Këtë fjalë mos e përdorni kurrë në punë

Autori: Gazeta inFokus
15:11 | 27 April 2017
Pyesni ndonjë prej kolegëve tuaj se si ndihen dhe do të merrni një nga këto dy përgjigje: “Jam shumë i zënë” ose “jam shumë i stresuar”. Kështu ndodh gjithmonë.
Por ekspertët tashmë thonë se nëse ndiheni nën presion, zgjedhja e fjalëve për të përshkruar gjërat mund ta bëjë më keq situatën.
Thjesht duke thënë që jeni të stresuar lëshoni një sërë kimikatesh në trupin tuaj, epinefrine dhe cortisol, dhe neurotransmetuesit në tru që na bëjnë të ndihemi mjaft të stresuar”, thotë Seth Sëirsky, një psikoterapist klinik, shkruan Gazeta Mapo.
“Zemra jonë rreh më shpejtë, frymëmarrja jonë bëhet më e shpejtë, tensioni i gjakut rritet, nuk mund të mendojmë si duhet dhe mbushemi me frikë dhe ankth”, vijon më tej ekspertja.
Një fakt i vërtetë është se duke thënë se jeni të stresuar e bën më të rëndë situatën, duket si një ironi mizore, por lajmi i mirë është se mund ti rregulloni gjërat thjesht duke ndryshuar mënyrën se si flisni për ndjesinë tuaj.
Por edhe të mos tregosh emocionet e tua sërish nuk të ndihmon thonë ekspertët. Mënyra më e mirë është që të mos thuash automatikisht që je i stresuar, por rekomandojnë që të përpiqeni të përkufizoni me dritë pak më pozitive ndjesinë tuaj.
Mund të përpiqeni të thoni: “Jam sërish i lodhur këtë javë, por e di që do ia arrij qëllimit në fund”.
Të tjera
-
“Pse po e mbroni kaq shumë”, Krasniqi përmes videos i bën Kurtit disa pyetje për Martin Berishajn
Kryetari i Partisë Demokratike të Kosovës, Memli Krasniqi i është drejtuar kr...
-
Hekuran Murati fajëson Avdullah Hotin për rritjen e tatimit në pronë
Ministri i Financave, Hekuran Murati në një konferencë për media është duke f...
-
Deputetja britanike: Ky nen i propozimit franko-gjerman më shqetëson
Deputetja britanike e cila drejton edhe Komitetin për Punë të Jashtme, Alicia...
-
PAMJE – Aksident i rëndë trafiku në Kijevë
Një aksident i rëndë trafiku ka ndodhur në fshatin Kijevë të Malishevës, para...
-
Murati mban konferencë për media, sqaron rritjen e tatimit në pronë
Ditëve të fundit ka pasur shumë reagime nga qytetarët rreth ngritjes së çmimi...
-
Ky është personi që kërcënoi kryetarin e Prizrenit, Shaqir Totaj
Kryetari i Komunës së Prizrenit, Shaqir Totaj, u kërcënua me jetë të martën m...
-
Serwer: Asociacioni s’ishte në draftin e parë të planit franko-gjerman, Beogradi e kërkon për të ushtruar kontroll
Kryeministri i Kosovës, Albin Kurti, refuzon Asociacionin e Komunave [me shum...
-
Ua shet të njëjtën banesë dy personave, arrestohet i dyshuari në Prishtinë
Një burrë është arrestuar në Prishtinë për veprën penale “Mashtrim”. Siç b...
-
Iu gjetën në veturë afro 33 mijë euro që nuk u dihet prejardhja, shoqërohet në polici mërgimtari
Policia e Kosovës ka ndaluar në Bresje, në Fushë Kosovë, një veturë të një më...
-
E përcillte rrugës dhe e shqetësonte në punë, arrestohet i dyshuari në Gjilan
Policia e Kosovës ka bërë të ditur se ka arrestuar një person, pasi dyshohet ...
-
Gjakovë: Ngacmoi seksualisht një vajzë të mitur, arrestohet i dyshuari
Një person është arrestuar në Gjakovë, nën dyshimin se ka ngacmuar seksualish...
-
Arrestohet Mitrovicasja pasi ngacmoi një grua
Një grua është arrestuar pasi dyshohet se ka ngacmuar një grua tjetër, shkrua...