Këto janë 3 arsyet që jeni më të lumtur gjatë verës
Autori: Gazeta inFokus 21:04 | 18 June 2019
Plazhi, dielli, ditët e gjata dhe nata e freskët është gjithçka që ju duhet për të qenë më të lumtur. Kjo ndjesi vjen gjatë stinës së verës. Mirëpo arsyet specifike që ju jeni më të lumtur gjatë kësaj stine janë:
Dielli– Siç dihet, ekspozimi ndaj diellit është shumë i mirë për shëndetin tonë fizik dhe mendor. Vitamina D, që merret kur ne i ekspozohemi rrezeve ka një numër të madh të efekteve pozitive. Disa prej tyre janë: parandalimi i sëmundjeve të zemrës dhe forcimi i eshtrave. Drita e diellit ndikon edhe në disponim duke përmirësuar shëndetin mendor, duke na bërë më të lumtur dhe duke zvogëluar rrezikun nga depresioni.
Ushqimi i lehtë– Të gjithë jemi dakord se gjatë verës konsumojmë ushqime më të lehta sesa gjatë dimrit. Këto ushqime përfshijnë një sasi më të lartë të frutave sezonal, perimeve dhe ujit. Ato përmbajnë komponentë të cilët i japin trupit më shumë energji, janë të lehta dhe treten shumë më lehtë.
Gjumi më i mirë– Kjo për shkak se zakonisht gjatë verës njerëzit kanë tendencë të flenë më herët dhe të zgjohen më herët. Ky cikël ndikon në rregullimin dhe përmirësimin e kualitetit të gjumit.
Të tjera
-
Akuza për korrupsionin në Qeveri, reagon Këshilltari i Kurtit: Për keqardhje, populli i largoi për kapje të shtetit
“Korrupsion serioz qeveritar”, është referimi që një raport i Departamentit t...
-
Mbretëria e Bashkuar do ta furnizojë Ukrainën me bomba me laser që mund të godasin “objektivat e buta” ruse
Ukraina është gati të marrë një lloj të ri bombe me laser që mund të shkatërr...
-
Fejohet analisti Astrit Gashi, me gazetaren e njohur
Analisti Astrit Gashi i ka dhënë fund beqarisë. Ai ka kurorëzuar dashurinë...
-
IS*S kërcënὁn Shqipërinë dhe Kosovën?
Video-propagandistike, publikuar në rrjetet sociale nga ISIS, ku në mesin e 6...
-
Kurti falënderon deputetët gjermanë për mbështetjen ndaj Kosovës
Kryeministri i Kosovës, Albin Kurti së bashku me zëvendësministrin e Punëve t...
-
Osmani pas suksesit të Distrisë: Jashtëzakonisht krenare, në Paris, më e fortë se kurrë
Presidentja e vendit, Vjosa Osmani, ka reaguar pasi Distria Krasniqi u shpall...
-
Azemi i LDK-së: Nëse zgjedhjet mbahen këtë të diel, fitojmë ne
Zyrtari i Lidhjes Demokratike të Kosovës, Visar Azemi, në një intervistë në F...
-
Përfundon takimi në Bruksel, Bislimi: Serbia kërkon që strukturat ilegale të financohen deri në krijimin e Asociacionit
Kryenegociatori i Kosovës, Besnik Bislimi, tha pas rundit të ri të dialogut, ...
-
Arrestohet i dyshuari që gjuäjti dhe vräu një person në rrugën “B” në Prishtinë
Policia ka njoftuar se kanë arrestuar personin e dyshuar i cili mbrëmë në orë...
-
Vdekja e dyshimtë e gruas në Spitalin e Vranjës, Kamberi: Mungesa e të punësuarëve shqiptarë, dëshmi e trajtimit të pabarabartë
Deputeti shqiptar në Parlamentin e Serbisë, Shaip Kamberi ka reaguar lidhur r...
-
Avokatja: Me të thënë “je e bukur”, “je sharmante” – nuk është ngäcmim
Avokatja Fehmije Gashi-Bytyqi ka komentuar disa ngjarje të ndodhura së fundmi...
-
“Shkarkojnë policë që hetojnë akterët e VV-së”, Kica-Xhelili numëron skandalet e Qeverisë Kurti
Doarsa Kica Xhelili, deputete e LDK-së, ka renditur sipas saj dhjetë skandale...