Lifestyle

Sekretet për një lëkurë të butë dhe elastike

Autori: Gazeta inFokus 11:19 | 18 December 2017

Disa zakone të thjeshta bëjnë mrekulli Miti më i shpeshtë: nëse humbni kilogramët e tepërt, celuliti do të zhduket.

Sipas studimeve një gjë e tillë nuk është e vërtetë, pasi lufta kundër celulitit fillon me ushqim të rregullt. Ushqimi juaj duhet të përmbajë: proteina (mish, bishtajore, arra, lajthi, badem); vezë, domate, spinaq, soja; peshk, vaj ulliri, avokado; pemë dhe perime që djegin kaloritë. Uji Pija më e mirë për organizmin është uji. Rekomandohen 1,5 deri 2 litra ujë, duke mos llogaritur çajin, kafen dhe pijet tjera. Ushtrimet Nëse merrni më tepër kalori se sa që digjni, do të fitoni yndyra shtesë, të cilat ndikojnë në pamjen e celulitit. Ushtrimet ju ndihmojnë në djegien e kalorive. Preferohet vrapimi, ose aerobiku. Masazhi Mund të vëni vetë masazh ose të shkoni në sallone, ku bëhet masazhi me pajisje të veçanta që shkatërrojnë shtresat e akumuluara të indit yndyror dhe bën përmirësimin e metabolizmit. Masazhi me vajra eterike është më i efektshëm, pasi depërton në epidermë, djeg yndyrën dhe përshpejton qarkullimin.

Dush me ujë të ftohtë dhe të ngrohtë Dushi alternativ përmirëson qarkullimin e gjakut dhe stimulon metabolizmin. Sauna Temperatura e lartë në saunë rrit qarkullimin e gjakut, gjë që e bën lëkurën të butë dhe elastike.

-Advertisement-

Subscribe në YouTube: GAZETA INFOKUSI
Etiketa:

Të tjera

Fokusi

lifestyle