Konsumi i madh i kripës sjell këto probleme shëndetësore
Autori: Gazeta inFokus 10:10 | 28 October 2024
Nga udhëzimet e fundit dietike, rekomandohet që një njeri mund të hajë 2,300 miligram kripë ose një lugë gjelle në ditë.
Por nga studimet duket se konsumi mesatar për një ditë është rreth 3,400 miligram, konsumi I tepërt i kripës mund të çojë në probleme shëndetësore, njofton Klan Kosova.
Këto janë disa prej tyre:
Etje e tepërt
Natriumi në kripë ndihmon balancimin e lëngjeve në trupin tuaj. Kur hani shumë kripë, trupi ka nevojë për më shumë lëngje për të ndihmuar pastrimin e sistemit tuaj në mënyrë që muskujt dhe organet e tjera të mund të funksionojnë siç duhet.
Ndryshime në urine
Si rregull, natriumi në trupin tuaj shkakton ndryshime serioze në urinim që mund të ndodhë për shkak të dy arsyeve:
Konsumimi i shumtë i kripës i bën veshkat të punojnë “jashtë orarit” për ta hequr atë nga trupi. Kjo mund të rezultojë në sëmundjen e veshkave që zakonisht e bën urinimin më të shpeshtë dhe me ngjyrë transparente.
Kocka të dobëta
Kur konsumoni shumë kripë, veshkat tuaja nuk mund ta zbrazin plotësisht dhe kjo rrit humbjen e kalciumit në masë të madhe. Një mangësi kronike e kalciumit mund të rezultojë në kocka të dobëta, probleme me dhëmbët tuaj dhe mund të shkaktojë gjithashtu një zhvillim të osteoporozës.
Dhimbje të vazhdueshme koke
Konsumi i tepërt i natriumit rrit sasinë e gjakut në mënyrë që të marrë më shumë hapësirë në enët e gjakut. Ky zgjerim i enëve të gjakut shkakton presion të lartë të gjakut (hipertension) dhe si rezultat, mund të shkaktojë dhimbje koke të rënda dhe të herëpashershme.
Të tjera
-
EHF shkruan për synimin e Kosovës për kualifikim në Botëror
Kosova, Lituania, Izraeli dhe Italia janë Kombëtaret e kualifikuara në fazën ...
-
MPB-ja njofton për funksionalizimin e shërbimit “Deklarimi i Adresës Zyrtare të Vendbanimit”
Ministria e Punëve të Brendshme ka njoftuar se është funksionalizuar shërbimi...
-
Pas tre javësh mungesë, mblidhet Kryesia e Kuvendit
Pas tre javësh mungesë, Kryesia e Kuvendit u mblodh sot për caktim seance me ...
-
Amerikanët të shqetësuar nga dhuna e mundshme pas zgjedhjeve
Një sondazh i zhvilluar në SHBA tregon se qytetarët janë të shqetësuar për dh...
-
Sulmi ndaj Muhaxherit dyshohet se lidhet me investimin e ujësjellësit në fshatin Stankaj të Rugovës
Kryetari i Pejës, Gazmend Muhaxheri të shtunën së bashku me një tjetër person...
-
Erdogan paralajmëron: Izraeli po përgatitet të nisë luftën rajonale
Presidenti turk Rexhep Tajip Erdogan ka paralajmëruar se qeveria izraelite, m...
-
Raporti i Progresit pritet t’u kërkojë Kosovës e Serbisë zbatimin urgjent të marrëveshjeve
Komisioni Evropian do të kërkojë nga Kosova dhe nga Serbia që, pa vonesa, të ...
-
Stafi politik i deputetëve shpenzon mbi një milionë euro për shtatë muaj
Kuvendi i Kosovës nga buxheti i shtetit paguan një shumë të majme në paga vet...
-
Abdixhiku ia nxjerr Kurtit videon ku premtonte 160 çerdhe dhe që i ka realizuar vetëm 4: Fëmijët e Kosovës meritojnë më shumë
Kryetari i LDK’së, Lumir Abdixhiku, përmes një videoje në Facebook ka thënë s...
-
Dietë me patate, hiqni pesë kg për tri ditë
Dieta është shumë e varfër dhe nuk është për gjithkënd, prandaj do të duhej t...
-
Gjatë javës së kaluar në rajonin e Prishtinës janë sekuestruar pesë ạrmë zjạrri
Nga zyrtarët policor të rajonit Prishtinës , gjatë javës së kaluar në lokacio...
-
Pas vendimit për të mos mbështetur asnjërin nga kandidatët për president, nisin dorëheqjet nga “Washington Post”
Michele Norris, një kolumniste në The Washington Post, ka dhënë dorëheqjen, d...