Lifestyle

90 sekonda në mëngjes për të shtuar freskinë tuaj

Autori: Gazeta inFokus 09:37 | 09 November 2018

90 sekonda ndani për t’u kthjellë nga gjumi.

Kjo teknikë sjell përfitime për shumë njerëz, andaj është mirë të ndahet më të tjerët.

Krejt çka kërkohet është të bëni një dush, por jo vetëm me ujë të nxehtë. Pasi të jeni pastruar krejtësisht, qëndroni për 30 sekonda nën ujë të ftohtë. Më pas ndryshoni temperaturën e ujit në të nxehtë dhe qëndroni për 30 sekonda të tjerë. Rutinën përfundojeni duke qëndruar në ujë të ftohtë edhe për 30 sekonda.

-Advertisement-

Studimet kanë treguar se kjo teknikë ndikon në forcimin e nervave si dhe tolerancës e cila po ashtu forcon imunitetin apo aftësinë për t’u bërë ballë sëmundjeve.

Subscribe në YouTube: GAZETA INFOKUSI
Etiketa:
Studente dhe prind, Medina Berisha tregon për rrugëtimin e saj akademik në UNI- Universum International College, fuqizuar nga Arizona State…
-Advertisement-

Të tjera

Fokusi

lifestyle