Si të digjni kaloritë edhe në relaksim të plotë
Autori: Gazeta inFokus 13:12 | 13 January 2021
Ajo që dimë në përgjithësi është se për të djegur kalori duhet të ushtrohemi me forcë dhe për një kohë të gjatë.
Sidoqoftë, shkencëtarët thonë se ne mund të djegim kalori edhe në qetësi absolute. Për shembull, ne mund të djegim kalori ndërsa shijojmë një dush të nxehtë relaksues.
Sipas ekspertëve, uji i nxehtë ka një efekt të dobishëm në trup, duke siguruar përfitime të ngjashme me ato të stërvitjes dhe ul rrezikun e diabetit të tipit 2.
Procesi me të cilin dushi na përfiton quhet “ngrohje pasive” në krahasim me “ngrohjen aktive” që ndodh kur nxehemi dhe djersitemi nga vrapimi, çiklizmi dhe forma të tjera të stërvitjes.
Në eksperimentet përkatëse, shkencëtarët studiuan efektin e një banjë të nxehtë në nivelet e sheqerit dhe shkallën e djegies së kalorive. Katërmbëdhjetë burra morën pjesë në provë, gjysma e të cilëve bëri një dush të nxehtë për një orë (në 40 ° C) dhe gjysma tjetër bën çiklizëm për një orë. Të dy aktivitetet synuan të rrisin temperaturën mesatare të trupit me 1 ° C gjatë një ore. Studiuesit kanë matur sa
kalori kanë djegur burrat, si dhe nivelet e sheqerit në gjak për 24 orë pas seancës.
Natyrisht, djegiet ishin më të mëdha falë biçikletës, por djegiet nga banja e nxehtë nuk ishin aspak të papërfillshme, ato arritën rreth 140, një numër që korrespondon me një orë e gjysmë ecje.
Të tjera
-
Presidenti i Kinës nis vizitën dy ditore në Serbi
Presidenti i Kinës Xi Jinping ka nisur një vizitë zyrtare dyditore në Serbi m...
-
Publikohet fotografia e veçantë: Ibrahim Rugova i përkulur para varrit të Fehmi Aganit
Esat Geci, vëllai i Gani Gecit, ka postuar një fotografi ku shihet ish presid...
-
Ministria e Brendshme merr një vendim për patentëshoferët ilegalë serbë
Ministria e Punëve të Brendshme ka nxjerrë vendimin që mundëson kalimin nga p...
-
Lajçak takohet ne Washington me Escobarin: Patëm një takim konstruktiv
Emisari i Bashkimit Evropian pwr dialogun, Miroslav Lajçak, ka njoftuar se ka...
-
Kurti plot lëvdata për punën e Bashkim Jasharit në krye të FSK-së
Kryeministri i Kosovës, Albin Kurti ka zhvilluar një takim me komandantin e F...
-
Gërvalla: Paqja në Evropë sigurohet duke ndalur Rusinë dhe Serbinë
Ministrja e Punëve të Jashtme e Kosovës, Donika Gërvalla në panelin e parë të...
-
Organizohet një aktivitet në mbrojtje të Parkut Kombëtar të Sharrit
Organizatat EcoZ, Riverwatch dhe Save the Blue Heart of Europe organizojnë so...
-
Mblidhen pesë komisione parlamentare sot
Sot do të jetë një ditë e ngjeshur për komisionet parlamentare, pasi që paras...
-
ASK mban konferencë lidhur me procesin e regjistrimit të popullsisë
ASK mban konferencë lidhur me procesin e regjistrimit të popullsisë Agjenc...
-
Kurti publikon të dhëna: Serbia po propagandon për dhu*ën ndaj serbëve në Kosovë
Kryeministri i Kosovës, Albin Kurti, ka publikuar disa të dhëna lidhur me vra...
-
Sot në Strasburg takohen zëvendësministrat e jashtëm, pritet të përgatisin agjendën e 16 dhe 17 majit
Sot në Strasburg pritet të takohen zëvendësministrat e jashtëm të vendeve anë...
-
Sot Kosova me diell, por vende-vende do të ketë edhe shi
Sot në Kosovë parashihet të mbajë mot me diell por edhe me vranësira ku në di...