Ushtroni si engjëjt e Viktorias dhe do të keni linjën trupore të përsosur! Madje me vetëm 10 minuta në ditë (Video)
Autori: Gazeta inFokus 10:19 | 24 January 2018
Sado që t’ju duket i mundimshëm, ku program është krejtësisht i lehtë. Mirëpo, kushtoni kujdes frymëmarrjes së rregullt.
Shikoni me kujdes videon dhe ndiqni të gjitha instruksionet, transmeton Telegrafi.
Nuk është me rëndësi vetëm të ushtroni, por është me rëndësi se si ushtroni.
Ekzekutimi i drejtë i këtyre ushtrimeve dhe frymëmarrja e drejtë, plus nga ndonjë truk i engjëjve të Viktorias, shumëfishë shton efektin.
Shumica e femrave do të dëshironi të dukeshin si engjëjt e Viktorias, mirëpo mendojnë që për këtë nevojitet shumë mund dhe dietë strikte.
Kjo nuk është e vërtetë.
Nevojitet vetëm që të jeni konsekuentë dhe çdo ditë të stërvitni vetëm 10 minuta dhe mundeni vetë të krijoni linjën si të një manekineje.
Ky program i ushtrimeve është krijuar në atë mënyrë që asnjë ushtrim i ndarë të mos ju marrë më shumë se një minutë, ndërkaq ka efekt sikur të një stërvitjeje të mundimshme.
Mirëpo për këtë me siguri mund të ndani këta 10 minuta, ndërkaq rezultatet do t’ju ngazëllejnë.
Të tjera
-
​Ngjarjet e datës 18 maj
Dega e LDK-së në Gjilan mban konferencë për media. (Selia e Degës së LDK-së G...
-
Plagoset me ar*më zja*rri një person në Nashec të Prizrenit
Një person është plagosur me armë zjarri në mbrëmjen e së premtes në fshatin ...
-
Vjosa Osmani pritet me tortë nga Hillary Clitnon: Ditë edhe më speciale, me miken e popullit tonë
Presidentja e Kosovës, Vjosa Osmani ka udhëtuar për në Bullgari si e ftuar sp...
-
Osmani mbërrin në Bullgari me ftesë të Hillary Clinton, merr pjesë në Clinton Global Initiative
Me ftesë të ish-Sekretares së Shtetit të Shteteve të Bashkuara të Amerikës, H...
-
Bashkimi Evropian ndalon katër media ruse
Bashkimi Evropian tha të premten se pezulloi të drejtën e funksionimit pë...
-
Blerja e teksteve shkollore subvencionohet edhe sivjet
Sikurse vitin e kaluar, edhe sivjet Ministria e Arsimit ka vendos...
-
Shqiptarët duan tre fëmijë si variant i një familjeje ideale
Sondazhi i fundit i Barometrit në Euronews Albania, ka ngritur disa pyetje pë...
-
Maqedonci: Angazhimi i FSK-së në operacionin Interlflex tregues i bashkëpunimit me Britaninë
Ministri i Mbrojtjes, Ejup Maqedonci gjatë qëndrimit në Mbretërinë e Bashkuar...
-
Osmani: Kosova e meriton të bëhet anëtare e KiE-së
Kryediplomati i Maqedonisë së Veriut, Bujar Osmani, gjatë takimit të Komiteti...
-
Regjistrimi i popullsisë shtyhet deri më 24 maj në 11 komuna
Qeveria e Republikës së Kosovës ka miratuar vendimin për shtyrjen e afatit të...
-
Moti për këtë fundjavë
Këtë fundjavë në Kosovë do të mbajë mot me diell, por nuk do të mungojnë vran...
-
Haradinaj: Dështimi në KiE i Kosovës i faturohet vetëm Albin Kurtit
Kryetari i AAK-së, Ramush Haradinaj, ka thënë se mospërfshirja e Kosovës për ...