Stërvitja fantastike në shtëpi: Për super seksi vithe! (Video)
Autori: Gazeta inFokus 18:18 | 01 July 2017
Qëllimi është forcimi dhe formësimi i trupit. Ushtrimet fokusohen në vithe, këmbë, duar dhe bark.
Modelja i seksi fituesit, Michelle Jacot, paraqet tri lloje stërvitjeje të cilat mund t’i bëni në shtëpi. Qëllimi është forcimi dhe formësimi i trupit.
Ushtrimet fokusohen në vithe, këmbë, duar dhe bark. E gjitha që ju nevojitet janë karrigia dhe shtroja për ushtrime, transmeton Telegrafi.
Veç kësaj, për një model të ushtrimeve është e dobishme të keni pesha, por nuk është e domosdoshme.
Shikoni se si ajo stërvit dhe i përvishet punës.
Mbajeni në mend: Për formësim perfekt të vitheve dhe për këmbë të forta nuk janë meritore vetëm gjenet e mira. Përkundrazi, rëndësi të posaçme kanë ushtrimet.
Të tjera
-
Për tri orë shi në Prishtinë i merr uji “përjetimet” e Përparim Ramës
Reshje të mëdha shiu përjetoi mbrëmë Prishtina, shi ky i cili për pak orë arr...
-
E djathta ekstreme në Francë shkakton shqetësim deri në Kosovë
“Bixhoz i rrezikshëm” – kështu e përshkruan shumë media perëndimore vendimin ...
-
KFOR-i mban trajnim për kontrollin e trạzirave dhe turmave
Njësia e Specializuar e KFOR-it ka mbajtur në Prishtinë një trajnim për kontr...
-
Në ditën e vendimit, sëmuret Safet Gjici – Prokuroria kërkon dënimin e tij me 4.6 vite burg
Këtë të hënë Gjykata e Apelit të posaçëm do të shpallë vendimin për ish-kryet...
-
Hungaria merr presidencën e BE, Orban prezanton programin
Kryeministri hungarez Viktor Orban tha për mediat gjermane se dëshiron ta ven...
-
Dodik ofendon boshnjakët: Zotërinj, boshnjaku mund të jetë tenxhere, ndoshta kafe
Në sesionin e Shoqatës së Intelektualëve të Pavarur “Krug 99” dje u njoftua m...
-
Pavarësia e gjyqësorit diskutohet në konferencën e kryetarëve të Gjykatave Supreme
Për herë të parë në Kosovë po mbahet konferenca e 14-të e kryetarëve të Gjyka...
-
Vulin e promovon BRICS-in në Serbi, thotë se ky bllok është adekuat pasi nuk e kërkon njohjen e Kosovës
Zëvendëskryeministri i Serbisë, Aleksandar Vulin, ka theksuar se BRICS është ...
-
Një person gjendet pa shenja jete në një veturë në Sllatinë
Një person është gjetur pa shenja jete brenda një veture në Sllatinë. Zëdh...
-
“83% e viktimave ishin të paautorizuar për të kryer haxhin”, Arabia Saudite: Numri i vdẹkjeve arriti në 1,301
Arabia Saudite tha të dielën se më shumë se 1,300 njerëz vdiqën në pelegrinaz...
-
Breshri shkakton dëme të mëdha bujqësore në Komunën e Obiliqit
Moti i ligë dhe me shi gjatë ditës së diel ka shkaktuar dëme në komunën e Obi...
-
U aksidentua para disa javësh me motoçikletë, vdẹs zyrtari policor
Ka vdekur zyrtari policor D.O, i cili ishte aksidentuar me motoçikletë para d...