Ushqimet e duhura dhe të gabuara për t’u konsumuar në darkë
Autori: Gazeta inFokus 10:17 | 16 September 2019
Të ushqyerit para gjumit është shumë e dëmshme për shëndetin.
Sipas dietologëve darka duhet konsumuar minimalish 2 orë para gjumit. Më poshtë do ju listojmë cilat ushqime janë të mira për tu konsumuar në darkë dhe cilat të këqija për konsmun në darkë.
Qershitë: Janë të shëndetshme. Ato ndihmojnë në uljen e aciditetit gjatë natës.
Hamburgeri: Eshtë ushqim i shpejtë dhe ka shumë kalori. Do ju fryej para gjumit.
Vera: E dëmshme, sepse do ju lodh edhe gjatë ditës së nesërme.
Oriz: I dobishëm, është ushqim i lehtë dhe do ju japë forcë për të nesërmen.
Kafeja: E dëmshme, do vononi të flini për shkak të kafeinës.
Drithërat: E shëndetshme, do ju japin qetësi.
Cokollata e zezë:E dëmshme. Shqeri nga çokollata sdo ju bëjë mirë. Do keni probleme me acidin.
Bananet: E shëndetshme, do ju mbushin me freski dhe ndihmon në pastrimin e trupit.
Red Bull: Kafeina do ju dëmtojë në ato momente.
Gjeli idetit: I shëndetshëm, do ju karikojë për të nesërmen.
Sprite: E dëmshme. Gazi do ju ju fryej në bark.
Patatete: Të ziera janë ushqim i lehtë. Janë të shëndetshme.
Karri Indian: I dëmshëm, ka shumë kalori.
çaji: I shëndetshëm, ndihmon në sistemin tretës.
Fileto pule. E dëmshme, sepse përmban shumë vitamina. Para gjumit nuk është e nevojshme.
Të tjera
-
Investimi në kriptovaluta, qytetarë të shumtë po bien pre e mashtrimeve
Interesimi i qytetarëve për të investuar në kriptovaluta vazhdon të jetë i ma...
-
4 Maj, Dita Ndërkombëtare e Zjarrfikësve
Të shtunën e 4 majit ashtu si në mbarë botën edhe në Kosovë festohet Dita Ndë...
-
AGK-ja dënon intimidimin e deputetit Basha ndaj gazetares së RTK-së
AGK-ja dënon intimidimin publik të deputetit, Dimal Basha ndaj gazetares së R...
-
Osmani uron Poloninë për Ditën e Kushtetutës
Presidentja e Kosovës, Vjosa Osmani e ka uruar Poloninë me rastin e Ditës së ...
-
Polici i goditur me veturë dërgohet në emergjencë, kjo është gjendja e tij
Gjendja e zyrtarit policor, i cili u godit nga e dyshuara A.A, në kohën kur i...
-
Shoferja godet me veturë policin në Prishtinë dhe largohet nga vendi i ngjarjes
Një zyrtar policor, i cili ishte në detyrë është goditur nga një shofere e ci...
-
Gjendet i vde kur një burrë në Rahovec, policia nis hetimet
Një ngjarje e rëndë ka ndodhur pasditen e së premtes në Krushë të Madhe të Ra...
-
Nga një muaj paraburgim për të dyshuarit e plag osjeve në Lupç të Podujevës
Gjykata Themelore në Prishtinë ka vendosur lidhur me kërkesën e Prokurorisë T...
-
Goditet për vd*kje një 50-vjeçar në Durrës
Një person i moshës 50 vjeç ka mbetur i vdekur në Durrës si pasojë e një aksi...
-
Zëdhënësi i AAK-së: U vërtetua që mediat në Kosovë janë në shkelje e sipër nga një qeveri që koha po i kalon
Në Indeksin i fundit vjetor Botëror mbi Lirinë e Shtypit publikuar nga “Repor...
-
Begaj shpallet “Qytetar Nderi” i arbëreshëve të Kalabrisë
Presidenti i Shqipërisë, Bajram Begaj nga dita e sotme është “Qytetar Nderi” ...
-
Gjykata Themelore e Prishtinës ia cakton një muaj paraburgim Arian Sijarinës
Gjykata Themelore e Prishtinës më 03.05.2024 ka caktuar masën e paraburgimit ...