Trajnerja shqiptare, Senada Greca zbulon regjimin e stërvitjeve intensive të Kim Kardashianit
Autori: Gazeta inFokus 14:24 | 06 July 2023
Trajnerja personale e Kim Kardashian ka shpërndarë një video duke dhënë një pasqyrë mbi regjimin intensiv të stërvitjes së yllit televiziv.
Ylli i Kardashians, 42 vjeçe, shpesh ndan detaje rreth programit të saj të stërvitjes dhe më parë ka treguar se si seanca e saj e parë në palestër fillon normalisht në orën 5:30 të mëngjesit.
Tani, trajnerja e saj personale, shqiptarja Senada Greca, ka hedhur një vështrim të mëtejshëm në stërvitjet e plota të Kimit, duke postuar një video në faqen e saj në Instagram.
Në klip, Kim tregoi barkun e saj të tonifikuar me sytjena të zeza dhe dollakë teksa u pa duke punuar shumë për të ngritur pesha të rënda dhe për të përsosur punën e saj të muskujve.
Ajo zgjodhi të shkonte zbathur për stërvitjen në palestër, ndërkohë që mbronte duart me një palë doreza të zeza pa gishta teksa ngrinte peshat.
Kim, e cila stërvitet thuajse çdo ditë, tregoi bukurinë e saj teksa dukej se ishte pa make-up dhe la flokët e saj brune në një topuz.
Gjatë stërvitjes intensive në pjesën e poshtme të trupit, Kim u pa duke bërë 30 përsëritje mbresëlënëse ecjeje me shirita, një rrotullim të shtytjeve të peshuara të ijeve.
Sipas trajnerit të saj personal, me të cilin Kim ka punuar që nga janari, stërvitja përbëhej gjithashtu nga një ngrohje dhe rrotullim me shkumë.
Gjatë gjithë videos, Senada mund të shihej duke këshilluar dhe ndihmuar Kimin për të përsosur ngritjen e peshave, ndërsa ylli televiziv punonte për forcën e saj.
Duke dhënë një pasqyrë të mëtejshme mbi orarin e stërvitjeve të Kim në një mbishkrim, Senada tregoi se si Kim gjithmonë e bën stërvitjen një përparësi kryesore, pavarësisht se sa e zënë është.
“Kim Kardashians Glutes Workout / Lower Body Workout – një vështrim i vogël i disa prej stërvitjeve të Kim. Ne kemi punuar së bashku që nga janari, dhe edhe me orarin jashtëzakonisht të ngjeshur të Kim, ajo ende e bën prioritet stërvitjen”, shkroi trajnerja.
“Jam shumë krenare për progresin që kemi bërë dhe jam e emocionuar për të parë se ku na çon ky udhëtim”, shtoi ajo mes tjerash.
Kim më parë ka dhënë një pasqyrë të sinqertë për gjendjen e saj fizike dhe ka treguar për “Vogue” se si stërvitet çdo ditë, me seancën e saj të parë që zakonisht ndodh në orën 5:30 të mëngjesit.
Media raportoi gjithashtu se sipërmarrësja ka vetëm pesë orë gjumë çdo natë.
Në atë kohë, personazhi televiziv i tha “Vogue” se ndjehej sikur ishte në ‘formën më të mirë të jetës së saj’.
Kim gjithashtu ka zbuluar detaje të tjera rreth rutinës së saj intensive të fitnesit në Instagramin e saj, duke u treguar fansave se si qëndron në formë.
Themeluesja e “SKIMS” shpjegoi se si ajo punon për dy orë në ditë nën mbikëqyrjen e ekspertit të trajneres Senada për 5-6 ditë në javë.
Të tjera
-
Kërkohet paraburgim për policin i cili për 6 muaj ngacmoi sek *ualisht vajzën e mitur
Prokuroria Themelore në Gjakovë, ka kërkuar 30 ditë paraburgim për zyrtarin p...
-
E frikshme në Shën Petersburg, autobusi me 20 pasagjerë “zhytet” papritur në lumë/Pamje
Një ngjarje e rëndë është regjistruar në Shën Petersburg të Rusisë, kur një a...
-
Ambasada italiane përgëzon qeverinë për lehtësimin e procedurave për konvertimin e patentë shoferëve
Ambasada e Italisë në Prishtinë, ka përgëzuar Qeverinë e Kosovës për lehtësim...
-
Nis gjykimi kundër Milaim Zekës për kanosje ndaj prokurorit Shefkiu
Në Gjykatën Themelore në Prishtinë ka nisur gjykimi ndaj, gazetarit, Milaim Z...
-
Agjenda e KiE mund të ndryshojë në minutën e fundit, thotë Rohde duke ftuar Kosovën për ‘hapin e guximshëm’
Ambasadori gjerman në Kosovë, Jorn Rohde, e ka lënë të hapur mundësinë e ndry...
-
Gjobitet kompania që gjatë punimeve bllokoi rrugën magjistrale në Kaçanik
Policia e Kosovës ka bërë të ditur se më 5 maj përgjegjësi i një kompanie për...
-
Shtyhet gjykimi ndaj ish-kryetarit të Leposaviqit dhe tjerëve
Në mungesë të të akuzuarit Mensur Rama dhe avokatëve Imer Beka dhe Kimete Kra...
-
KE: Kosova kualifikohet për pagesa nga Plani i Rritjes, nëse i përmbush kushtet
Komisioni Evropian (KE) ka thënë të premten se Kosova, njëlloj si vendet e tj...
-
Tërmet i fuqishëm në Tajvan
Një tërmet me magnitudë 5.8 ka goditur brigjet lindore të Tajvanit të premten...
-
Osmani pas takimit me Sessions: Ligjvënësit amerikan vazhdojnë të jenë një zë jetik për Kosovën
Presidentja e vendit, Vjosa Osmani e cila ndodhet për vizitë në Shtetet e Bas...
-
Fatura milionëshe për Arkitektin e Kryeqytetit, Përparim Rama i reagon Sveçlës së LVV-së
Perparim Rama e ka akuzuar për manipulim me një faturë milionëshe shefin e Gr...
-
Dënohet me 400 euro gjobë i akuzuari se kanosi deputeten Kusari-Lila
Gjykata Themelore e Prishtinës e ka dënuar me 400 euro gjobë Emin Latin, i ci...