I BËN MREKULLI ORGANIZMIT: Kur ta lexoni këtë tekst, çdo ditë do të hani lakër të kuqe!
Autori: Gazeta inFokus 10:00 | 25 May 2017
Lakra është artikull ushqimor i pasur me vitamina dhe minerale, të cilat mund të jenë aleate të shkëlqyeshme për shëndetin, pasi që forcon imunitetin dhe lehtëson detoksifikimin.
Dallimi midis lakrës së kuqe dhe asaj të zakonshme është që e kuqja ka antocianinë, pigment nga familja e flavonoideve të cilat janë antioksidantë të fuqishëm dhe kanë mjaft vitamina C dhe E, transmeton Telegrafi.
Janë këto disa nga arsyet përse duhet ta konsumoni bashkë me ushqimin:
Shëndeti i syve
Konsumimi i lakrës së kuqe ndihmon shëndetin e syve, sepse përmban sasi të mëdha zeaksatine dhe luteine.
Këto dy elemente paraqesin mbrojtje natyrale nga dielli, të cilat pengojnë depërtimin e rrezeve UV deri te retina.
Metabolizmi më i mirë
Është e njohur që lakra e kuqe ka efekt të shkëlqyeshëm në metabolizëm. Kjo do të thotë që pengon problemet siç janë metabolizmi i keq apo konstipacioni. Lëngu i lakrës gjithashtu është efikas në trajtimin e të thatit, posaçërisht të të thatit peptik.
Përmirësimi i shëndetit të zemrës
Edhe një arsye që të hani këtë perime të shkëlqyeshme është që lëngu i lakrës përshpejton krijimin e qelizave të kuqe të gjakut dhe eliminon toksinet e dëmshme nga trupi.
Është e nevojshme që të konsumoni vetëm një filxhan të lakrës së kuqe në ditë në mënyrë që të merrni 216 mg kalium, përkatësisht 6% të sasisë së rekomanduar ditore.
Ul nivelin e kolesterinës
Edhe një përparësi e lakrës së kuqe është ajo që ul kolesterinën dhe thartirën e urinës në saje të sasisë së madhe të squfurit të cilin e përbën. Sasia e këtillë krijon aromën e saj karakteristike.
Niveli i kolesterinës dhe i thartirës së urinës ulet për shkak të këtyre faktorëve: fibrat të cilat përmbajnë pengojnë absorbimin e kolesterinës nga artikujt e tjerë. Apolipoproteina LDL, e cila mund të gjendet në mëlçi zvogëlohet, sepse nuk ka më aq shumë kolesterinë për qarkullim. Antiaoksidantët në lakrën e kuqe zbërthejnë indet me çka fitohet më shumë energji.
Aleat kundër kancerit
Sasia e antioksidantëve të fuqishëm të cilën e merrni nga lakra e kuqe i ndihmon trupit tuaj që të luftojë radikalet e lira të cilat paraqesin njërin ndër iniciuesit e karcinomeve. Gjithashtu është efikase për pengimin e rritjes së qelizave kancerogjene.
Të tjera
-
Ngjarjet e datës 27 prill
Organizuar nga Zyra e Kryeministrit të Kosovës, Komisioni Qeveritar për Perso...
-
Ministria e Jashtme gjermane tregon për takimin me Kurtin
Zyra gjermane për Punët e Jashtme ka komentuar takimin që ka pasur ministrja ...
-
Osmani nesër me nderime te Memoriali për të Pagjeturit dhe për homazhe në Mejë
Presidentja e vendit, Vjosa Osmani, nesër do të bëjë nderime te Memoriali për...
-
Gjiganti zviceran “Lika Group” synon ta zbukurojë Prishtinën
Klanin mund ta kenë inspirim, që në Kosovë të fillojnë një ndërtim. Kompan...
-
Tërmeti me magnitudë 5.8 ballë godet Tajvanin
Një tërmet me magnitudë 5.8 ballë ka goditur Tajvanin. Tërmeti u regjistrua m...
-
Blinken: Kemi parë prova të përpjekjes së Kinës për të ndikuar në zgjedhjet e SHBA
Sekretari amerikan i Shtetit Antony Blinken tha se SHBA ka parë prova të përp...
-
Kurti: Kur vendet autoritare po kërcënojnë me largim, Kosova me meritë kërkon anëtarësimin në KiE
Kryeministri i Kosovës, Albin Kurti nëpërmjet rrjetit social Facebook, ka fol...
-
Ndërron jetë Bojan Tonçiq, gazetari serb që kundërshtoi Millosheviqin për luftën e Kosovës
Në moshën 57 vjeçare ka ndërruar jetë gazetari serb Bojan Tonçiq. Tonçiq d...
-
Abdixhiku në Hamburg këtë fundjavë, paralajmëron dy tubime
Kryetari I LDK-së, Lumir Abdixiku ka njoftuar për agjendën që do ta ketë gjat...
-
Sandulloviq-Hillit: “Duhet t’ju vijë turp nga vetja”
Politikani serb, Nikolla Sandulloviq, e ka postuar një fotografi në platformë...
-
Mbahet ceremonia e lidhjes me internet të shkollës së 100-të në Republikën e Kosovës
Ministria e Ekonomisë, përmes Projektit të Kosovës për Ekonomi Digjitale (KOD...
-
Departamenti amerikan i Shtetit demanton dyshimet e ngritura ndaj Escobarit
Pretendimi i ngritur nga Vudi [Vedat] Xhymshiti se Zëvendës Ndihmës Sekretari...