Lifestyle

Ushtrimet fizike i përmirësojnë aftësitë e mendimit edhe te të rinjtë e moshës 20-vjeçare

Autori: Gazeta inFokus 17:24 | 01 February 2019

Ushtrimet e rregullta aerobike, si ecja, çiklizmi apo ngjitja e shkallëve mund t’ua përmirësojnë aftësitë e mendimit jo vetëm të moshuarve, por edhe të rinjve.

Pjesa specifike e aftësive të mendimit që përmirësohet duke bërë ushtrime fizike quhet funksion ekzekutiv,

Ky funksion është aftësia e personit për ta rregulluar sjelljen e vet, për të kushtuar vëmendje ndaj diçkaje, për të qenë më i organizuar dhe për t’i arritur qëllimet.

-Advertisement-

Me kalimin e viteve, mund të ketë dobësim të këtyre aftësive, sidoqoftë, sipas hulumtimeve të reja, ushtrimet e rregullta fizike mund ta parandalojnë apo ngadalësojnë një dobësim të tillë.

Autori i këtij studimi, Yaakov Stern, ka thënë se të gjithë pjesëmarrësit e studimit që kishin ushtruar rregullisht jo vetëm se kishin pasur përmirësime në funksionin ekzekutiv, por kishin pasur edhe rritjet ë trashësisë në zonën e shtresës së jashtme të trurit.

Vlen të ceket se ky studim është publikuar në janar të këtij viti, ndërkaq është publikuar në revistën mjekësore ‘American Academy of Neurology’.

Subscribe në YouTube: GAZETA INFOKUSI