41-vjeçarja duket si 20 vjeçe: Ju tregoj sekretin e anti-plakjes-Foto
Autori: Gazeta inFokus 09:44 | 18 January 2019
Një nënë 41 vjeçe, që duket më e re se gjysma e moshës së saj ka treguar sekretin e anti-plakjes. Belinda Norton ju jep këshilla se çfarë duhet të hani dhe pini, se si të shoqëroheni dhe si të kujdeseni për shëndetin tuaj mendor.
Disa prej këshillave të Belindës janë mjaft unike. Ajo beson se ka një mendim pozitiv nëse merr masazhet mujore dhe madje duhet të siguroheni që të keni takime me miqtë e tu dhe të fëmijëve çdo dy javë, që të ju ndihmojnë për të qëndruar të ri.
Belinda shkruan në blogun e saj:-“Ju nuk duhet të shmangni shëtitje në mbrëmje ose në mëngjes. Por vajzat nuk kanë nevojë vetëm për këto gjëra.
Ato duhet të shkojnë edhe në palestër. Në lidhje me masazhet ajo thotë se nuk janë luks, por nevojë për shëndetin e njeriut.Belinda, nga Queensland i Australisë thotë:-“Muskuj të lirshëm dhe elastikë, do të thotë më pak dhimbje dhe më pak goditje ose dëmtime të mëtejshme të ligamenteve. Masazhi krijon lëvizshmëri më të mirë dhe gjithashtu çliron toksinat e padëshiruara, duke krijuar një trup më rinor dhe tonifikim të lëkurës”. Ajo gjithashtu u tha njerëzve të ndalonin dietat dhe në vend të kësaj të fillojnë të nisnin konsumin e ushqimit të shëndetshëm.
“Hani ushqime të shëndetshme që ushqejnë rregullisht trupin tuaj. Hani gjashtë vakte me madhësinë e dy grushteve tuaj”, tregoi ajo. Fitnesi guru është një tjetër teknike anti-plakje. Ajo përfshin konsumimin e frutave të pyllit çdo ditë.
Belinda zbuloi se se këto fruta janë plot me antioksidantë, përmirësojnë cilësinë e gjakut dhe për këtë arsye ndihmojnë shëndetin tonë kardiovaskular dhe na lejojnë të luftojmë sëmundjet. Ushqime të tjera ajo tha se shëndeti i përmirësuar i lëkurës përfshin spinaqin, bajamet, salmonin dhe perimet. Ushqimet e përpunuara duhet të shmanget dhe numërimi i kalorive nuk është mënyra për të jetuar, sipas mendimit të saj.
Të tjera
-
Balje: Deklarata e Kurtit për Kodin Civil është provokuese, nuk votoj pro martesave mes gjinisë së njëjtë
Deputetja e Kuvendit të Kosovës, Duda Balje, ka thënë se deklarata e kryemini...
-
Dumoshi (LDK): Gjitha kërkesat e SBASHK-ut janë të drejta, ne do të kemi komunikim me ta se Qeveria po i neglizhon
Deputetja e LDK-së, Vlora Dumoshi për FrontOnline ka komentuar protestën e SB...
-
“Vrásje në tentativë” – Prokuroria kërkon ndalimin e pesë personave për incidentin e armatosur në Lupç të Podujevës
Prokuroria Themelore e Prishtinës ka kërkuar që pesë persona të ndalohen për ...
-
Blinken: Hamasi duhet të pranojë propozimin për armëpushim
Sekretari amerikan i Shtetit Antony Blinken shprehu të mërkurën vendosmërinë ...
-
Pesë persona ndalohen për 48 orë për rastin në Lupç ku u pla gosën 4 persona
Pesë persona janë ndaluar për 48 orë si të dyshuar për plagosjet në Lupç të P...
-
Plagosja në Podujevë, një person në rrezik për jetë
Njëri prej katër të plagosurve me armë në Lupç të Podujevë është në rrezik ...
-
Prokuroria jep detajet e fundit nga konflikti mes disa personave në Lupç të Podujevës
Pas konfliktit që ndodhi në mes disa personave në fshatin Lupç të Podujevës, ...
-
Hamza: Gati 4 vjet që punëtorët në Kosovë janë lënë në harresë, askush nuk merret me hallet e tyre
Kryetari i Mitrovicës dhe kandidati i PDK-së për kryeministër, Bedri Hamaz, k...
-
Kurti nga Nabërgjani, i bën thirrje prokurorisë t’i hetojë krimet e luftës
Kryeministri i Kosovës, Albin Kurti qëndroi në Nabërgjan të Pejës për të bërë...
-
Përfundon dëshmia e dëshmitarit të 60-të, gjykimi ndaj Thaçit dhe të tjerëve rinis më 6 maj
Në Dhomat e Specializuara të Kosovës (DhSK) në Hagë ka mbaruar dëshminë dëshm...
-
LAJMI I FUNDIT: Vdes një grua në vendin e punës në Mitrovicën e Veriut
Një punëtore e një furre në Lagjen e Boshnjakëve në Mitrovicë të Veri...
-
Gërvalla në takim me ministrin finlandez: Kosova i ka plotësuar të gjitha kushtet për anëtarësim në KiE
Ministrja e Punëve të Jashtme dhe Diasporës, Donika Gërvalla, është takuar me...