Sa shumë ujë duhet të pini?
Autori: Gazeta inFokus 14:24 | 26 September 2017
Uji e detoksikon, hidraton dhe rifreskon trupin. Jo vetëm që ka shije të mirë, por uji pra është vital për funksionimin e duhur të trupit.
Megjithatë, sa ujë duhet të pimë saktësisht? – transmeton Telegrafi.
PËR ÇFARË I DUHET TRUPIT UJI?
60 për qind e trupit të njeriut përbëhet nga uji. I vendosur brenda qelizave, organeve dhe indeve, uji ndihmon në rregullimin e temperaturës dhe funksionimin e trupit siç duhet.
Uji humbet përmes frymëmarrjes, djersitjes dhe tretjes, gjë e cila tregon se është mirë të konsumojmë ujë rregullisht.
CILAT JANË KËSHILLAT E FUNDIT RRETH ASAJ SE SA UJË DUHET TË PIMË?
NHS rekomandon se, në klimat si ajo e Mbretërisë së Bashkuar, duhet të konsumohen 1-2 litra ujë. Kjo i bie gjashtë deri në tetë gota ujë në ditë.
Por në klimat më të nxehta, trupit i nevojitet sasi më e madhe se kjo.
ÇFARË NDODHË NËSE NUK PINI UJË MJAFTUESHËM?
Nëse nuk pini ujë mjaftueshëm, trupi do të dehidratohet. Kjo ndodh kur trupi humbë më shumë ujë sesa që merr. Simptomat e dehidratimit përfshijnë dhimbje të kokës, lodhje, gojë e tharë, etj.
Të tjera
-
Mbesa e kosovarit të burgosur në Serbi: Nuk e dimë si është trajtuar
Ministria e Punëve të Jashtme dhe Diasporës e Kosovës, ka konfirmuar arrestim...
-
Beogradi i cakton 30 ditë paraburgim kosovarit të arrestuar para dy ditësh në kufi, MPJ thotë se i është keqësuar shëndeti
Ministria e Punëve të Jashtme dhe Diasporës e Kosovës, ka konfirmuar arrestim...
-
Lajçak: Mandati im si ndërmjetës deri më 31 gusht – me lidershipin e ri të BE’së nis një fazë e re e procesit
Miroslav Lajçak së shpejti do ta lë postin e emisarit special të BE’së për Ba...
-
Vetëaksident tek Llesna në Prishtinë (PAMJE)
Një vetëaksident trafiku ka ndodhur para pak minutave tek Llesna në Prishtinë...
-
Vrąsja e intelektualëve të Mitrovicës 25 vjet më parë, Kurti: Serbia ua mohon familjeve të drejtën për të ditur të vërtetën
Kryeministri i Kosovës, Albin Kurti ka kujtuar zhdukjen e intelektualëve të M...
-
Anulohet pjesëmarrja e Kurtit në tubimin e opozitës së Maqedonisë së Veriut sonte në Berlin, çfarë ndodhi?
Bekim Qoku Këshilltar i Jashtëm Politik të Kryeministrit Albin Kurti për marr...
-
Murati: Marrëveshjet e deritanishme janë marrë vetëm me serbët e Kosovës
Kryetari i Lëvizjes për Bashkim, Valon Murati, ka thënë se deri më tani, marr...
-
Ky është rreshteri i NJRSH-së që u suspendua nga IPK-ja, dyshohet se e rrahu keq një qytetar
Sedat Ramdani, rreshter në Njësinë e Reagimit të Shpejtë në rajonin e Prizren...
-
17 vjeçari e th*rr me thÃkë një person në Ferizaj, arrestohet brenda dy orëve
Sot në ora 17:47 policia rajonale e Ferizajt pranoi një informatë se në udhëk...
-
Durmishi i përgjigjet Pal Lekajt: Pse po rren?
Zëvëndësministri i Infrastrukturës, Hysen Dumishi, i ka reaguar ish-ministrit...
-
Stano: Arrestimi i zyrtarëve policorë të Kosovës nga Serbia, shqetësues
Zëdhënësi i Bashkimit Evropian, Peter Stano, tha për Radion Evropa e Lirë të ...
-
Një muaj paraburgim për kosovarin e ndaluar në Serbi nën dyshime për krÃme ĺufte, thonë familjarët
Një gjykatë serbe ia ka caktuar masën prej një muaji paraburgim të pr...