Çfarë ndodh me trupin tuaj nëse hani dy lugë mjaltë çdo ditë
Autori: Gazeta inFokus 08:17 | 01 December 2022
Një studim i ri ka zbuluar mjalti mund të përmirësojë nivelet e sheqerit në gjak dhe kolesterolit, megjithëse disa lloje mund të jenë më të mirë se të tjerët.Studiuesit nga Universiteti i Torontos, gjetjet e të cilëve u botuan së fundmi në Nutrition Reviews, përcaktuan se çfarë efekti mund të ketë mjalti në faktorët e rrezikut kardiometabolik, raporton Eat This.
Rezultatet treguan se mjalti kishte një efekt pozitiv në shëndetin kardiometabolik, si sheqeri në gjak dhe nivelet e kolesterolit. Ndërsa pjesëmarrësit konsumonin rreth dy lugë gjelle mjaltë çdo ditë, u vu re se mjalti i papërpunuar dhe mjalti nga një lule e vetme ishin shkaku i shumë përfitimeve të lidhura me shëndetin.
Nga ana tjetër, mjalti i përpunuar nuk ishte aq efektiv kur bëhej fjalë për përfitimin e trupit. “Këto rezultate janë befasuese, sepse mjalti është rreth 80% sheqer,” tha Tauseef Khan, një bashkëpunëtor hulumtues në Fakultetin e Mjekësisë Temerty të Universitetit të Torontos.
Khan shtoi: “Por mjalti është gjithashtu një përbërje komplekse e sheqernave të zakonshme dhe të rralla, proteinave, acideve organike dhe komponimeve të tjera bioaktive që ka shumë të ngjarë të kenë përfitime shëndetësore.” “Mjalti është shumë i pasur me antioksidantë për shëndetin kardiometabolik”, thotë dietologia Catherine Gervacio.
Kur bëhet fjalë për arsyen pse mjalti mund të ndihmojë nivelet e sheqerit në gjak dhe kolesterolit, Gervacio shton: “Ai përmban flavonoide dhe komponime fenolike. Flavonoidet janë antioksidantë anti-inflamatorë që kanë aftësinë të parandalojnë mpiksjen e gjakut dhe përbërjet fenolike zvogëlojnë rrezikun e sëmundjeve të zemrës.”
Të tjera
-
Regjistrimi i popullësisë: Komuniteti boshnjak në Kosovë shfaq drojën se numri i tij mund të zvogëlohet
Komuniteti boshnjak në Kosovë shfaq drojën se numri i tij mund të zvogëlohet,...
-
Lṷfta e fundit në Kosovë: Rreth 22 miliardë euro dëme materiale
Institucioni i Avokatit të Popullit po mban një tryezë diskutimi me rastin e ...
-
“Termokos” përmbyll sezonin e ngrohjes
Ndërmarrja “Termokos”, ka përmbyllur sezonin e ngrohjes për vitin 2023-2024. ...
-
Maqedonci në ministerialin e CEDC-së kërkon përkrahje për anëtarësimin e Kosovës në BE dhe NATO
Ministri i Mbrojtjes, Ejup Maqedonci, ka rikonfirmuar edhe një herë orientimi...
-
Ndërpritet konferenca STEMinists’24 nga protestueset, kërkohet përgigje nga ministrja Nagavci për rastin e profesorit Xhevat Krasniqi
Rektori i Universitetit të Prishtinës, Qerim Qerimi nuk përfundoi fjalimin e ...
-
Hoti: Banka Botërore e demantoi propagandën e pushtetit se ka zhvillim ekonomik
Deputeti i Lidhjes Demokratike të Kosovës, Avdullah Hoti, ka thënë se Qeveria...
-
Mbahet seanca e parë e Kuvendit Komunal në objektin e Zubin Potokut
Për herë të parë që pas zgjedhjeve të vitit të kaluar, të premten u mbajt sea...
-
Voton diaspora në Maqedoninë e Veriut, këto janë rezultatet zyrtare
Janë publikuar rezultatet zyrtare të Komisionit Shtetëror të Zgjedhjeve nga r...
-
Aksident mes katër veturash në Veternik, dy të lënduar
Dy persona kanë mbetur të lënduar si pasojë e një aksidenti mes katër veturav...
-
Zeqiri: Kemi punë përpara në funksionalizimin e objektit të Komunës
Ka përfunduar seanca e parë në Kuvendin Komunal të Zubin Potokut. Në seancë m...
-
Nervozohet Vuçiq: Veprimi i “neveritshëm”, duan t’i heqin sanksionet Kosovës
“Në Bashkimin Evropian tani kanë nisur një mekanizëm për heqjen e sanksioneve...
-
Të shtëna me armé në një lokal në magjistralen Prishtinë – Ferizaj
Policia e Kosovës ka arrestuar dy persona pasi njëri prejt tyre ka shtënë me ...