Përmirësojnë shëndetin dhe bukurinë tuaj, ja përfitimet nga farat e avokadove
Autori: Gazeta inFokus 09:59 | 24 April 2024
Ka kaq shumë produkte që kanë veti të dobishme për të cilat ne nuk dimë. Për shembull, një farë avokadoje. Sa herë e kemi hedhur një?
Ja disa nga mënyrat se si mund ta përdorim:
Farat e avokados kanë veti baktericid dhe fungicid. Do të thotë se janë në gjendje të neutralizojnë mikroorganizma të ndryshëm të dëmshëm. Përveç kësaj, farat përmbajnë saponina që nxisin metabolizmin tonë dhe ndihmojnë trupin tonë të heqë qafe kolesterolin e keq. Përveç kësaj, këto produkte përmbajnë kalcium, magnez dhe vitaminë C. Rekomandohet shumë përdorimi i farave të avokados si një produkt kozmetik ose një shtesë ushqimore.
Si të përgatisni farat e avokados?
Para se të gatuani një farë avokadoje, duhet të hiqni lëkurën kafe dhe ta lini farën të thahet. Përdorni një rende për të grirë lëkurën, më pas e vendosni në furrë dhe e pjekim për rreth një orë në temperaturë të ulët. Nuk rekomandohet të hani fara të freskëta.
Si të përdorni farat e avokados si një produkt kozmetik:
Falë efektit të tyre antibakterial, farat e avokados trajtojnë mirë aknet , flokët me vaj dhe zbokthin. Ato gjithashtu kanë një ndikim të mirë në ngjyrën e lëkurës dhe shëndetin e flokëve.
Një pastrim. Përzieni farat e grira të avokados me kafenë e bluar , shtoni kripë dhe aplikojeni në lëkurën tuaj. Një krem për tharje. Përzieni ujin e ngrohtë dhe farën e grirë derisa masa të duket si një pastë. Për një efekt më të mirë, shtoni disa pika vaj peme çaji. Aplikojeni trajtimin vetëm në puçrrat tuaja dhe lëreni për 4-6 minuta. Një maskë fytyre. Përzieni një masë me argjilë pluhur, shtoni pak ujë dhe aplikojeni në fytyrë duke shmangur aplikimin në zonën e syve. Pas 15 minutash, lani fytyrën dhe aplikoni një krem hidratues. Një shpëlarje flokësh. Shtoni 30 ml ujë në një tigan me farat e avokados të grira. Ziejeni ujin në temperaturë të ulët për 30 minuta. Filtroni përzierjen dhe shpëlani flokët me këtë ujë pasi t’i lani.
Si ta përdorni si shtesë ushqimore:
Rekomandohet të konsumoni fara avokado nëse vuani nga obeziteti, ateroskleroza ose keni probleme me presionin e gjakut. Ju gjithashtu mund t’i hani ato nëse keni inflamacion (për shembull, grip) ose çrregullime të tretjes. Farat e grira zakonisht shtohen në sallata, smoothie dhe pjata të tjera.
Një sallatë. Të gjitha llojet e sallatave kanë shije të shkëlqyeshme me farat e avokados të grira, por ne rekomandojmë përzierjen e pluhurit të farës me perime dhe avokado. Pritini perimet tuaja të preferuara dhe shtoni pak pluhur. Nëse dëshironi, mund të shtoni edhe vezë, mish të zier ose peshk. Një smoothie. Rrihni në blender 2 gota qumësht bajame, një banane, selino, spinaq dhe 1 lugë çaji pluhur nga farat e avokados. Meqë ra fjala, mund të përdorni çdo recetë tjetër që ju pëlqen, por mbani në mend se farat e avokados janë goxha të hidhura, ndaj është më mirë të shtoni diçka të ëmbël. Një supë kremoze. Skuqni një qepë, shtoni tulin e avokados dhe 15 ml lëng mishi me perime. Prisni derisa supa të vlojë dhe rrihni në blender. Hidheni supën në tasa dhe spërkateni me farat e avokados të grira.
Të tjera
-
Arratisja e Sekiraqës, Hodaj: Do të verifikojmë nëse policia ka pasur informacione për ikjen e tij nga Kosova
I akuzuari për shtytje në vrasje të policit Triumf Riza më 2007, Enver Sekira...
-
Borrell: Besueshmëria e BE-së në rrezik, shkak mospërfillja e GJND-së nga Izraeli
Shefi i politikës së jashtme të BE-së, Josep Borrell, tha se blloku evropian ...
-
Si ndodhi plagosja e qytetarit në Zonën Ushtarake të FSK-së?
Hyrja është e ndaluar. Kjo pasi në këtë zonë të fshatit Babaj i Bokës në G...
-
Reagon avokati i Radoiçiqit: S’ka pasur negocim me KFOR-in, janë gënjeshtra të ndyta për ta njollosur
Raportin e Grupit Ndërkombëtar të Krizave, përkatësisht një pjesë të saj e ci...
-
Hedhen vaksina nga ajri për të parandaluar tërbimin e kafshëve të egra, Ministri Peci jep detaje
Faton Peci, ministër i Bujqësisë, ka shkruar në Facebook, të dielën për hedhj...
-
Gjatë javës pritet të arrihet koalicioni qeverisës në Maqedoninë e Veriut
Në Maqedoninë e Veriut po vazhdojnë negociatat për krijimin e Qeverisë së re....
-
E pazakontë, tufa e ujqërve zbret në Dragash
Të shtunën një kope me ujqër është parë në fshatin Pllajnik të Dragashit. ...
-
Haziri: Qeveria Kurti bllokoi 1 miliardë e 200 milionë euro për infrastrukturë
I dyti i LDK-së, Lutfi Haziri thotë se janë hiç më pak se 1 miliardë e 200 mi...
-
Partitë politike flasin për zgjedhje të parakohshme, por ende nuk dihet nëse do të mbahen ato
E enjtja pritet të jetë vendimtare se a do të shkojë vendi në zgjedhje të par...
-
Vetura e Ibrahim Rugovës mund të shihet përsëri në rrugë
Kjo veturë me të cilën dikur lëvizte ish-presidenti Ibrahim Rugova, mund të f...
-
Osmani në 25 vjetorin e Masakrës së Tusuzit: Vendosja e drejtësisë për viktimat është përkushtim i çdoditshëm i yni
Presidentja e Kosovës Vjosa Osmani, i ka përkujtuar viktmat e Masakrës Tusuz ...
-
Mbahet kuvendi zgjedhor në nëndegën e PDK-së në Finlandë
Deputeti i PDK-së, Elmi Reçica, përmes një postimi në facebook ka njoftuar se...