Lifestyle

Truku që po e përdorin femrat për të fituar vithe super të mëdha (Foto/Video)

Autori: Gazeta inFokus 15:11 | 08 Qershor 2017

Së fundmi, në rrjetin social “Instagram”, janë vërejtur disa nga damat me vithet më të mëdha duke e bërë një ushtrim të ngjashëm, i cili ndoshta nuk është më i mirë sesa ushtrimet squat por padyshim se duket i mirë nëpër video: Është mënyrë e veçantë për ta përdorur pajisjen “rrëmbyese” – makinën e fituesit ku uleni dhe duhet t’i lëvizni këmbët anash për t’i përfshirë në këtë ushtrim ijët, vithet, etj.

DEATH ?? La muerte!!! 60 repeticiones seguidas!!! En 3 series descendentes de 20 reps!!! ??? Hazlo el último mejor, porque dudo que puedas caminar con total normalidad en los minutos de después ? MENCIONA/RETA a un amig@ y lo probáis #reto60reps (y no vale con peso muy muy ligero 😉 . BUENOS DIAS!!????? #fitnessinspiration #fitnessgirl #squat #shesquatbro #shesquats #abductors #glutes #glutesworkout #booty

A post shared by Susana (@fitsana) on May 29, 2017 at 11:24pm PDT
-Advertisement-

Përderisa gjithmonë mund të shtoni ekstra peshë për ta rritur rezistencën dhe për ta sfiduar vetën më shumë, vajzat e Instagram-it kanë filluar ta përdorin një truk krejtësisht të ri, duke u mbajtur për mbështetësin e pajisjes, duke i ngritur vithet nga ulësja dhe pastaj për t’i performuar lëvizjet, transmeton Telegrafi.

Megjithatë, sipas një fiziologu dhe trajneri personal të fituesit, Pete McCall, kjo teknikë nuk është edhe aq e dobishme, pavarësisht mitit se e sfidon stabilitetin për t’i përfshirë muskujt e vitheve më mirë sesa kur e bëni ushtrimin ulur.

“Ky truk e krijon perceptimin se mund të jeni duke stërvitur më shumë, por në të vërtet nuk është aq efektiv”, thotë trajneri.