Këtë fjalë mos e përdorni kurrë në punë

Autori: Gazeta inFokus
15:11 | 27 April 2017
Pyesni ndonjë prej kolegëve tuaj se si ndihen dhe do të merrni një nga këto dy përgjigje: “Jam shumë i zënë” ose “jam shumë i stresuar”. Kështu ndodh gjithmonë.
Por ekspertët tashmë thonë se nëse ndiheni nën presion, zgjedhja e fjalëve për të përshkruar gjërat mund ta bëjë më keq situatën.
Thjesht duke thënë që jeni të stresuar lëshoni një sërë kimikatesh në trupin tuaj, epinefrine dhe cortisol, dhe neurotransmetuesit në tru që na bëjnë të ndihemi mjaft të stresuar”, thotë Seth Sëirsky, një psikoterapist klinik, shkruan Gazeta Mapo.
“Zemra jonë rreh më shpejtë, frymëmarrja jonë bëhet më e shpejtë, tensioni i gjakut rritet, nuk mund të mendojmë si duhet dhe mbushemi me frikë dhe ankth”, vijon më tej ekspertja.
Një fakt i vërtetë është se duke thënë se jeni të stresuar e bën më të rëndë situatën, duket si një ironi mizore, por lajmi i mirë është se mund ti rregulloni gjërat thjesht duke ndryshuar mënyrën se si flisni për ndjesinë tuaj.
Por edhe të mos tregosh emocionet e tua sërish nuk të ndihmon thonë ekspertët. Mënyra më e mirë është që të mos thuash automatikisht që je i stresuar, por rekomandojnë që të përpiqeni të përkufizoni me dritë pak më pozitive ndjesinë tuaj.
Mund të përpiqeni të thoni: “Jam sërish i lodhur këtë javë, por e di që do ia arrij qëllimit në fund”.

Të tjera
-
Reagimi i Qeverisë për vendimin e Supremes, Gruda: U shkrua në panik, rrethi për ta po ngushtohet
Deputeti i Partisë Demokratike të Kosovës, Përparim Gruda sonte në “Rubikon” ...
-
ASK: Më shumë Energji elektrike e konsumuar në muajin maj 2025 sesa në muajin maj 2024
Agjencia e Statistikave të Kosovës (ASK) ka publikuar “Statistikat e Energjis...
-
Digjet një banesë te Parku i Qytetit në Prishtinë
Një banesë në Prishtinë është përfshirë nga zjarri. Banesa që është përfsh...
-
Seria e rrëfimeve në “Debat Plus”: Në një dhomë dhùnùan atë, në tjetrën motrën e saj
Në ditën e tretë të transmetimeve të rrëfimeve të historive të dhunës seksual...
-
“Samia burrat, Mihanja gratë – i kanë thirrë e ju kanë thanë Ramizi e ka çu Hashimin në Hagë, votone Dritonin”, Lladrovci: Nuk e kam mbështetur Bekimin, e du
Kryetari i Drenasit, Ramiz Lladrovci, është i ftuar në “Pressing” të T7, të m...
-
Zjarr në skenën e festivalit më të madh në botë të muzikës elektronike
Një zjarr i fuqishëm ka përfshirë skenën kryesore të festivalit të famshëm “T...
-
“Nuk ka bir nane që m’qet prej PDK’së”, Lladrovci: Në zgjedhje qendrore po bahemi bashkë, në lokale prenu ju mes veti
Kryetari i Drenasit, Ramiz Lladrovci thotë se nuk kandidon i pavarur në zgjed...
-
Mbyllen dy strehimore të qenve ne Ferizaj
Agjencia e Ushqimit dhe Veterinarisë ka inspektuar dhe mbyllur dy lokacione q...
-
Nesër seanca e 48-të me radhë
Nesër do të mbahet seanca e radhës konstituive e Kuvendit Deputetët do të mb...
-
Bastisjet në Agjencinë Kadastrale dhe atë të Arkivave lidhen me bartjen e paligjshme të pronës publike në pronësi private
Disa persona u arrestuan pas bastisjeve në disa lokacione në Prishtinë, Feriz...
-
Kurti shfaqet në ishullin grek – s’dihet a do të kthehet nesër për seancën e 48-të me radhë
Kryeministri në detyrë Albin Kurti është shfaqur në ishullin grek Skiathos, k...
-
Dyshime për mjet shpërthyes në veturë, policia: Nuk u gjet asgjë
Është raportuar se në rrugën magjistrale Prishtinë-Fushë Kosovë, gjegjësisht ...