Ja disa hapa për ta mbajtur nën kontroll diabetin
Autori: Gazeta inFokus 16:19 | 18 July 2017
Hapat në vazhdim do t’ju ndihmojnë të mësoni më shumë se si mund ta mbani nën kontroll diabetin.
Duke përcjellë nivelet e glukozës. Nivelet e larta dhe ato shumë të ulëta të glukozës në gjak (të quajtur hipoglikemia) mund të jenë të rrezikshme për shëndetin tuaj. Bisedoni me mjekun për atë se si duhet të kontrolloni nivelet e glukozës në shtëpi.
Bëni zgjidhje të shëndetshme të ushqimit. Mësoni se si ushqimet e ndryshme mund të ndikojnë në nivelet e glukozës. Për rënie në peshë, zgjidhni ushqimet të cilat janë të pakta në yndyrë dhe sheqer. Kërkoni ndihmë nga mjeku nëse mund t’u ndihmojë të planifikoni vaktet tuaja.
Stërvituni. Stërvitjet ditore mund t’u ndihmojnë të përmirësoni nivelet e glukozës në gjak te të moshuarit me diabet. Pyeteni mjekun tuaj nëse mund t’u ndihmojë me planin tuaj stërvitor.
Mbani shënime se si përparoni. Bisedoni me mjekun tuaj për atë se sa mirë plani juaj i diabetit funksionon. Sigurohuni të mësoni sa shpesh duhet të kontrolloni nivelet e glukozës në gjak.
Të tjera
-
Kusari-Lila: Borrelli e Lajçaku s’kanë lejuar që qeveria ta hartojë konceptin e Asociacionit
Shefja e deputetëve të Lëvizjes Vetëvendosje, Mimoza Kusari – Lila, ka thënë ...
-
Imami kosovar thirrje Kurtit e Haxhiut: Lejoni shamitë në shkolla!
Imami Kosovar Labinot Maliqi, përmes një postimi ne facebook i ka bërë thirrj...
-
Besnik Tahiri: Nëse e bën këtë, unë i them hallall të koftë Albin Kurti
Shefi i GP-së së AAK-së, Besnik Tahiri, është shprehur i pakënaqur me punën e...
-
Marëdhënie në nivel strategjik
Kina deklaroi ngritjen e marrëdhënieve me Hungarinë Serbinë mbi nivelin e par...
-
Përbërja e re e Kuvendit të RMV-së do të jetë me 30 deputetë shqiptarë
Përbërja e re e Kuvendit të Maqedonisë së Veriut do të ketë 30 deputetë shqip...
-
Firmat e sanksionuara, dikur në bashkëpronësi të Radoiçiqit, fituan miliona euro
Mbi 23.5 milionë euro. Kaq fituan tri kompani ndërtimi në Serbi, të cilat gje...
-
Kurti: Vazhdojnë të mblidhen dëshmitë e krimeve të kryera gjatë luftës në Kosovë
Kryeministri i vendit, Albin Kurti, ka takuar drejtorin ekzekutiv të Institut...
-
Gjenerali amerikan merr detyrën e shefit të shtabit të KFOR-it në Kosovë
Gjeneral brigade Arthur J. Garffer nga ushtria amerikane ka marrë zyrtarisht ...
-
Bajrami – Gërvallës: S’mbulohën dështimet në politikën e jashtme me të pavërteta për ekonominë e Kosovës
Hykmete Bajrami, deputete e Lidhjes Demokratike të Kosovës, i ka reaguar, min...
-
Abdixhiku takon delegacionin 30 anëtarësh të CSU-së: LDK-ja i ruan dhe i kultivon raporte me forcat kryesore evropiane
Kreu i LDK-së, Lumir Abdixhiku, njofton se ka mirëpritur delegacionin 30 anët...
-
Skandaloze: Në parcelën ku duhet të ndërtohet një çerdhe në Prishtinë, po ngrihet një objekt banesor
Një skandal i madh, i pa parë deri më tash po ndodh në komunën e Prishtinës, ...
-
Bashkëluftetari i Ilir Konushevcit: S’kemi menduar kurrë se do t’i bëhej pritë në shtetin që kishim më së shumti besim
Sot janë bërë 26 vjet që nga rënia e heroit të kombit, Ilir Konushevci, bashk...