Arsyet pse duhet të flini pa pizhama
Autori: Gazeta inFokus 14:13 | 01 October 2020
Sipas një sondazhi, njerëzit që flenë më pak, kanë më shumë të ngjarë të kenë probleme me peshën e tepërt, kanë tëndencë të jenë më pak aktivë dhe në përgjithësi janë më pak të shëndetshëm. Mirëpo, sërish nga ky sondazh është arritur në përfundimin se fjetja pa pizhama ju ndihmon të shmangni problemet e mësipërme.
Mund t’ju duket e çuditshme, por nëse flini pa pizhama keni këto përfitime:
Ju ndihmon të flini më mirë
Ne flemë më mirë kur temperatura e trupit tonë është pak më e ulët. Edhe një rritje e lehtë e temperaturës së trupit mund të ketë efekt, duke na trazuar gjumin.
Mbron lëkurën tonë
Një sondazh tregoi se kohëzgjatja mesatare e kohës kur njerëzit vishnin pizhama para se t’i lanin ato ishte 13 netë për burrat dhe 17 netë për gratë. Sidoqoftë, specialistët e higjienës thonë se nuk mjafton për të na mbrojtur nga bakteret e dëmshme që mbledhin pizhamat. Për më tepër, tekstilet mund të përmbajnë kimikate që depërtojnë në lëkurën tonë dhe e irritojnë atë, kështu që është shumë më e shëndetshme të flesh lakuriq.
Përmirëson marrëdhënien
Kontakti lëkurë me lëkurë është provuar se rrit çlirimin e “hormonit të dashurisë”, oksitocinës tek nënat dhe foshnjat e tyre, gjë që çon në një lidhje më të fortë mes tyre. Por për më tepër, ne ndihemi më të lidhur me dikë, nëse ai na prek. Kështu që gjumi pa rroba, do të siguronte më shumë kohë për prekje, duke ju ndihmuar të ndiheni më pranë partnerit tuaj.
Parandalon shtimin e peshës
Mbajtja e trupit më të ftohtë gjatë natës gjithashtu mund të na ndihmojë të qëndrojmë më elegantë. Një studim tregoi se temperaturat e ftohta rrisin aftësitë tona për djegien e kalorive pasi njerëzit që flinin në dhoma më të ftohta digjnin 75 kalori më shumë, sesa ata që flinin në temperatura më të ngrohta. Pizhamat pa dyshim që ju mbajnë më ngrohtë, por është më mirë t’i hiqni dhe të parandaloni shtimin e kilogramëve të tepërt.
Rri vetëvlerësimin tonë
Interesante! Një studim tregoi se të qëndruarit lakuriq në shtrat i bën mirë trupave tanë, duke na ndihmuar të rrisim vetëvlerësimin për veten dhe trupin.
Të tjera
-
A ka marrëveshje mes VV-së dhe PDK-së, kështu përgjigjet Arben Gashi
Deputeti i Lidhjes Demokratike të Kosovës (LDK), Arben Gashi ka thënë se ka q...
-
Jasharaj – Nagavcit: E dimë se ke urdhër nga Kryeministri që të mos na takosh
Kryetari i Sindikatës së Bashkuar të Arsimit, Shkencës dhe Kulturës (SBASHK),...
-
Kreu i Kishës Ortodokse Serbe në Malin e Zi: Kosova vatër serbe që nuk do ta lëmë
Kreu i Kishës Ortodokse Serbe në Mal të Zi, Joanikije e ka përmendur Kosovën ...
-
Aktori i njohur i humorit pranon Islamin?
Rezart Veleshnja, një ndër aktorët më të njohur të humorit, afirmuar e bërë e...
-
72 vjeçarja nga Kumanova mashtrohet nga shitësit e druve, raporton rastin në polici
MPB në Maqedoninë e Veriut njoftoi se një grua nga Kumanova 72 vjeçare ka rap...
-
Protestë më 1 maj, Jasharaj – Nagavcit: E dimë se ke urdhër nga Kryeministri që të mos na takosh
Kryetari i Sindikatës së Bashkuar të Arsimit, Shkencës dhe Kulturës (SBASHK),...
-
Kreu i Kishës Ortodokse Serbe në Malin e Zi: Kosova vatër serbe që nuk do ta lëmë
Kreu i Kishës Ortodokse Serbe në Mal të Zi, Joanikije e ka përmendur Kosovën ...
-
Kryetari i Istogut deklaron mbi 3 mijë euro kursime në bankë, e bashkëshortja e tij vetëm 30
Kryetari i Komunës së Istogut, Ilir Ferati ka deklaruar pasurinë në Agjencinë...
-
Rama: Mbrëmë punonjës të “Pastrimi”, kanë sulmuar fizi*isht punonjësit e ri të kontraktuar për mbledhje të mbeturinave
Kryetari i Prishtinës, Përparim Rama ka njoftuar se mbrëmë ekipjet e kontrakt...
-
Haxhiu: Anëtarësimi në Këshillin e Evropës e hap rrugën për padi për gjenocid ndaj Serbisë
Ministrja e Drejtësisë, Albulena Haxhiu deklaron se anëtarësimi i Kosovës në ...
-
Tregu i përbashkët europian, 1 miliard euro drejt Shqipërisë
Marrëveshja që i lejon Shqipërisë të jetë pjesë e tregut të Përbashkët të Bas...
-
“Prishtina me Skënderbeun”, manifestim i madh për ditëlindjen e heroit
Për nder të ditëlindjes së heroit tonë kombëtar, Gjergj Kastrioti-Skënderbeu,...