Përmirësojnë shëndetin dhe bukurinë tuaj, ja përfitimet nga farat e avokadove
![](https://gazetainfokus.com/wp-content/uploads/2024/04/640-0-57dbfddf8b5021b8c17f197ef25343e3-640x460.jpg)
Autori: Gazeta inFokus
09:59 | 24 April 2024
Ka kaq shumë produkte që kanë veti të dobishme për të cilat ne nuk dimë. Për shembull, një farë avokadoje. Sa herë e kemi hedhur një?
Ja disa nga mënyrat se si mund ta përdorim:
Farat e avokados kanë veti baktericid dhe fungicid. Do të thotë se janë në gjendje të neutralizojnë mikroorganizma të ndryshëm të dëmshëm. Përveç kësaj, farat përmbajnë saponina që nxisin metabolizmin tonë dhe ndihmojnë trupin tonë të heqë qafe kolesterolin e keq. Përveç kësaj, këto produkte përmbajnë kalcium, magnez dhe vitaminë C. Rekomandohet shumë përdorimi i farave të avokados si një produkt kozmetik ose një shtesë ushqimore.
Si të përgatisni farat e avokados?
Para se të gatuani një farë avokadoje, duhet të hiqni lëkurën kafe dhe ta lini farën të thahet. Përdorni një rende për të grirë lëkurën, më pas e vendosni në furrë dhe e pjekim për rreth një orë në temperaturë të ulët. Nuk rekomandohet të hani fara të freskëta.
Si të përdorni farat e avokados si një produkt kozmetik:
Falë efektit të tyre antibakterial, farat e avokados trajtojnë mirë aknet , flokët me vaj dhe zbokthin. Ato gjithashtu kanë një ndikim të mirë në ngjyrën e lëkurës dhe shëndetin e flokëve.
Një pastrim. Përzieni farat e grira të avokados me kafenë e bluar , shtoni kripë dhe aplikojeni në lëkurën tuaj. Një krem për tharje. Përzieni ujin e ngrohtë dhe farën e grirë derisa masa të duket si një pastë. Për një efekt më të mirë, shtoni disa pika vaj peme çaji. Aplikojeni trajtimin vetëm në puçrrat tuaja dhe lëreni për 4-6 minuta. Një maskë fytyre. Përzieni një masë me argjilë pluhur, shtoni pak ujë dhe aplikojeni në fytyrë duke shmangur aplikimin në zonën e syve. Pas 15 minutash, lani fytyrën dhe aplikoni një krem hidratues. Një shpëlarje flokësh. Shtoni 30 ml ujë në një tigan me farat e avokados të grira. Ziejeni ujin në temperaturë të ulët për 30 minuta. Filtroni përzierjen dhe shpëlani flokët me këtë ujë pasi t’i lani.
Si ta përdorni si shtesë ushqimore:
Rekomandohet të konsumoni fara avokado nëse vuani nga obeziteti, ateroskleroza ose keni probleme me presionin e gjakut. Ju gjithashtu mund t’i hani ato nëse keni inflamacion (për shembull, grip) ose çrregullime të tretjes. Farat e grira zakonisht shtohen në sallata, smoothie dhe pjata të tjera.
Një sallatë. Të gjitha llojet e sallatave kanë shije të shkëlqyeshme me farat e avokados të grira, por ne rekomandojmë përzierjen e pluhurit të farës me perime dhe avokado. Pritini perimet tuaja të preferuara dhe shtoni pak pluhur. Nëse dëshironi, mund të shtoni edhe vezë, mish të zier ose peshk. Një smoothie. Rrihni në blender 2 gota qumësht bajame, një banane, selino, spinaq dhe 1 lugë çaji pluhur nga farat e avokados. Meqë ra fjala, mund të përdorni çdo recetë tjetër që ju pëlqen, por mbani në mend se farat e avokados janë goxha të hidhura, ndaj është më mirë të shtoni diçka të ëmbël. Një supë kremoze. Skuqni një qepë, shtoni tulin e avokados dhe 15 ml lëng mishi me perime. Prisni derisa supa të vlojë dhe rrihni në blender. Hidheni supën në tasa dhe spërkateni me farat e avokados të grira.
![](https://gazetainfokus.com/wp-content/uploads/2023/11/Prince-Konzum.jpg)
Të tjera
-
Konjufca nderon Adem Demaçin: I pathyeshëm në burg dhe frymëzues brezash në lụftën për liri
Kryetari i Kuvendit të Kosovës, Glauk Konjufca, në gjashtëvjetorin e vdekjes ...
-
Vlora Çitaku mban nesër konferencë, s’tregohet arsyeja
Sekretarja e Përgjithshme e Partisë Demokratike të Koosvës, Vlora Çitaku, do ...
-
Nikolla jep dorëheqje si kryetare e kuvendit të Shqipërisë: Është rezultat i një situate personale shëndetësore
Kryetarja e kuvendit të Shqipërisë, Lindita Nikolla, ka dhënë dorëheqje nga p...
-
Mehaj kujton Demaçin: Udhëheqësit politikë gabuan që s’e bënë president sa ishte gjallë
Ish-ministri i Mbrojtjes, Armend Mehaj, ka kujtuar veprimtarin e çështjes...
-
Tri orë pritje e kolona deri në 1 mijë metra, përditësimi i fundit i MPB’së për gjendjen nëpër pikëkalimet kufitare
Qendra Kombëtare për Menaxhim Kufitar ka bërë një përditësim rreth gjendj...
-
Kush është Florim Ejupi, që sikur Faton Hajrizi u arratis nga Bondsteel-i?
Florim Ejupi është një ndër emrat më të përfolur në botën e errët të krimit n...
-
Presidentja i fton krerët e partive për t’u konsultuar rreth datës së zgjedhjeve që mbahen vitin e ardhshëm
Presidentja e Republikës së Kosovës, Vjosa Osmani-Sadriu, ka ftuar zyrtarisht...
-
Do rikthehen temperaturat mbi 40 gradë në Shqipëri
Në 21 korrik u shënua rekordi global përsa i përket temperaturës mesatare...
-
Mbledhja e radhës e Qeverisë, merret një vendim
Qeveria e Republikës së Kosovës ka mbajtur sot mbledhjen e 215’të. Në këtë...
-
KFOR-i publikon pamje nga kufiri me Serbinë: Po patrullojmë rregullisht
Misioni i NATO-s në Kosovë, KFOR, sot ka publikuar një video nga Mitrovica e ...
-
Hoxhaj viziton Thaçin e Veselin në Hagë: Fatin e tyre e shohin në shërbim të fatit të Kosovës
Deputeti i PDK-së, Enver Hoxhaj ka vizituar sot në Hagë, ish-presidentin Hash...
-
“Parisi 2024”, Osmani i ofron mbështetje ekipit të Kosovës: E bindur që do të shkëlqejnë dhe do të sjellin medalje
Presidentja Vjosa Osmani është lajmëruar në faqen e saj në Facebook, pak minu...