Zhurma e pashpjegueshme në vesh mund të jetë sinjal i diçkaje të rrezikshme, çfarë duhet të dini
Autori: Gazeta inFokus 10:48 | 17 July 2023
Tringëllima në veshët, e cila ndonjëherë përshkruhet si një zhurmë e vazhdueshme ose gumëzhimë në vesh, është një çrregullim i përhapur që prek njerëzit në të gjithë botën.
Tringëllima në veshët mund të zvogëlojë ndjeshëm cilësinë e jetës së disa njerëzve. Një sërë gjërash, duke përfshirë ekspozimin ndaj zhurmave të larta, humbjen e dëgjimit të lidhur me moshën, bllokimin e dyllit të veshit, barnat specifike dhe çrregullimet themelore mjekësore duke përfshirë hipertensionin, diabetin ose sëmundjen e nyjeve të nofullës (TMJ), mund të rezultojnë në tringëllimë në veshët.
Simptomat e tringëllimës në veshët
-Vështirësi në përqendrim
-Çrregullime të gjumit
-Shqetësim emocional
-Ankthi
-Depresioni
-Tërheqja sociale
Mjetet juridike në shtëpi për të trajtuar tringëllimë në veshët
Ndërsa nuk ka një kurë fikse të njohur për tringëllimën në veshët, ka një sërë teknikash trajtimi që mund t’i ndihmojnë njerëzit të pakësojnë efektet e tij. Veprimet thelbësore përfshijnë shmangien e ekspozimit ndaj zhurmës së lartë, përdorimin e mbrojtjes së veshit në mjedise me zhurmë dhe kontrollin e niveleve të stresit.
Është e rëndësishme të mbani mend se çdo person do t’i përgjigjet këtyre trajtimeve ndryshe. Këtu janë disa kura të njohura shtëpiake që njerëzit kanë përdorur:
Dëgjoni diçka qetësuese
Tingujt e ziles ose gumëzhimës së tringëllimës në veshët mund të mbulohen përkohësisht nga tinguj relaksues, si tinguj natyralë, muzikë e butë ose një ventilator.
Menaxhoni stresin tuaj
Gjetja e teknikave për të kontrolluar stresin mund të jetë e dobishme sepse mund të përkeqësojë simptomat e tringëllimës në veshët. Ai që vuan nga kjo gjendje duhet të bëjë rregullisht joga, meditim, ushtrime të frymëmarrjes së thellë ose aktivitete qetësuese që mund të ndihmojnë në uljen e tensionit dhe të ndihmojnë në luftimin e tringëllimës në veshët.
Shmangni shkaktarët
Simptomat e tringëllimës në veshët mund të reduktohen duke njohur dhe shmangur shkaktarët, si ekspozimi ndaj zhurmave të larta ose ushqimeve të veçanta (si kafeja ose alkooli), që përkeqësojnë gjendjen.
Të tjera
-
Komuniteti i Ambasadës nderon Hovenierin për vizionin e tij për Kosovën
Komuniteti i Ambasadës Amerikane ka nderuar ambasadorin Jeffrey M. Hovenier m...
-
Hill: Nuk ka prova që lidhin Beogradin me shpërthimin në kanalin Ibër-Lepenc
Ambasadori amerikan në Serbi, Christopher Hill, tha sot se SHBA-të nuk kanë k...
-
Policia në kërkim të dy të dyshuarve për vjedhje në Graçanicë
Policia në Graçanicë me autorizim nga prokuroria kompetente, po kërkon ndihmë...
-
Rama: Qendra Kulturore Kombëtare për Fëmijë po rilind me një ndërtesë të re
Kryeministri i Shqipërisë, Edi Rama është shprehur se Rama: Qendra Kulturore ...
-
Google bllokon mijëra ueb faqe të lajmeve të rreme pro Kinës
Grupi i Inteligjencës për Kërcënime i Google (TAG), në bashkëpunim me firmën ...
-
Pas tronditjes zgjedhore – çfarë po ndodh në Rumani?
Zhgënjimi për mungesën e ndryshimeve dhe bllokimi i reformave çuan në suksesi...
-
Paralajmërimet saudite për të dyshuarin e sụlmit në treg u injoruan
Taleb al-Abdulmohsen, i dyshuar për sulmin në tregun e Magdeburgut, kisht...
-
Vetaksident në Klinë, vdẹs shoferi
Sot ka vdekur një person pasi është vetaksidentuar në fshatin Poterq të Klinë...
-
Gjatë javës së kaluar në rajonin e Ferizajt u raportuar 13 raste të vjedhjeve
Javën e kaluar janë raportuar 13 raste të vjedhjeve: 11 në Ferizaj, 1 në Kaça...
-
Agjencitë botërore e quajnë Vuçiqin president populist
Disa dhjetëra mijëra njerëz u mblodhën këtë pasdite në Beograd për një pr...
-
Protesta e PD-së, reagon policia e Tiranës: Do përballen me pasoja për bllokimin e akseve
Policia e Tiranës ka reaguar për protestën e thirrur nga opozita pasditen e s...
-
Aplikacionet spiune, Serbia përgjon gazetarë e aktivistë, reagon kompania izraelite: Nëse akuzat rezultojnë të sakta…
Një raport i ri ka zbuluar se agjencia e inteligjencës serbe ka instaluar pro...