Ja si ta dini se keni mungesë të vitaminës D
Autori: Gazeta inFokus 11:35 | 13 December 2017
Dimri po vjen, dhe për fat të keq, rrezet e diellit janë gjithnjë e më të pakta në këtë sezonë, rrjedhimisht, mungesa e vitaminës D vjen në shprehje.
I quajtur si “vitamina e diellit”, vitamina D është një lëndë ushqyese mjaft intensive që ndihmon në thithjen e kalciumit dhe mbështetjen e sistemit muskuloskeletal. Disa studime tregojnë se vitamina D mund të ndihmojë gjithashtu me sistemin imunitar, rregullimin e humorit, presionin e gjakut dhe madje edhe parandalimin e diabetit dhe kancereve të caktuara.
Teksa po flasim për mungesë të vitaminës D gjatë dimrit, shpesh jemi në dilemë se a kemi mungesë të saj apo jo.
Janë disa shenja të cilat ju ndihmojnë të dalloni se a jeni në mungesë të vitaminës D, transmeton Indeksonline.
Disa nga shenjat të cilat tregojnë se kemi mungesë të vitaminës D në organizëm janë, humori i ulët, imuniteti dobësuar dhe lodhja e vazhdueshme.
Në aspektin shëndetësor, kur organizmi ka mungesë të vitaminës C, ai absorbon më vështirë kalciumin gjë që është shumë i rëndësishëm për shëndetin sidomos atë të eshtrave.
Të tjera
-
Musliu-Shoshi: Martin Berishaj do të duhej të shkarkohej që të ruhet imazhi i Kosovës
Deputetja e Partisë Demokratike të Kosovës, Ariana Musliu-Shoshi, ka reaguar ...
-
Petkoviq takohet me ambasadorët e QUINT-it, pretendon se Kosova s’ka shfaqur vullnet për zgjidhje rreth dinarit
Drejtori i të ashtuquajturës “Zyra për Kosovë” Petar Petkoviq, ka takuar sot ...
-
Avokati Tome Gashi: Martini ka paraqitë vetë kërkesë për të dhënë deklaratë sqaruese në Prokurori
Avokati i Martin Berishaj, Tome Gashi, ka dal me reagim pas intervistimit të ...
-
Hetuesit zbarkojnë në Mjekësinë Ligjore: Dyshohet se janë gjetur mostrat e Astrit Deharit?
Janë gjetur mostrat e Astrit Deharit. Kjo dyshohet se ka ndodhur gjatë së pre...
-
Aktakuzë ndaj dy personave, dyshohet se e trafikuan një vajzë të mitur
Prokuroria Themelore në Prizren, Departamenti i Krimeve të Rënda, ka ngritur ...
-
Fillojnë punimet për rindërtimin e fushës në stadiumin “Fadil Vokrri”
Kanë filluar punimet për rindërtimin e tërësishëm të fushës në stadiumin “Fad...
-
Arrestohet në Shqipëri 34 vjeçari nga Peja: Po kërkohet nga Gjermania ai anëtar i organizatës krimi*ale
34 vjeçari P.A nga Peja i cili ishte në kërkim nga autoritetet gjermane për p...
-
Stano deklarohet për raportimet se Lajçaku do të marrë post të ri
Gjatë ditës së sotme u raportua se nga muaji shtator, emisari aktual i BE-së ...
-
Përmbaruesi bllokon llogaritë: 2700 punëtorë të Telekomit dhe Postës mbesin pa rroga – paralajmërojnë protestë
Sindikata e Postës dhe Telekomunikacionit ka paralajmëruar protestë për të ma...
-
Investimet për faqe te zezë të Alban Hysenit, asfalton trotuare për bandera
Një bander në mes të trotuarit të asfaltuar, janë pamjet më të reja të publik...
-
Sekuestrohen ar*më në Cermjan të Gjakovës
Më zbatim të urdhërkontrollit të lëshuar nga Gjykata, Stacioni Policor në Gja...
-
Gorçeviç: Mali i Zi do ta përkrahë anëtarësimin e Kosovës në KiE
Ministrja për Çështje Evropiane e Malit të Zi, Maida Gorçeviç, ka thënë se në...