A mund të shkaktojë agresivitet mungesa e gjumit
Autori: Gazeta inFokus 19:25 | 23 May 2017
Gjithkush ka nevojë për gjumë cilësor. Derisa ekzistojnë teori të ndryshme se pse e kemi zhvilluar aftësinë e gjumit, esenca është se gjumi e pastron trurin nga helmet, ofron pushim dhe rigjeneron, dhe e ndihmon trurin.
Për njerëzit të cilët nuk bëjnë sasi të mjaftueshme të gjumit (7-9 orë), pasojat mund të jenë të rënda. Edhe pse të gjithë vuajnë nga pagjumësia e herëpashershme, studimet tregojnë se privimi afatgjatë nga gjumi mund të çojë në gjykim të dëmtuar, humbje të kontrollit emocional, rënie të fleksibilitetit mendor dhe simptoma psikotike. Pagjumësia është e lidhur me aksidente industriale dhe rrugore, si dhe me probleme të shëndetit mendor, duke përfshirë depresionin dhe ankthin.
Por, a mundet mungesa e gjumit të lidhet me agresivitetin? Mundet. Vetëm në vitin 2012, kanë ekzistuar pothuajse shtatë milionë raporte për ta konfirmuar këtë teori. Në shumicën e rasteve, agresioni ka përfshirë episode të sulmeve verbale, keqtrajtime kibernetike dhe shoferë të zemëruar në trafik.
Hulumtimet tregojnë se autorët e dhunshëm u bënë më pak agresivë pasi që i shëruan problemet me gjumin. Hulumtimet gjithashtu treguan se gjumi i pamjaftueshëm mund të ndikojë në aftësinë tonë për sjellje impulsive, në emocionet dhe kërcënimet.
Studimet e kafshëve kanë treguar për rritjen e agresionit tek minjtë pas çrregullimit të gjumit, ndërsa rezultatet dhe reagimet ishin të ngjashme me ato të njerëzve. Para së gjithash, mungesa e gjumit i rrit emocionet negative si lodhjen, anksiozën, depresionin, zemërimin dhe irritabilitetin. Gjumi i dobët mund të çojë në çrregullime më të mëdha fizike dhe në dhimbje, duke përfshirë dhimbjen e kokës, dhimbjen e barkut dhe simptomat e gripit. Pa gjumë bëhemi më të ndjeshëm ndaj dhimbjes dhe emocioneve, dhe bëhemi më agresivë.
Mungesa e gjumit çon në pengimin e aftësisë për të gjykuar dhe aftësisë së vendimmarrjes. Gjithashtu mund të bëhemi paranojakë dhe më pak fleksibil në reagim ndaj frustrimit. Këto situata mund të shndërrohen lehtësisht në një rreth vicioz. Pagjumësia shkakton agresionin dhe shqetësim dhe në këtë gjendje është e vështirë të qetësohemi dhe nuk mund të flemë.
Se agresioni dhe mungesa e gjumit janë të lidhura ngushtë, dëshmon edhe studimi i kohëve të fundit i cili tregon për praninë e dhunës në marrëdhëniet në mes partnerëve, sjellje të dhunshme tek fëmijët dhe të rinjtë, si dhe sjellje agresive në spitalet psikiatrike dhe burgjet. Ky zbulim ka treguar se sa i rëndësishëm është me të vërtetë gjumi për t’i racionalizuar mendimet dhe sjelljet tona.
Të tjera
-
Një vit nga betimi i kryetarëve shqiptarë në veri, vlerësime të kundërta për rolin e tyre
Sot janë bërë 1 vit që kur kryetarët shqiptarë të Leposaviqit, Zveçanit dhe Z...
-
Fillon montimi i parkingut te biçikletave publike, kryetari Rama tregon se kur janë gati
Ka kohë që është paralajmëruar se në Prishtinë do të fillojë praktika e të pë...
-
Agjencia France Presse: Në Kosovë ka rënie të popullësisë nga 1.8 në 1.5 milionë banorë
Agjencia France Presse (AFP) ka raportuar për procesin e regjistrimit të popu...
-
Gërvalla fton për aplikim diplomatët e rinj: Kosova dhe diplomacia ka nevojë për ju
Ministrja e Punëve të Jashtme, Donika Gërvalla, ka njoftuar se nesër, më 26 m...
-
“Frika nga gjakdẹrdhja” – Si ka negociuar KFOR-i tërheqjen e tẹrroristëve nga Banjska?
Organizata joqeveritare “International Crisis Group”, e cila ka mision parand...
-
Aksidẹnt në Durrës, lëndohẹn tetë persona – një grua në gjendje të rëndë
Një aksident i katërfishtë ka ndodhur në Plepa të Durrësit, ku si pasojë kanë...
-
Letra e PDK-së vlerësohet si test i gatishmërisë së partive për zgjedhjet
Letra drejtuar liderëve të partive parlamentare nga ana e kreut të PDK-së, Me...
-
Një aeroplan i Luftës së Dytë Botërore rrëzohet në Britani të Madhe, vdẹs piloti
Një avion luftarak i kohës së Luftës së Dytë Botërore, Spitfire, u rrëzua në ...
-
Mësohen shkaqet e rrëzimit të avionit në Kroaci
Shërbimi Kroat i Shpëtimit Malor HGSS ka dalë me detaje dhe foto nga rrëzimi ...
-
Një i vdẹkur e katër të plagosụr nga rrëzimi i avionit në Kroaci
Një person ka humbur jetën dhe katër pasagjerë janë lënduar si pasojë e rrëzi...
-
Uashingtoni “shumë i shqetësuar”për stërvitjet kineze në Ngushticën e Tajvanit
Departamenti amerikan i Shtetit tha të shtunën se Shtetet e Bashkuara janë “t...
-
“The New York Times”: Richard Grenell i propozoi Presidentit Trump që ta vizitojë Hashim Thaçin në Hagë
E përditshmja amerikane, “The New York Times”, ka publikuar një artikull të g...