Pse duhet të hamë mollë?
Autori: Gazeta inFokus 16:49 | 27 November 2018
Molla dhe vetitë e saj medicinale janë vlerësuar nga shumë kultura me mijëra vite.
Një hulumtim modern konfirmon vetëm atë që paraardhësit tanë e dinin pa testimin dhe analizën laboratorike. Ka qindra studime të publikuara dhe dokumente që tregojnë se pse molla është një nga produktet më të shëndetshme të frutave, shkruan Gazeta inFokus.
Studiuesit theksojnë pesë arsye kryesore për një ose dy mollë në dietat e përditshme:
– Rostiçeri më i mirë natyror – molla mesatarisht përmban 115 kalori dhe 5 gramë fibra të mbushura. Është një burim i mirë i vitaminës C dhe nuk përmban yndyrë, natrium ose kolesterol. Pavarësisht nga speciet, mollët janë burimi i antioksiduesve në bazën e bimëve dhe të gjitha janë rekomanduar për promovimin e shëndetit.
-Ulë rrezikun nga kanceri – hulumtimet tregojnë se molla mund të ulë rrezikun e kancerit dhe të sigurojë mbrojtje kundër kancerit të ezofagut, qafës, mushkërive, zorrës së trashë, gjirit, kancerit ovarian dhe prostatës.
– Djegin yndyrat- studimet e mëparshme kanë treguar se dy deri tri mollë në ditë mund të ndikojnë në humbjen e 2 kg peshë për 10 javë.
– Ushqejnë trurin – Materiet ushqyesve në mollë mund të mbrojnë neuronet e trurit nga dëmtimi oksidues që shkakton sëmundjen e Alzheimer ose Parkinson. Shkencëtarët besojnë se kompleksi i mollës kuarcetim mbron nga këto sëmundje. Gjithashtu, te njerëzit me simptoma më të buta të sëmundjes Alzheimer, molla në dietë rezulton me një përmirësim në 27% të rasteve.
– Ndihmon frymëmarrje më të lehtë – antioksiduesit në mollë mund të ndihmojnë në mbrojtjen e mushkërive kundër dëmit oksidues, të cilat janë të lidhura me astmën, bronkitin dhe emfizemën. Gjithashtu, ato më shpesh rekomandohen për femra shtatzëna, pasi mund të zvogëlojnë rrezikun e këtyre sëmundjeve./Gazeta inFokus
Të tjera
-
Policë “prapa” bizneseve të qendrave të masazhit, kryeshefi i IPK’së thotë se po hetohen disa raste
Inspektorati Policor i Kosovës, po trajton edhe raste që dyshohet se zyrtarë ...
-
Bislimi udhëton drejt Hungarisë
Zëvendëskryeministri i parë për Integrim Evropian, Zhvillim dhe Dialog i Repu...
-
IPK-ja po e heton konkursin e gradimit për rreshter në Policinë e Kosovës
Kryeshefi Ekzekutiv i Inspektoratit Policor të Kosovës, Kushtrim Hodaj, ka th...
-
Pas refuzimit të Abdixhikut e Haradinajt, as shefat e grupeve parlamentare nuk i shkojnë në darkë Kurtit
Kryeministri i Kosovës, Albin Kurti për sot pasdite ka ftuar në darkë pune kr...
-
Gjakovë: Tre nxënës u përleshen me mjete të forta, policia nis hetimet
Tre nxënës të moshës 13 vjeçare janë lënduar në kokë e fytyrë me mjete të for...
-
Turqia e bën me detyrim: Personeli shtetëror dhe transporti publik do të përdorë vetëm automjetin vendas “TOGG”
Me paketën e kursimeve publike të shpallur nga ministri i Thesarit dhe Financ...
-
Hodaj: Pranuam 1 mijë 697 ankesa në 2023-tën, rekomanduam suspendimin e 71 punonjësve policor
Kryeshefi Ekzekutiv i Inspektoratit Policor të Kosovës, Kushtrim Hodaj është ...
-
Kurti: Rregullorja e BQK-së ka qëllim ligjshmërinë, jo ndëshkimin e dënimin
Nga dje euroja është valuta e vetme për transaksione në Kosovë. Periudha tran...
-
FSK-ja përfundon ushtrimin ‘’Ujku Alfa’’
Regjimenti i Tretë i Komandës së Forcave Tokësore të Forcës së Sigurisë së Ko...
-
Kurti viziton Kamenicën, pritet nga kryetari i Komunës
Kryeministri i Kosovës Albin Kurti sot në Kamenicë është pritur nga kryetari ...
-
Aksident tragjik në Itali, vd es 44-vjeçari shqiptar
Një 44-vjeçar shqiptar i identifikuar si Lorenc Koleci ka humbur jetën në Ita...
-
Vuçiq i ankohet Scholzit për Kosovën
Kancelari i Gjermanisë, Olaf Scholz, ka zhvillur një bisedë telefonike me pre...