Ushtroni si engjëjt e Viktorias dhe do të keni linjën trupore të përsosur! Madje me vetëm 10 minuta në ditë (Video)
![](https://gazetainfokus.com/wp-content/uploads/2018/01/1414602819504_Image_galleryImage_Victoria_s_Secret_VS_trai-780x439.jpg)
Autori: Gazeta inFokus
10:19 | 24 January 2018
Sado që t’ju duket i mundimshëm, ku program është krejtësisht i lehtë. Mirëpo, kushtoni kujdes frymëmarrjes së rregullt.
Shikoni me kujdes videon dhe ndiqni të gjitha instruksionet, transmeton Telegrafi.
Nuk është me rëndësi vetëm të ushtroni, por është me rëndësi se si ushtroni.
Ekzekutimi i drejtë i këtyre ushtrimeve dhe frymëmarrja e drejtë, plus nga ndonjë truk i engjëjve të Viktorias, shumëfishë shton efektin.
Shumica e femrave do të dëshironi të dukeshin si engjëjt e Viktorias, mirëpo mendojnë që për këtë nevojitet shumë mund dhe dietë strikte.
Kjo nuk është e vërtetë.
Nevojitet vetëm që të jeni konsekuentë dhe çdo ditë të stërvitni vetëm 10 minuta dhe mundeni vetë të krijoni linjën si të një manekineje.
Ky program i ushtrimeve është krijuar në atë mënyrë që asnjë ushtrim i ndarë të mos ju marrë më shumë se një minutë, ndërkaq ka efekt sikur të një stërvitjeje të mundimshme.
Mirëpo për këtë me siguri mund të ndani këta 10 minuta, ndërkaq rezultatet do t’ju ngazëllejnë.
![](https://gazetainfokus.com/wp-content/uploads/2023/08/Rakinice-Skenderaj.jpg)
Të tjera
-
Osmani takohet me Zelenskyn në Zvicër: Jemi për të dhënë mbështetje për lirinë e Ukrainës
Presidentja e Kosovës, Vjosa Osmani është takuar sot me presidenten zvicerane...
-
Re lu*fte i afrohen Suedisë? Avioni ushtarak rus shkel hapësirën ajrore
Frika për një shtrirje të luftës së Ukrainës në Europë u ripërtëri me inciden...
-
Bankat thyejnë rekord/ 58 milionë € fitim të pastër për 4 muaj
Bankat komerciale në Kosovë sivjet kanë thyer rekord me fitimet e realizuara,...
-
Mbi dy milionë pelegrinë në Mekë për të kryer haxhin
Më shumë se dy milionë pelegrinë të huaj kanë mbërritur në qytetin e shenjtë ...
-
Shënohet 81-vjetori i lindjes së Ukshin Hotit, Kurti: Detyra e tij ishte t’ia thotë të vërtetën popullit
Me rastin e shënimit të ditëlindjes së 81-të të profesorit dhe mendimtarit po...
-
Beogradi s’do të ofrojë hapësirë për festivalin “Mirëdita, dobar dan”, thotë kryetari i komunës
Ushtruesi i detyrës së kryetarit të komunës së Beogradit, Aleksandar Shapiq, ...
-
Osmani takon homologen malteze: Malta është një vend vërtet mik i Kosovës
Presidentja Vjosa Osmani po vazhdon vizitën zyrtare në Zvicër. Në marxhina të...
-
Përurohet Shtegut i Lirisë “Pashtriku”, në Has-Pashtrik
Në kuadër të aktiviteteve shtetërore në shënim të 25-vjetorit të çlirimit të ...
-
Shitjet e makinave në Kinë u rritën me 8.3 për qind në janar-maj
Shitjet e automjeteve në Kinë u rritën me 8.3 për qind në baza vjetore në afr...
-
Kurti ndahet baras në shah me mjeshtrin i cili e mposhti Kasparovin
Kryeministri i vendit, Albin Kurti, ka marrë pjesë në Kampionatin Ballkanit t...
-
Varroset me nderime ushtarake nënoficeri i FSK-së që vdiq në vendin e punës
Këtë të shtune është varrosur me nderime ushtarake nënoficeri Muhamet Beqiri,...
-
Rreshterja kosovare diplomon në Akademinë e Nënoficerëve në ShBA
Rreshter master, Shpresa Gashi ka diplomuar me sukses në Akademinë Ushtarake ...