Pesë mënyra që ju sigurojnë një lëkurë të shëndetshme
Autori: Gazeta inFokus 14:02 | 15 November 2017
Lëkura është organi më i madh i trupit. Por kur lëkura kompromentohet, aftësia e saj për të punuar si pengesë efektive është e dëmtuar. Prandaj kemi gjetur mënyrat më të mira për të përmirësuar shëndetin e lëkurës për ta mbështetur atë në ruajtjen e rolit mbrojtës.
Lëkura juaj është dritarja në trupin tuaj që zbulon tregimet e jetës. Nga puçrrat gjatë viteve të adoleshencës tuaj, në shkëlqimin rrezatues të shtatzënisë, të gjitha këto pasqyrohen në lëkurën tuaj, transmeton Indeksonline.
E për të mbajtur lëkurën siç duhet, po ju paraqesim më poshtë 5 mënyra apo truqe të cilat ju ndihmojnë shumë:
1. Ushqehuni me një dietë të shëndetshme. Pemët, frutat dhe fibrat janë parakusht për shëndet të mirë. Edhe peshku nuk duhet ti mungojnë lëkurës suaj.
2. Mbani në kontroll stresin. Stresi është ndër faktorët kryesorë për problemet madhore të lëkurës si dhe plakjes së parakohshme. Mbani stresin në kontroll në mënyrë që të mirëmbani shëndetin e lëkurës suaj.
3. Mirëmbani lagështinë e lëkurës. Kremrat e produktet tjera kozmetike të cilat janë adekuate për lëkurën tuaj ju mundësojnë që të mbani në nivel lagështinë e lëkurës e që është e domosdoshme për një lëkurë të shëndetshme.
4. Hiqni dorë nga duhani. Duhani është burim problemesh për shëndetin në përgjithësi dhe për lëkurën në veçanti. Plakja e lëkurës ndodhë shumë më shpejt nëse jeni konsumues të rregullt të duhanit.
5. Flini mirë. Dhe përfundimisht, gjumi ka shumë rëndësi për lëkurën. Kur ju flini mjaftueshëm, edhe lëkura juaj është e shëndetshme dhe e rigjeneruar.
Të tjera
-
Kurti, QUINT-it: Dialogu dhe anëtarësimi në KiE nuk duhet të përzihen
Kryeministri i Kosovës, Albin Kurti, i shoqëruar nga zëvendëskryeministri i p...
-
Lavrov flet në telefon për Kosovën me Bërnabiqin, Daçiqin e Gjuriqin
Ministri i Punëve të Jashtme të Rusisë Sergej Lavrov ka biseduar në telefon ...
-
Menduh Thaçi për Taravarin: Po a e dini sa ka vjedhë ai?
Menduh Thaçi i PDSH-së tha se ish-kandidati për president Arben Taravari “ka ...
-
Kurti takoi sot shefin e OSBE-së në Kosovë dhe ambasadorin e Zvicrës
Kryeministri Albin Kurti, ka mirëpritur gjatë ditës së sotme shefin e OSBE-së...
-
Lladrovci për Luan Haradinajn: Luani i UÇK-së, shtigjet e lirisë i njihte cep më cep, si fletë të historisë, ai i dinte përmendësh
Kryetari i Komunës së Drenasit, Ramiz Lladrovci dhe bashkëluftëtar të tjerë k...
-
Maqedonci: Evropa duhet të jetë e gatshme ndaj kërcënimeve të Rusisë
Delegacioni i Kosovës i udhëhequr nga zëvendëskryeministrja dhe ministrja e P...
-
Ngriten çmimet e paketave turistike në Shqipëri, operatorët fajin ia lënë kursit të euros
Paketat turistike për këtë sezon veror pritet të jenë më të shtrenjta krahasu...
-
Zhduket 30 vjeçarja nga Ferizaj – familjarët kërkojnë ndihmë, Policia në kërkim të saj
Mëngjesin e së hënës është zhdukur një vajzë 30 vjeçare nga Ferizaj. Lajmi u ...
-
DASH: Escobar nuk është shkarkuar, emërohet në një pozitë tjetër
Ndihmës sekretari amerikan i Shtetit Gabriel Escobar nuk është shkarkuar nga ...
-
Ish-koloneli i policisë: Bandat serbe po e vazhdojnë strategjinë e tyre me sulmet ndaj PK-së dhe KFOR-it
Rrahman Sylejmani, ish-kolonel i Policisë së Kosovës, ka thënë se sulmet që p...
-
“Kemi bërë 4 arkivolë, nusen do e përcjellim me 3 fëmijët”, flet vëllai i Edison Arrazit: Nuk është ushtruar dhunë…
Flet Edison Arrazi, vëllai i të dyshuarit Erdgys Arrazi: Është një ngjarje sh...
-
Gërvalla: Paqja në Evropë mund të sigurohet vetëm duke ndalur të gjithë së bashku Rusinë dhe Serbinë
Duke diskutuar rreth temës “Siguria Rajonale – Sfidë për Evropën”, bashkë me ...