Të ftohur apo të bllokuar nga gripi? Si të luftoni me këto gjendje virale
![](https://gazetainfokus.com/wp-content/uploads/2022/12/640-0-63a4043578978.jpg)
Autori: Gazeta inFokus
08:20 | 22 December 2022
Të gjithë njerëzit që përjetojnë një gjendje gripale apo të ftohtin, përpiqen me të gjithë mënyrat për ta larguar sa më shpejt.
Për këtë ka disa mënyra se si të luftoni gjendjen tuaj kur jeni të ftohur apo me grip. Dy mënyrat më të mira për të luftuar këto dy gjendje janë hidratimi dhe dhe pushimi.Sipas ekspertëve, ka mënyra të tjera, pak më të pazakonta për të luftuar rrufën, dhimbjen e fytit dhe kollën.
Një banjë ose dush i ngrohtë mund të lehtësojë dhimbjet, një nga efektet anësore të këqija të insekteve që fshihen në heshtje këtë dimër.Qëndrimi ngrohtë mund të ndihmojë në reduktimin e simptomave të ftohjes, sipas Dr Simon Clarke, një ekspert i sëmundjeve infektive në Universitetin e Reading.
Ai tha: ‘Nëse ndiheni të ftohur dhe keni nevojë të ngrini temperaturën e trupit, një banjë ose dush është një mënyrë për ta bërë këtë.’Jo vetëm që ju ngroh, por avulli në dush gjithashtu pastron sinuset tuaja të dëmtuara duke e bërë mukozën më të hollë. Kjo i lejon të kullojnë më lehtë.
Eksperti sugjeron të mbushni një tas plot me ujë të nxehtë dhe të merrni frymë me avull për të marrë të njëjtat përfitime.Uji i nxehtë në dush ose banjë gjithashtu rrit rrjedhjen e gjakut, gjë që relakson dhe qetëson muskujt tuaj – duke ju lehtësuar nga dhimbjet.
Gjithashtu një mënyrë tjetër është të dalësh shëtitje. Shëtitja dhe marrja e ajrit të pastër janë gjithmonë të mira për shëndetin tuaj. Por, sidomos në këtë kohë të vitit. Ecja mund të lehtësojë përkohësisht hundët e bllokuara duke hapur rrugët e frymëmarrjes.Ushtrimet e rregullta gjithashtu rritin sistemin tuaj imunitar me kalimin e kohës, gjë që mund t’ju ndihmojë në planin afatgjatë.
![](https://gazetainfokus.com/wp-content/uploads/2023/10/IMG_8290.png)
Të tjera
-
‘Eskavatori’ lë pa ujë disa fshatra në Vushtrri, dëmtuan një gyp gjatë punimeve në autostradë
Kompania e kontraktuar për shtrimin e autostradës Prishtinë-Mitrovicë për...
-
Fundjavë me fluks në Morinë, kosovarët për pushime në Shqipëri edhe në shtator
Edhe mëngjesi i kësaj të shtune ka nisur me fluks qytetarësh e mjetesh nga Ko...
-
Analistët: Veprimet e fundit të Serbisë në raport me Kosovën, përpjekje për destabilizim të Ballkanit
Veprimet e vazhdueshme të Serbisë në raport me Kosovën, sikurse edhe akti i f...
-
Djali i Adem Jasharit, Luli shtrihet në Kardiologji, Lladrovci: S’besoj që ta lë shenjë ty kjo
Kryetari i komunës së Drenasit, Ramiz Lladrovci, ka bërë të ditur se Lulzim J...
-
Vogëlushi i afrohet Kurtit për selfie, pasi e kryen ia vë gishtin në gjoks: Kryeministër ishte kënaqësi, çele Urën e Ibrit
Në ceremoninë e vendosjes së shtatores së presidentit historik, Ibrahim R...
-
Tre të vdẹkur sot në plazhet e Shqipërisë, dy prej tyre kosovarë
Rreth orës 14;50, në lagjen 13 në Durrës, 67-vjeçarja me iniciale A. Gj., ban...
-
Osmani: Strukturat ilegale në veri mbajnë peng integrimin e komunitetit serb
Presidentja e Kosovës, Vjosa Osmani ka pritur në takim të Ngarkuarën me Punë ...
-
Bulliqi i kundërpërgjigjet Hysenit të LDK-së: Je një mjeran politik
Kryetari i Komunës së Podujevës, Shpejtim Bulliqi, i është kundërpërgjigjur a...
-
Qendra për menaxhim kufitar del me njoftim pas hapjes së pikave kufitare
Qendra për menaxhim kombëtar ka njoftuar se janë hapur për qarkullim pikat ku...
-
Selmanaj i drejtohet Osmanit e Gërvallës: Ju guxuat të shanit LDK’në, por nuk guxuat të bëni zë kur Kurti ua shuajti partinë
Pas pranisë së kryeministrit Albin Kurti në inagurimin e shtatores së ish...
-
Sveçla: Serbia në panik, “shkolla ruse” për destabilizim të Kosovës e rajonit po dështon
Ministri i Punëve të Brendshme, Xhelal Sveçla, ka thënë se Serbisë është ...
-
Tahiri pas inaugurimit të shtatores së Ibrahim Rugovës: Lideri që nuk u lëkund, duke mbetur i përkushtuar ndaj një Kosove të lirë
Deputeti i AAK’së, Besnik Tahiri në rastin e ceremonisë së vendosjes së s...