Lifestyle

Ushqimet që mjekët rekomandojnë t’i hani në mëngjes

Autori: Gazeta inFokus 08:07 | 05 October 2022

Përkundër asaj që mund të keni dëgjuar, ngrënia e mëngjesit nuk është e nevojshme për të gjithë.

Në fakt, shmangia e ngrënies së vaktit të mëngjesit mund të jetë më e mirë se të konsumohen ushqime të shpejta në këtë periudhë.

Megjithatë, një mëngjes ushqimor, i balancuar mund t’ju japë energji dhe t’ua ndërpres oreksin e madh gjatë pjesës tjetër të ditës.

-Advertisement-

Sido që të jetë, më poshtë mund të gjeni 12 ushqimet më të mira që mund të hani në mëngjes, të rekomanduara nga vetë mjekët.

– Vezët
– Kosi grek
– Kafeja
-Bollguri
-Farat “Chia”
– Boronicë
– Arra
– Çaji i gjelbër
– “Shake protein”
– Frutat
– Farat e lirit
– Gjiza.

Subscribe në YouTube: GAZETA INFOKUSI
Etiketa:
E treta e verteta, shpallet fituesi I trete I Lojes Shperblyese se Artmotion?

Të tjera

Fokusi

lifestyle