ÇFARË NDIKIMI KANË ZHVILLIMET DHE LAJMET E KËQIJA NË SHËNDETIN TONË MENDOR!
![](https://gazetainfokus.com/wp-content/uploads/2023/10/screen-13.37.5320.10.2023-852x460.png)
Autori: Gazeta inFokus
13:37 | 20 October 2023
Shkruan: Doruntina Grulaj
Kemi parasysh që luftërat kanë ndikime të mëdha në jetët e njerëzve dhe shoqërinë në mbarë globin. Pa dyshim ato lënë edhe pasoja të tmerrshme, duke filluar me humbjen e njerëzve të pafajshëm, dëme të mëdha materiale, humbje të familjarëve, spastrime etnike me ikje nga vendet e tyre duke shkuar drejt vendeve tjera si refugjatë, pastaj janë trauma psikologjike, vështirësi në jetesë, ndikimi në arsim dhe kulturë, etj. Të gjitha këto sjellin shumë gjëra tjera të këqija dhe mbas një kohë të gjatë fillojnë dalin në pah edhe pasojat tek njerëzit dhe shëndeti i tyre mendor dhe fizik. Derisa po flasim për luftërat e dimë se lajmet përhapen në mënyrë marramendëse, me zhvillimin e teknologjisë e kemi më lehtë se kurrë të pranojmë informacionin, i cili mund të jetë i vërtetë dhe i pa vërtetë. Burime të rëndësishme për të marrë informata mbi zhvillimet e fundit dhe ngjarjet në botë kemi si; televizonin, gazetat, rrjetet sociale, dhe faqe të ndryshme të internetit, të cilat i shlfetojmë çdo ditë. Por, e rëndësishme është që këto burime të jenë të sakta, të shpejta, të besueshme sepse lajmet e rreme (fake), ndikojnë tejet negativisht në shëndetin mendor të njeriut.
Fatkeqësisht bota po përballet me një krizë humanitare dhe thuajse kudo që jemi ndihemi të pavetëdijshëm për sigurinë tonë, vendin, familjet dhe miqtë tanë. Aksesi në rrjete sociale është shumë më tepër se ka qenë më parë, njerëzit besojnë lajme të tilla të pa vërteta dhe kanë hapësirë të paragjykojnë apo krijojnë edhe urrejtje mes popujve dhe shteteve të ndryshme. Kriza thellohet edhe më shumë kur kemi shembull pandeminë COV-2019, që nga viti 2019 njerëzit kanë ndryshuar thuajse në gjithçka, duke filluar mënyrën e jetesës, punës, po ashtu me zhvillimin, inovacionin e çmendur të teknologjisë jeta ka marrë një tjetër dimension.
Me një klikim ne shohim ngjarjet tragjike, krizat globale, situatat negative nëpër botë, të gjitha këto kanë ndikim të thellë në emocionet dhe shëndetin mendor të njeriut. Ne shohim lajme të hidhura, vrasje, luftëra, sëmundje të ndryshme si përhapen më shpejtësi, këto e shumë gjëra tjera negative sjellin stresin, ankthin, depresionin, shqetësimin për të ardhmen, ndryshimet në sjellje, izolimi social etj.
Lajmet e hidhura gjithashtu mund të shkaktojnë probleme me gjumin, humbjen e oreksit, mund ta ndërrojnë rutinën e përditshme të punës. Jemi koshient se disa persona ndjejnë më shumë emocione të ndryshme, dhe nuk arrijnë të kontrollojnë ato, duke përmendur këtu edhe mendimet negative për të ardhmen se si do të vazhdojë jeta e tyre, kështu vetëm se fusin kriza ose ndryshime negative në jetën e tyre.
Andaj secili që ndjen veten të pasigurt, të mërzitur, të shqetësuar, të vetmuar apo vëren se ka ndryshime tek vetja, duhet të flas me persona të besueshëm, psikolog, apo edhe me miq që ju rrethojnë që të bëni diskutime të temave të ndryshme që të shfaqni emocionet e juaja, mos lejoni ti shtypni ato assesi, shprehuni në atë çfarë ju brengos.
Për ti ikur kësaj rutinë dhe lajmeve ju duhet të bëni diçka që ju pëlqen juve, diçka që ju ngjall ndjenjë lumturie, duhet të jetoni të tashmen tuaj, të punoni, të merreni me aktivitete, ti buzëqeshni ditëve që jetoni. Këto zhvillime nuk duhet të ndikojnë në përkeqësimin e gjendjes tuaj, sepse probleme të tilla bota ka pasur dhe do të ketë. Është lufta, teknologjia, interesa botërore të shteteve për pushtet dhe dominim, mbase zhvillimi i teknologjisë dhe media sociale jo rrallë herë i bën gjërat më të mëdha se sa duken.
Andaj, kjo nuk do të thotë se duhet të jeni gjithmonë pozitiv dhe gjithmonë të qëndroni sikur nuk keni njohuri se çfarë po ndodh rreth jush, apo në vendet tjera nëpër botë. E rëndësishme është që të mos dorëzoheni, dhe të mbani sa më larg stresin dhe ankthin, duke mos besuar gjithçka që shikoni dhe duke mos lejuar veten të bini pre e ngjarjeve që ndodhin nëpër botë, sepse ato kalojnë sikur çdo krizë tjetër.
![](https://gazetainfokus.com/wp-content/uploads/2023/07/foto-oksigjenni.png)
Të tjera
-
‘Eskavatori’ lë pa ujë disa fshatra në Vushtrri, dëmtuan një gyp gjatë punimeve në autostradë
Kompania e kontraktuar për shtrimin e autostradës Prishtinë-Mitrovicë për...
-
Fundjavë me fluks në Morinë, kosovarët për pushime në Shqipëri edhe në shtator
Edhe mëngjesi i kësaj të shtune ka nisur me fluks qytetarësh e mjetesh nga Ko...
-
Analistët: Veprimet e fundit të Serbisë në raport me Kosovën, përpjekje për destabilizim të Ballkanit
Veprimet e vazhdueshme të Serbisë në raport me Kosovën, sikurse edhe akti i f...
-
Djali i Adem Jasharit, Luli shtrihet në Kardiologji, Lladrovci: S’besoj që ta lë shenjë ty kjo
Kryetari i komunës së Drenasit, Ramiz Lladrovci, ka bërë të ditur se Lulzim J...
-
Vogëlushi i afrohet Kurtit për selfie, pasi e kryen ia vë gishtin në gjoks: Kryeministër ishte kënaqësi, çele Urën e Ibrit
Në ceremoninë e vendosjes së shtatores së presidentit historik, Ibrahim R...
-
Tre të vdẹkur sot në plazhet e Shqipërisë, dy prej tyre kosovarë
Rreth orës 14;50, në lagjen 13 në Durrës, 67-vjeçarja me iniciale A. Gj., ban...
-
Osmani: Strukturat ilegale në veri mbajnë peng integrimin e komunitetit serb
Presidentja e Kosovës, Vjosa Osmani ka pritur në takim të Ngarkuarën me Punë ...
-
Bulliqi i kundërpërgjigjet Hysenit të LDK-së: Je një mjeran politik
Kryetari i Komunës së Podujevës, Shpejtim Bulliqi, i është kundërpërgjigjur a...
-
Qendra për menaxhim kufitar del me njoftim pas hapjes së pikave kufitare
Qendra për menaxhim kombëtar ka njoftuar se janë hapur për qarkullim pikat ku...
-
Selmanaj i drejtohet Osmanit e Gërvallës: Ju guxuat të shanit LDK’në, por nuk guxuat të bëni zë kur Kurti ua shuajti partinë
Pas pranisë së kryeministrit Albin Kurti në inagurimin e shtatores së ish...
-
Sveçla: Serbia në panik, “shkolla ruse” për destabilizim të Kosovës e rajonit po dështon
Ministri i Punëve të Brendshme, Xhelal Sveçla, ka thënë se Serbisë është ...
-
Tahiri pas inaugurimit të shtatores së Ibrahim Rugovës: Lideri që nuk u lëkund, duke mbetur i përkushtuar ndaj një Kosove të lirë
Deputeti i AAK’së, Besnik Tahiri në rastin e ceremonisë së vendosjes së s...