Për një mëlçi të shëndetshme konsumoni patjetër këto 5 ushqime!
Autori: Gazeta inFokus 13:14 | 24 November 2022
Edhe pse mëlçia ka aftësinë për t’u rigjeneruar, është e vetëkuptueshme se ushqimi që konsumoni ka ndikim të madh në të. Disa lloje të perimeve mund t’ju ndihmojnë ta mbani atë të shëndetshëm.
Në radhë të parë është panxhari. Hulumtimet kanë treguar se panxhari është veçanërisht i dobishëm për shëndetin e mëlçisë, sepse përmban antioksidantë betalain, të cilët kanë veti kundër kancerit, raportoi revista “Eat This, Not That”.
Gjithashtu duhet të hani brokoli më shpesh, sepse zvogëlon rrezikun e sëmundjes së mëlçisë yndyrore joalkoolike (NAFLD) dhe tumoreve. Sigurisht që brokoli është një ushqim ideal sepse mund ta hani në çdo kohë dhe gati me gjithçka.
Po kështu, ekspertët rekomandojnë konsum më të shpeshtë të lakrës së Brukselit. Ato janë plot me vitamina dhe minerale dhe përmirësojnë tretjen dhe funksionimin e mëlçisë. Hulumtimet e kryera te minjtë treguan se lakrat e Brukselit rrisin nivelin e enzimave të detoksifikimit në mëlçi e mushkëri.
Perimet me gjethe jeshile, të cilat përfshijnë lakrën e spinaqin, janë gjithashtu të dobishme për shëndetin e mëlçisë. Ato janë plot me antioksidantë që mbrojnë trupin nga molekulat e paqëndrueshme të quajtura radikale të lira.
Të tjera
-
Ministri Liburn Aliu i bindur: Magjistralja Prishtinë – Mitrovicë përfundon brenda afateve
Për më shumë se 10 vite, ekskavatorë e kamionë gjenden në magjistralen Prisht...
-
Regjistrimi s’pritet të ofrojë të dhëna shumë të sakta për personat me aftësi të kufizuara
Personat me aftësi të kufizuara shprehen skeptikë sa i përket procesit të reg...
-
Festë e madhe në Gjakovë për inaugurimin e shtatores së Heroit Kombëtar, Gjergj Kastrioti –Skënderbeu
Tashmë ka filluar festa në Gjakovë në përurimin e monumentit të heroit Gjergj...
-
Delegacioni i Hamasit mbërrin në Kajro për bisedimet e armëpushimit
Negociatorët e Hamasit kanë mbërritur në Kajro për bisedime të mëtejshme mbi ...
-
Kryeministri serb Vuçeviq: Nuk do të heqim dorë nga Kosova për asnjë çmim
Kryeministri i Serbisë, Millosh Vuçeviq tha Serbia kurrë nuk do të heqë dorë ...
-
Gruaja që vdἰq në Spitalin e Prizrenit ishte 24-vjeçare shtatzënë
Një rast i rëndë ka ndodhur në Spitalin e Prizrenit, ku një grua shtatzënë ka...
-
Tahiri zotohet se do të kërkoj llogari në Kuvend për raportin e “Reporterëve Pa Kufij”
Shefi i Grupit Parlamentar i Aleancës për Ardhmërinë e Kosovës, Besnik Tahiri...
-
Dy persona tentuan t’ia vënë flἀkën shkollës “Meto Bajraktari”, reagon Komuna e Prishtinës
Komuna e Prishtinës, ka dënuar këtë akt dhe ka kërkuar që organet e rendit të...
-
Politikani gjerman nuk përmbahet, i reagon ashpër Borellit pas urimit për qeverinë e re serbe
Deputeti gjermani Parlamentit Evropian, Reinhard Butikofer i ka reaguar ashpë...
-
Kosova pa institucion të veçantë për trajtimin e rasteve të dhṷnës sẻksuale, shqetësuese devijimi social
Kosova nuk ka institucion të veçantë për trajtimin e rasteve të dhunës seksua...
-
Jo, koha nuk është në anën e Rusisë
Shkruan Josep Borrell, Përfaqësues i Lartë i Bashkimit Evropian për Punët e J...
-
Lajcak: Kosova të nis themelimin e Asociacionit dhe ta pranojë draftin e BE-së
Emisari i BE-së për dialogun Kosovë-Serbi, Miroslav Lajcak, i pyetur për zbat...