Sa shpesh duhet të urinoni?
Autori: Gazeta inFokus 16:56 | 08 November 2018
Disa ditë ndjeheni sikur jeni vazhdimisht të detyruar të shkoni në tualet për t’u liruar; ditëve të tjera, mund të kalojnë orë të tëra pa e ndjerë nevojën për të urinuar. Pra çfarë do të thotë kjo?
Sa shpesh duhet të urinoni dhe më e rëndësishmja: A keni nevojë të shqetësoheni nëse jeni duke urinuar shumë shpesh (ose shumë pak)?
Ajo që konsiderohet “normale” mund të ndryshojë nga personi në person. Por, mesatarisht njerëzit shkojnë në tualet rreth gjashtë deri në shtatë herë në ditë, transmeton Telegrafi.
Se sa shpesh e vizitoni tualetin ndërlidhet me një sërë faktorësh të ndryshëm, siç është marrja e lëngjeve – mesatarisht duhet të konsumojmë deri në 6 gota ujë – sa madhësia e fshikëzës tuaj. Për shembull nëse keni një fshikëz më të vogël, ju duhet të urinoni më shpesh sesa dikush me një rezervar më të madh.
Çështja është sa shumë kafeinë merrni – kafeina është deuritike, që do të thotë ju bën të urinoni më shpesh. Prija e duhanit është gjithashtu njëri nga faktorët, pasi ai mund të irritojë fshikëzën. Lëngjet me përbërje të madhe të sheqerit si dhe konsumi i madh i kripës mund t’ju bëjë që të urinoni më shpesh, thonë ekspertët.
E kundërta mund të ndodhë kur të rritet niveli i aktivitetit dhe djersiteni më shumë. Pra, nëse ju jeni djersitur më shumë dhe jeni duke urinuar më pak, kjo ndodhë sepse jeni duke nxjerrë jashtë ujin në mënyra të tjera.
A duhet të brengosemi nëse urinojmë shpesh (ose jo shpesh)?
Nëse ndodh që të shkoni më shpesh në tualet se zakonisht dhe keni dhembje ose djegie kur urinoni, mund të keni infeksion të fshikëzës, siç është infeksioni i traktit urinar, që është e zakonshme te gratë e reja. Duhet patjetër të vizitoni doktorin dhe të keni nevojë për antibiotik për ta trajtuar problemin.
Duhet të shihni doktorin nëse rrjedhja e urinimit ka ndryshuar, keni parë se keni gjak në urinë, keni nevojë për shtyrje gjatë urinimit ose nëse duhet të urinoni disa herë brenda natë.
Për ju të cilët nuk urinoni shpesh- ndalojeni sa më parë këtë. Duke mbajtur urinën, në fakt mund t’i dëmtoni muskujt e fshikëzës, duke bërë që të mos të mund të lironi të gjithë sasinë e urinës.
Për më tepër, mos urinimi mund të rrisë rrezikun e infeksionit pasi që urina ka shumë bakterie që mund të shumohen kur mbahen në fshikëz në mënyrë rutinore për periudha të gjata kohore. Rekomandohet që t’i shmangeni mbajtjes së urinës për më shumë se katër orë në ditë – natën është një histori tjetër pasi që ne kemi një hormon që mbyll veshkat gjatë natës, të cilat prodhojnë urinë, përderisa flemë.
Nëse urinimi i shpeshtë ndalon dhe jeni të shqetësuar shumë, është koha të kontrolloni çfarë është duke ndodhur.
Të tjera
-
MPJ-ja: Do të zhvillohet takimi i liderëve Kinë-Francë-BE gjatë vizitës së Xi Jinping në Francë
Zëdhënësi i MPJ-së kineze Lin Jian u shpreh që, gjatë vizitës së kryetarit të...
-
Ndalohet reperi Arijan Sijarina, ishte në kërkim për tentim vra sjen në Kolovicë
Reperi Arijan Sijarina, i shpallur në kërkim, nën dyshimin se është përfshirë...
-
Vihet gurthemeli i Klinikës së Hematonkologjisë dhe Nefrologjisë
Ministri i Shëndetësisë, Arben Vitia, drejtori i ShSKUK-së, Elvir Azizi, si d...
-
Petkoviq: Serbia mbështet përpjekjet e Lajçakut në procesin e formimit të Asociacionit
Drejtori i zyrës serbe për Kosovën Petar Petkoviq ka deklaruar se Beogradi vl...
-
Kurti: Mungesa e dënimit të kriminelëve serbë është faji i dytë mbi vikti mat e gjeno cidit në Kosovë
Kryeministri i Kosovës, Albin Kurti ka kujtuar masakrën e Studimes, një nga m...
-
Vogel kritika Borrellit: Imponoi masa ndaj Kosovës pa vendim zyrtar, tani kërkon ato të hiqen me votë nga 27 vende anëtare
Analisti dhe njohësi i politikave të Ballkanit Perëndimor, Toby Vogel, ka rea...
-
Biserko për Qeverinë e re në Serbi: Dy emra që janë nën sanksione amerikane, po vazhdon trendi autoritativ
Kryetarja e Komitetit të Helsinkit për të Drejtat e Njeriut në Serbi, Sonja B...
-
Osmani kujton masa krën e Studimes: 116 jetë të humbura nga akti barbar i regjimit gjeno cidal të Serbisë
Presidentja e Kosovës, Vjosa Osmani ka kujtuar masakrën e Studimes. Presid...
-
Kearns thirrje Qeverisë britanike ta kundërshtojë lidhjen e anëtarësimit në KiE me Asociacionin
Deputetja britanike, Alicia Kearns, ka thënë se tani është momenti ku përcakt...
-
Ferizaj, policia: Në prill mbi 1700 gjoba për tejkalim të shpejtësisë, 387 të tjera për përdorim të telefonit
Gjatë muajit prill, policia në Ferizaj ka shqiptuar 1736 gjoba për tejkal...
-
Mas akra e Studimes, Kurti: Nuk ka paqe pa drejtësi për vikt imat
Janë bërë 25 vjet që nga koha kur në Studime të Vushtrrisë forcat kriminele s...
-
ShSKUK-ja bëhet edhe me dy klinika, kostoja mbi 4 milionë euro
Ministri i Shëndetësisë, Arben Vitia dhe drejtori i ShSKUK-së, Elvir Azizi, k...