Nëse jeni adhurues i bananes, atëherë lexoni këto fakte rreth këtij fruti
Autori: Gazeta inFokus 15:47 | 07 December 2017
Banana është një nga frutat më të shëndetshme të planetit.
Nga njëra anë, ky frut tropikale është një depozitë e vërtetë e mineraleve dhe vitaminave, gjë që rrit shëndetin tuaj në shumë nivele të ndryshme. Ajo gjithashtu ka një shije të shijshme unike që pothuajse askush nuk mund të përballojë.
Bananet gjithashtu ofrojnë një gamë të gjerë të pronave medicinale. Konsumi ditor i këtij fruti mund të ndihmojë me një numër problemesh shëndetësore që përfshijnë:
Për shkak të përmbajtjes së lartë të kaliumit (kaliumi është një nga mineralet thelbësore për një funksion të duhur të trurit), bananet përmirësojnë aftësitë e tyre njohëse dhe të arsyetimit.
Parandalon kancerin e veshkave
Duke promovuar absorbimin e kalciumit në trup dhe duke parandaluar formimin e gurëve të veshkave, bananet mbrojnë nga kanceri i veshkave. Ata gjithashtu përmirësojnë shëndetin e dhëmbëve dhe kockave duke mbrojtur kundër degjenerimit makular.
Luftoni aneminë
Bananet janë të pasura me hekur, gjë që përmirëson cilësinë e gjakut dhe është shumë e dobishme në luftën kundër anemisë.
Rritni energjinë tuaj
Banane të rregullta të hahet rriten ndjeshëm nivelet e energjisë. Ushqimi i një banane ose dy para një stërvitje do t’ju japë të gjithë energjinë që ju nevojitet për palestër.
Ju mbron nga një atak në zemër dhe goditje në tru
Për shkak të përmbajtjes së tyre të lartë të kaliumit dhe përmbajtjes së ulët të natriumit, bananet gjithashtu zvogëlojnë rrezikun e sulmit në zemër ose goditje në tru nëse konsumohen rregullisht.
Luftimi i depresionit
Bananet kanë një përmbajtje të lartë të triptofanit që bëhet serotonin në trup. Serotonin është një neurotransmetues i trurit që monitoron gjendjen tuaj.
Zvogëlon inflamacionin
-Sëmundje në mëngjes
-Blindness
-Diabetes
-Osteoporosis
-Depression
– Kanceri i veshkes
Këto janë 10 përfitimet më të mira shëndetësore që rrjedhin nga konsumi i rregullt i bananeve:
Promovon tretjen e duhur
Bananet janë të bollshme në fibra diete, e cila është jashtëzakonisht e efektshme në luftën kundër dispepsi dhe kapsllëk duke rregulluar lëvizjen e zorrëve.
Kontrolloni nivelet e sheqerit në gjak
Bananet mund të kontrollojnë nivelet e sheqerit në gjak dhe janë veçanërisht të dobishme për diabetikët. Ata gjithashtu luftojnë depresionin, simptomat e sindromit premenstrual, dhe përmirësojnë gjendjen tuaj.
Parandalon mungesën e kalciumit
Bananet mbrojnë nga humbja e kalciumit në trup. Ata gjithashtu përmirësojnë thithjen e mineraleve nga eshtrat dhe dhëmbët, gjë që i bën ato më të forta.
Kjo ju bën një person më të mençur.
Të tjera
-
Kusari-Lila: Borrelli e Lajçaku s’kanë lejuar që qeveria ta hartojë konceptin e Asociacionit
Shefja e deputetëve të Lëvizjes Vetëvendosje, Mimoza Kusari – Lila, ka thënë ...
-
Imami kosovar thirrje Kurtit e Haxhiut: Lejoni shamitë në shkolla!
Imami Kosovar Labinot Maliqi, përmes një postimi ne facebook i ka bërë thirrj...
-
Besnik Tahiri: Nëse e bën këtë, unë i them hallall të koftë Albin Kurti
Shefi i GP-së së AAK-së, Besnik Tahiri, është shprehur i pakënaqur me punën e...
-
Marëdhënie në nivel strategjik
Kina deklaroi ngritjen e marrëdhënieve me Hungarinë Serbinë mbi nivelin e par...
-
Përbërja e re e Kuvendit të RMV-së do të jetë me 30 deputetë shqiptarë
Përbërja e re e Kuvendit të Maqedonisë së Veriut do të ketë 30 deputetë shqip...
-
Firmat e sanksionuara, dikur në bashkëpronësi të Radoiçiqit, fituan miliona euro
Mbi 23.5 milionë euro. Kaq fituan tri kompani ndërtimi në Serbi, të cilat gje...
-
Kurti: Vazhdojnë të mblidhen dëshmitë e krimeve të kryera gjatë luftës në Kosovë
Kryeministri i vendit, Albin Kurti, ka takuar drejtorin ekzekutiv të Institut...
-
Gjenerali amerikan merr detyrën e shefit të shtabit të KFOR-it në Kosovë
Gjeneral brigade Arthur J. Garffer nga ushtria amerikane ka marrë zyrtarisht ...
-
Bajrami – Gërvallës: S’mbulohën dështimet në politikën e jashtme me të pavërteta për ekonominë e Kosovës
Hykmete Bajrami, deputete e Lidhjes Demokratike të Kosovës, i ka reaguar, min...
-
Abdixhiku takon delegacionin 30 anëtarësh të CSU-së: LDK-ja i ruan dhe i kultivon raporte me forcat kryesore evropiane
Kreu i LDK-së, Lumir Abdixhiku, njofton se ka mirëpritur delegacionin 30 anët...
-
Skandaloze: Në parcelën ku duhet të ndërtohet një çerdhe në Prishtinë, po ngrihet një objekt banesor
Një skandal i madh, i pa parë deri më tash po ndodh në komunën e Prishtinës, ...
-
Bashkëluftetari i Ilir Konushevcit: S’kemi menduar kurrë se do t’i bëhej pritë në shtetin që kishim më së shumti besim
Sot janë bërë 26 vjet që nga rënia e heroit të kombit, Ilir Konushevci, bashk...