GJUMI NDIKON TEK MOSHA/ Studimi tregon se kush kufizon gjumin për dy netë, ndihet më i vjetër
Autori: Gazeta inFokus 14:47 | 27 March 2024
Studiuesit në Suedi kanë zbuluar përmes eksperimenteve sociale se gjumi ndikon drejtpërdrejtë në të ndjerit më i ri ose më i vjetër. Njerëzit që e bëjnë gjumin e kufizuar për të paktën dy netë radhazi, ndihen mbi 4 vite më të mëdhenj
Gjumi i pamjaftueshëm është i dëmshëm për shëndetin, ky është një fakt i njohur botërisht. Por, një studim i ri ka gjetur prova të lidhjes së kufizimit të gjumit me plakjen.
Sipas studimit të Institutit të Stokholmit, një person me dy netë gjumë të kufizuar, (më pak se 4 orë në natë) ndihet mbi 4 vjet më i vjetër në krahasim me atë që e ka bërë të plotë ciklin e gjumit, 9 orë në natë, thuhet në botim.
Ndërsa gjumi i qëndrueshëm dhe i qetë ishte një faktor kyç për të ndihmuar në shmangien e ndjenjës së moshës së vërtetë.
Kjo u pa kur njerëzit u lejuan të qëndronin në shtrat me kohë të plotë, megjithëse efekti ishte më modest, me pjesëmarrësit në studim që pretendonin se ndjeheshin mesatarisht tre muaj më të rinj se mosha e tyre reale pas pushimit të bollshëm.
Ekspertët vlerësojnë se gjumi ndikon tek mosha jo vetëm në mënyrë afatgjate, por edhe nëse bëhet fjalë vetëm për dy netët e fundit, dhe kjo pastaj sjell pasoja të tjera.
Përtej thjesht ndjenjës më të dobët, perceptimi i të qenit shumë vite më i vjetër mund të ndikojë në shëndetin e njerëzve duke inkurajuar ushqimin jo të shëndetshëm, duke reduktuar ushtrimet fizike dhe duke i bërë njerëzit më pak të gatshëm për t’u shoqëruar dhe për t’u përfshirë në përvoja të reja.
Eksperimentet u kryen mbi 429 persona të moshës 18 deri në 70 vjeç që iu përgjigjën pyetjeve se sa vjeç ndiheshin dhe sa netë kishin fjetur keq muajin e kaluar, ndërsa përgjumja e tyre u vlerësua gjithashtu sipas një shkalle standarde të përdorur në kërkimin psikologjik.
Të tjera
-
LAJMI I FUNDIT: Plāgoset një polic në Klinë në shtëpinë e priftit
Sot në orët e hershme të mëngjesit është plagosur një polic në Zllakuqan të K...
-
KFOR-i gjen një pu*shkë me 13 fish*ekë në Zveçan
Në komunën e Zveçanit nga njësia e KFOR-it është gjetur një pushkë e varur në...
-
Dita e Evropës, Rama: Shqipëria, më afër se kurrë ëndrrës së vjetër shqiptare
Sot shënohet Dita e Evropës. Me këtë rast, kryeministri shqiptar, Edi Rama...
-
Gjendet një mjet shpër*thyes në Gjakovë, lajmërohet FSK-ja
Forcat e Sigurisë së Kosovës janë kërkuar për ndihmë pasi është hasur një mje...
-
Zgjedhjet në Maqedoninë e Veriut, kështu do të ndahen mandatet në Kuvend
VMRO-DPME fitoi zgjedhjet parlamentare të 8 majit në Maqedoninë e Veriut. For...
-
Konjufca uron Ditën e Evropës: Kosova duhet të anëtarësohet pa kushte shtesë në KiE
Kryetari i kuvendit, Glauk Konjufca, ka marrë pjesë në pritjen e organizuar n...
-
Sot Dita e Evropës, festë zyrtare në Kosovë
Sot është Dita e Evropës, e cila tradicionalisht festohet më 9 maj të çdo vit...
-
Moti sot me vranësira e shi
Sot parashihet të mbajë mot me vranësira të shpeshta dhe intervale të shk...
-
Konjufca: Kosova meriton dhe duhet të anëtarësohet pa kushtëzime shtesë në KiE
Në rastin e shënimit të 9 Majit, Ditës së Evropës, kryetari i Kuvendit Glauk ...
-
Takohen O’Brien, Escobar dhe Lajçak, i koordinojnë strategjitë për Kosovën e Serbinë
Asistent Sekretari i Departamentit të Shtetit, Jim O’Brien, ka pritur sot në ...
-
Osmani: Kosova storie suksesi e mbështetjes së SHBA-së, Serbia po punon kundrejt gjithçkaje
Presidentja e Kosovës, Vjosa Osmani, thotë se pati një diskutim përmbajtësor ...
-
Me tupana dhe flamuj, VLEN festë të madhe edhe në Tetovë
Me tupana dhe flamuj, VLEN feston edhe në Tetovë rezultatin zgjedhor për zgj...