A është i shëndetshëm gjumi pranë dritares së hapur?
Autori: Gazeta inFokus 13:16 | 06 December 2018
Hulumtimi i ri ka dëshmuar pretendimet e paraardhësve tanë se është më mirë të fle nëse hapet një dritare ose derë në dhomën e gjumit.
Hulumtuesit holandezë nga Eindhoven përdorën metoda të teknologjisë së lartë për të monitoruar cilësinë e gjumit të 17 vullnetarëve të shëndetshëm gjatë pesë netëve. Një grup pjesëmarrësish flinin me dyer ose dritare pjesërisht të hapura në dhomën e gjumit, duke lejuar ventilim më të mirë, ndërsa grupi tjetër fjeti në një dhomë të mbyllur.
Rezultatet e studimit treguan se dhomat me ventilim më të mirë kishin nivele më të ulëta të dyoksidit të karbonit në ajër (gjatë frymëmarrjes krijohet dyoksidi i karbonit) dhe kjo ndikoi në gjumin më të mirë të pjesëmarrësve që flinin në dhomat me dritare ose dyer të hapura, transmeton KosovaPress.
Niveli më i ulët i dyoksidit të karbonit në dhomën e gjumit nënkupton një thellësi më të madhe dhe efikasitet më të lartë të gjumit, si dhe një numër më të vogël të zgjimit gjatë natës.
Steven Feinsilver, një ekspert gjumi, ishte i bindur për rezultatet e hulumtimit, i cili tha se ambienti i natës është i rëndësishëm për një gjumë të mirë. Jo të gjitha dhomat e gjumit preken nga cilësia e gjumit tonë, pasi ambienti ynë i natës është i rëndësishëm për gjumë të mirë.
Është e njohur në përgjithësi se është më mirë të flihet në një mjedis më të ftohtë, por deri më tani nuk i është kushtuar vëmendje se si cilësia e ajrit të brendshëm ndikon në cilësinë e gjumit.
Hulumtimi më i saktë modern mund të ofrojë njohuri më të mira se si kushtet në dhomë (temperatura, lagështia, pastërtia e ajrit, zhurma, drita …) ndikojnë në cilësinë e gjumit.
Sot shkencëtarët kanë në dispozicion metodat moderne dhe bashkëpunimet kërkimore: instrumente precize për matjen e kushteve të dhomës, si dhe pajisjet moderne për matjen e valëve të trurit gjatë gjumit (EEG).
Rezultatet e këtij hulumtimi u botuan në revistën “Indoor Air”.
Të tjera
-
Ngjarjet e datës 27 prill
Organizuar nga Zyra e Kryeministrit të Kosovës, Komisioni Qeveritar për Perso...
-
Ministria e Jashtme gjermane tregon për takimin me Kurtin
Zyra gjermane për Punët e Jashtme ka komentuar takimin që ka pasur ministrja ...
-
Osmani nesër me nderime te Memoriali për të Pagjeturit dhe për homazhe në Mejë
Presidentja e vendit, Vjosa Osmani, nesër do të bëjë nderime te Memoriali për...
-
Gjiganti zviceran “Lika Group” synon ta zbukurojë Prishtinën
Klanin mund ta kenë inspirim, që në Kosovë të fillojnë një ndërtim. Kompan...
-
Tërmeti me magnitudë 5.8 ballë godet Tajvanin
Një tërmet me magnitudë 5.8 ballë ka goditur Tajvanin. Tërmeti u regjistrua m...
-
Blinken: Kemi parë prova të përpjekjes së Kinës për të ndikuar në zgjedhjet e SHBA
Sekretari amerikan i Shtetit Antony Blinken tha se SHBA ka parë prova të përp...
-
Kurti: Kur vendet autoritare po kërcënojnë me largim, Kosova me meritë kërkon anëtarësimin në KiE
Kryeministri i Kosovës, Albin Kurti nëpërmjet rrjetit social Facebook, ka fol...
-
Ndërron jetë Bojan Tonçiq, gazetari serb që kundërshtoi Millosheviqin për luftën e Kosovës
Në moshën 57 vjeçare ka ndërruar jetë gazetari serb Bojan Tonçiq. Tonçiq d...
-
Abdixhiku në Hamburg këtë fundjavë, paralajmëron dy tubime
Kryetari I LDK-së, Lumir Abdixiku ka njoftuar për agjendën që do ta ketë gjat...
-
Sandulloviq-Hillit: “Duhet t’ju vijë turp nga vetja”
Politikani serb, Nikolla Sandulloviq, e ka postuar një fotografi në platformë...
-
Mbahet ceremonia e lidhjes me internet të shkollës së 100-të në Republikën e Kosovës
Ministria e Ekonomisë, përmes Projektit të Kosovës për Ekonomi Digjitale (KOD...
-
Departamenti amerikan i Shtetit demanton dyshimet e ngritura ndaj Escobarit
Pretendimi i ngritur nga Vudi [Vedat] Xhymshiti se Zëvendës Ndihmës Sekretari...