Shenjat në fytyrë që tregojnë se keni probleme shëndetësore
Autori: Gazeta inFokus 11:45 | 14 May 2017
Jetesa dhe rutina e përditshme nuk shkon gjithnjë krah për krah me shëndetin tonë. Puna, pagesat e detyrimeve të banesës si dritat, uji, mungesa e gjumit, zhurma e fëmijëve, çështjet financiare, lodhja e tepërt, kequshqyerja, janë të gjithë faktorë që ndikojnë negativisht në shëndetin tonë.
Por, le të marrim në konsideratë kequshqyerjen e cila ndikon që të mos marrim vitaminat e duhura, që trupi i ka të domosdoshme. Për fat të mirë trupi ynë reagon shpejt nëse diçka nuk funksionon siç duhet, transmeton noa.
Ka disa simptoma të mungesës së vitaminave që shfaqen në fytyrat tona. Këto mund të tregojnë çështje shëndetësore të cilat mund të kenë një ndikim serioz në shëndetin mendor, shëndetin e kockave dhe pjellorinë, dhe ia vlen t’i kushtohet rëndësi. Ja cilat shenja duhet t’u kushtoni vëmendje kur t’i shihni në pasqyrë.
1. Sytë e skuqur
Shumica prej nesh ndjehemi të lodhur pothuajse gjatë gjithë kohës, dhe kemi sy të fryrë shpesh fajin ia vëmë mungesës së gjumit. Por, kjo është gjithashtu një simptomë e mungesës së jodit. Kur një mangësi jodi është e rëndë, mund të ndodhin dëmtime të rënda të trurit. Për të rikuperuar mungesën e jodit, mund të konsumoni më shumë peshk, bukë, vezë, dhe qumësht në dietën tuaj.
2. Buzët e zbehta
Mungesa e hekurit është një problem i përhapur, veçanërisht te gratë, të cilat e humbasin për shkak të menstrucioneve. Simptoma të tjera që mund të vëreni janë lodhja dhe vështirësi në frymëmarrje. Ju gjithashtu mund të ndjeni gjuhën tuaj të fryrë. Për të rikuperuar mungesën e hekurit duhet të keni një dietë me mish të kuq, mëlçi, peshk, bishtajore dhe perimeve të gjelbra.
3. Skuqje e vazhdueshme e fytyrës
Skuqja e fytyrës është shenjë e mungesës së vitaminës B12. E njëjta gjë vlen edhe nëse keni çarje në cep të gojës suaj. Nëse keni ndjeshmëri të lehta, anemi, ënjtje të fytit, shije të hidhur, dhe gjuhë të fryrë, atëherë këto gjithashtu mund t’i atribuohen mungesës së vitaminës B12. Për këtë duhet të konsumoni kërpudha, spinaq, mish qengji, bajame, domate, dhe kos.
4. Flokët e thatë
Flokët e thatë janë shenjë e mungesës së vitaminës C, e cila mund të shfaqet, jo vetëm me flokë të thatë, lëkurë dhe mishra të gjakosura, por edhe nëse keni mavijosje të fytyrës. Simptoma të tjera të tilla si lodhja, humbja e peshës mund të jenë tregues se nuk jeni duke marrë mjaftueshëm vitaminë C. Për këtë ju duhet të hani më shumë portokall, sallatë jeshile, brokoli, luleshtrydhe, rrush dhe kivi.
Të tjera
-
Osmani me Speich diskutojnë mundësitë e bashkëpunimit Kosovë-Vatikan
Presidentja Vjosa Osmani ka takuar sot Delegatin Apostolik të Selisë së Shenj...
-
Qalaj: PDK-ja do ta udhëheqë vendin, do të ndalet ikja e të rinjve jashtë vendit
Deputeti i PDK-së, Rashit Qalaj, është shprehur i bindur se kandidati i tyre ...
-
Studentët e Juridikut, të tretët në botë në garën ndërkombëtare për drejtësi, Osmani: Sukses historik
Studentët kosovarë të Fakultetit Juridik kanë arritur sukses në garën botëror...
-
Tahiri: KEK ka 80 kontrata njëburimore në vlerë prej 102 milionë eurove
Shefi i Grupit Parlamentar të PDK’së, Abelard Tahiri, në “Frontal” të T7 ka f...
-
Syla ironizon me Krakun: Po na bënë nervoz neve shqipfolësve
Gazetari Valon Syla ka ironizuar me një thënie që në rrjete sociale po i atri...
-
Serbët në Veri ankohen për faturat e energjisë elektrike
Qytetarët e katër komunave me shumicë serbe në veri të Kosovës në dy ditët e ...
-
Asambleja Parlamentare publikon agjendën, debati për anëtarësimin e Kosovës në KiE më 18 prill -detaje
Asambleja Parlamentare e Këshillit të Evropës ka publikuar agjendën zyrtare p...
-
Ish Presidenti i Kosovës, Prof. Dr. Fatmir Sejdiu, diskuton për pavarësimin e Kosovës para studentëve të UNI – Universum International College
Është mbajtur ligjërata publike me ish-presidentin e Kosovës, Fatmir Sejdiu, ...
-
Rritet tensioni për çështjen e detit të Kinës Jugore
Kina nuk do t'i lejojë Filipinet të veprojnë të njëanshme për çështjen e Deti...
-
Zhdukja e mostrave në rastin Dehari, VV-ja sërish e pengon formimin Komisionit Hetimor Parlamentar
Lëvizja Vetëvendosje sërish ka kundërshtuar themelimin e Komisionit Hetimor P...
-
“Veç mos shaj najsen”: Mesazhi i Kusari-Lilës për deputetin e VV-së që tregon si kurdiset debati në Kuvend
Komunikimet ndërmjet deputetëve të grupit parlamentar të Vetëvendosjes vazhdo...
-
I jepet lamtumira e fundit 48 vjeçares që u vr* të martën në gjuajtet me arm* në Kolovicë (PAMJE)
Sot është përcjellë për në banesën e fundit 48 vjeçarja e cila vdiq si pasojë...