t...
-
Balje: Deklarata e Kurtit për Kodin Civil është provokuese, nuk votoj pro martesave mes gjinisë së njëjtë
Deputetja e Kuvendit të Kosovës, Duda Balje, ka thënë se deklarata e kryemini...
-
Dumoshi (LDK): Gjitha kërkesat e SBASHK-ut janë të drejta, ne do të kemi komunikim me ta se Qeveria po i neglizhon
Deputetja e LDK-së, Vlora Dumoshi për FrontOnline ka komentuar protestën e SB...
-
“Vrásje në tentativë” – Prokuroria kërkon ndalimin e pesë personave për incidentin e armatosur në Lupç të Podujevës
Prokuroria Themelore e Prishtinës ka kërkuar që pesë persona të ndalohen për ...
-
Blinken: Hamasi duhet të pranojë propozimin për armëpushim
Sekretari amerikan i Shtetit Antony Blinken shprehu të mërkurën vendosmërinë ...
-
Pesë persona ndalohen për 48 orë për rastin në Lupç ku u pla gosën 4 persona
Pesë persona janë ndaluar për 48 orë si të dyshuar për plagosjet në Lupç të P...