Shëndetësi

Nëse po keni probleme me gjumë, ju jeni duke e vënë në rrezik shëndetin mendor

Autori: Gazeta inFokus 16:27 | 18 Maj 2018

Të gjithë e dimë se pagjumësia mund të ketë ndikim të madh në disponimin dhe produktivitetin tonë.

Por, tani, sipas ekspertëve, duket se sasia e pamjaftueshme e gjumit mund t’jua vë në rrezik shëndetin mendor.

Një studim i fundit ka zbuluar se ritmi i çrregulluar cirkadian mund të shpijë në çrregullime të disponimit dhe në nivele të ulëta të lumturisë.

-Advertisement-

Pra, çrregullojeni ciklin cirkadian dhe ju do të keni një shëndet të dobët mendor.

Për këtë konstatim, hulumtuesit e Universitetit të Glasgow-it kanë analizuar të dhënat e 91,105 personave.

Udhëheqësja e këtij studimi, Dr. Laura Lyall, thotë se tani edhe zyrtarisht kanë zbuluar një lidhje mes ciklit të çrregulluar cirkadian dhe rrezikut të çrregullimeve të disponimit dhe problemeve tjera mendore.

Etiketa:
Comodita Home rikthen “Garage Sale” për edicionin e tetë, me zbritje deri në 70%
-Advertisement-

T� tjera

Fokusi

shendetesi

Ky website përdor cookies. Duke vazhduar përdorimin, ju pranoni përdorimin e tyre.

Privacy policy