Ja pse kivi duhet ngrënë me gjithë lëkurë
Autori: Gazeta inFokus 11:29 | 21 February 2022
Shumica e frutave duhet të qërohen përpara se të konsumohen, por ka disa fruta që mjafton t’i lani dhe mund t’i hani me gjithë lëkurë. Mund t’ju vijnë ndër mend fruta si molla, pjeshka apo rrushi, por do të habiteni kur të mësoni se në këtë list përfshihet dhe kivi. Studimet e kohëve të fundit nga Nottingham University dhe Zespri International, kanë treguar se lëkura e kivit duhet ngrënë pasi na siguron më shumë vitamina dhe vlera ushqyese sesa vetë tuli. Lëkura e ashpër është problemi dhe arsyeja kryesore pse njerëzit e qërojnë këtë frut, por shkencëtarët pohojnë se ka disa mënyra si të pastroni pushin e lëkurës së kivit dhe më pas të përfitoni prej saj.
Cilat janë përfitimet e të ngrënit kivi me gjithë lëkurë ?
Kaliumi që gjendet me shumicë te lëkura e kivit mund të rregullojë nivelin e hormoneve, presionin e gjakut dhe funksionin e enëve të gjakut. Kivi dhe lëkura e tij janë të pasur me antioksidantë të fuqishëm dhe flavonoide të cilat janë substanca kimike me veti anti-alergjike, anti-kancer dhe anti-inflamatore.
Lëkura e kivit mund të përmirësojë shëndetin kardiovaskular dhe është e pasur me vitamina A, C dhe E Nëse ju duket e pamundur të hani lëkurën e kivit, mënyra më e mirë është që frutin ta shtrydhni me lëkurë. Epo nuk ju mbetet më asgjë tjetër veçse ta provoni një herë.
Të tjera
-
Ministria i ndan 8.5 milionë euro për sektorin e bletarisë
Mbështetja e Ministrisë së Bujqësisë, Pylltarisë dhe Zhvillimit Rural për sek...
-
Bell 212: Qysh përfundoi presidenti iranian në helikopterin amerikan 40 vjet i vjetër?
Helikopteri amerikan Bell 212 u rrëzua të dielën bashkë me presidentin irania...
-
Babai i Triumf Rizës për arratisjen e Sekiraqës: Fajin e ka sistemi gjyqësor
Shefqet Riza, babai i Triumf Rizës, ka thënë se fajin për arratisjen e Enver ...
-
Këta janë kandidatët që e kanë kaluar testin kualifikues për prokuror të shtetit
Komisioni i Këshillit Prokurorial të Kosovës ka njoftuar për rezultatet e tes...
-
Dobra inspekton gjendjen në terren pas rreshjeve: Situata nën kontroll
Zëvendësministri i Punëve të Brendshme, Bardhyl Dobra së bashku me zv/drejtor...
-
Situata pas reshjeve të dendura të shiut, nën kontroll
Ministria e Punëve të Brendshme ka dalë me njoftim pas reshjeve të dendura që...
-
I akuzuari në rastin “Bon Vivant 1” thotë se babai i vd*q si pasojë e thashethemeve për këtë rast
Me rastin e dhënies së fjalës përfundimtare i akuzuari në rastin e njohur si ...
-
Sekuestrohen mjete për nxjerrje ilegale të zhavorrit në Drin të Bardhë
Prokuroria Themelore në Gjakovë ka njoftuar për vazhdimin e aksionit të sekue...
-
Minstrja nga Katari takohet edhe me Kurtin
Kryeministri Albin Kurti e ka takuar sot ministren e Katarit për Zhvillim Soc...
-
GJNP kërkon fletarrestime për Netanyahun dhe liderët e Hamasit
Kryeprokurori i Gjykatës Ndërkombëtare Penale (GJNP) ka thënë të hënën se ka ...
-
“Kanë pushuar shkaqet për arrest shtëpiak”, arsyetimi i Themelores kur vendosi për lënien e Enver Sekiraqës në liri
Më 3 maj 2024, krahas dënimit prej 25 vitesh për Enver Sekiraqen, Gjykata The...
-
Drejtësia në mbrojtje të mjedisit, prioritet evropian
Lufta ndaj krimit mjedisor, si prioritet evropian ishte në fokus të projektit...