Shenjat që jep organizmi kur pini më shumë ujë nga sa kërkon trupi
Autori: Gazeta inFokus 09:52 | 19 May 2020
Që të mos pish ujë, e dinim që ishte një problem shëndetësor, por që do të ekzistonte mundësia që pirja e ujit do të shkaktonte shqetësime është një çudi. Kur e teproni me pirjen e ujit ju mund të përfundoni duke bërë më shumë dëme sesa mirë.
Lexoni shenjat që ju jeni duke pirë më shumë ujë seç ju kërkon trupi:
Nuk dilni nga shtëpia pa një shishe me ujë
Pirja e ujit gjatë gjithë kohës, trupit tuaj i bien nivelet e sodiumit në gjak, gjë që shkakton qelizat të fryhen. Por diçka e tillë mund të shkaktojë ënjtjen e qelizave të trurit duke rrezikuar seriozisht shëndetin tuaj.
Pini ujë dhe kur nuk keni etje
Mënyra më e mirë për të kuptuar nëse trupi juaj kërkon ujë, është të shihni nëse keni etje. Ama kur pini gjatë gjithë kohës ujë, trupi juaj nuk arrin të lëshojë sinjalet e duhura që lajmërojnë dehidratimin. Por ky mekanizëm bën që trupi sa më shumë ujë të përthithë, aq më shumë etje ka, duke ju detyruar që të konsumoni sasi më të mëdha seç ju duhet në të vërtetë.
Ndiheni të lodhur
Veshkat janë të përgjegjshme për filtrimin e ujit që ju konsumoni, si dhe ato ruajnë nivelet e lëngjeve që janë në trup. Kur ju pini më shumë ujë seç duhet, veshkat punojnë më shumë, duke arritur në një fazë stresi dhe tensioni. Diçka e tillë rezulton që në trupin tuaj të mos jenë të balancuar hormonet duke shkaktuar ndjesinë e lodhjes dhe plogështisë. Nëse ju pini ujë gjatë gjithë kohës, dhe shihni që nuk keni fuqi kur zgjoheni në mëngjes, ka mundësi që t’i keni lodhur veshkat më shumë seç duhet.
Shkoni shpesh në banjë
Një shenjë e konsumimit të tepërt të ujit është edhe ngritja nga gjumi në mënyrë të vazhdueshme për të përdorur banjon. Sipas mjekëve mesatarisht njerëzit e kryejnë këtë proces 6 deri në 8 herë në ditë si nevojë të domosdoshme të trupit. Nëse e përdorni tualetin mbi 10 herë në ditë do të thotë se po e furnizoni trupin tuaj me më shumë ujë nga sa ka nevojë. Për të parandaluar urinimin e shpeshtë gjatë natës, piheni gotën e fundit të ujit 2-3 orë para se të shkoni për të fjetur. Kjo do t’i japë kohë veshkave t’a filtrojnë ujin nëpër trup.
Ndjeni të Përziera
Nëse ndiheni shpesh të trullosur dhe me një ndjenjë të bezdisshme përzierje në stomak mund të jeni duke konsumuar shumë ujë. Mesa duket dehidratimi dhe konsumimi i tepërt i ujit kanë të njëjtat simptoma. Kur trupi mbledh më shumë ujë nga sa duhet stomaku dhe organe të tjera fillojnë e manifestojnë këtë të parët.
Të tjera
-
Blinken: Kemi parë prova të përpjekjes së Kinës për të ndikuar në zgjedhjet e SHBA
Sekretari amerikan i Shtetit Antony Blinken tha se SHBA ka parë prova të përp...
-
Kurti: Kur vendet autoritare po kërcënojnë me largim, Kosova me meritë kërkon anëtarësimin në KiE
Kryeministri i Kosovës, Albin Kurti nëpërmjet rrjetit social Facebook, ka fol...
-
Ndërron jetë Bojan Tonçiq, gazetari serb që kundërshtoi Millosheviqin për luftën e Kosovës
Në moshën 57 vjeçare ka ndërruar jetë gazetari serb Bojan Tonçiq. Tonçiq d...
-
Abdixhiku në Hamburg këtë fundjavë, paralajmëron dy tubime
Kryetari I LDK-së, Lumir Abdixiku ka njoftuar për agjendën që do ta ketë gjat...
-
Sandulloviq-Hillit: “Duhet t’ju vijë turp nga vetja”
Politikani serb, Nikolla Sandulloviq, e ka postuar një fotografi në platformë...
-
Mbahet ceremonia e lidhjes me internet të shkollës së 100-të në Republikën e Kosovës
Ministria e Ekonomisë, përmes Projektit të Kosovës për Ekonomi Digjitale (KOD...
-
Departamenti amerikan i Shtetit demanton dyshimet e ngritura ndaj Escobarit
Pretendimi i ngritur nga Vudi [Vedat] Xhymshiti se Zëvendës Ndihmës Sekretari...
-
Hoxhaj: Qytetarët që menduan se me Kurtin vjen ndryshimi, ta korrigjojnë atë – ta shohin PDK-në si adresë politike
Nënkryetari i kuvendit nga radhët e PDK-së, Enver Hoxhaj, ka thënë se nëse qy...
-
Gjeneral Jashari: FSK mbështet Ukrainën në përballje me agresionin e Rusisë
Komandanti i Forcës së Sigurisë së Kosovës, gjenerallejtënant Bashkim Jashari...
-
Kurti pritet nga Baerbock, kërkon mbështetjen gjermane deri në anëtarësimin e Kosovës në KiE
Kryeministri i Kosovës, Albin Kurti, është pritur në takim nga Ministrja e Ja...
-
Dalja e shqiptarëve në zgjedhje në Maqedoninë e Veriut shënon rënie
Dalja e shqiptarëve në zgjedhjet presidenciale të 24 prillit në Maqedoninë e ...
-
Tejkaloi shpejtësinë e lëvizjes, gjobitet me 300 euro
Policia e Kosovës njofton se njësia për kontroll të autostradave, në zonën ku...