Rrjetet sociale, si droga! Probleme me ankthin, depresion dhe obezitetin/ Kush janë tri hapat që shërojnë varësinë
Autori: Gazeta inFokus 09:54 | 25 December 2023
Pandemia i shtyu njerëzit edhe më shumë drejt rrjeteve sociale.
Por qëndrimi për një kohë të gjatë ka krijuar një varësi të mirëfilltë, njësoj si varësia nga droga apo nga alkooli. Fillon më një fjali të thjeshtë “Ja sa të hedh një sy” dhe e gjen veten të përhumbur për orë e orë të tëra në rrjetet sociale.
Adelina Pjetra, psikologe klinike thotë: “Varësia nga rrjetet sociale është një problem global, nga vetë simptomat që shfaq kjo lloj varësie, të cilat janë të ngjashme me varësinë nga droga, alkooli, bixhozi. Simptomat janë depresioni, ankthi, rritja e agresivitetit, ide suicidale (vetëvrasje) dhe tërheqje nga jeta shoqërore dhe familjare. Vetë rrjetet sociale kanë efekt në tru, pasi çlirohet dopaminë, hormoni i kënaqësisë, sa herë që bëjnë “scroll”, “share”, “like”.
Qëndrimi në rrjetet sociale për më shumë se 3 orë përbën varësi.
Varësia shërohet në tre hapa.
– Hapi i parë është “Digital Detox”, vetëpastrimi nga dighitalizimi, reduktimi i kohës së qëndrimit në rrjetet sociale, sa orë do t’i përdor dhe për çfarë qëllimi do t’i përdor.
– Hapi i dytë është rikthimi i marrëdhënieve ose situatave jetësore, të neglizhuara nga varësia nga rrjetet sociale, si p.sh. mbledhjet familjare, shoqërimi me individë, miq e shokë të dashur, shëtitjet në natyrë, leximi i një libri, vullnetarizmi si në shkollë, si në komunitet. Sporti, patjetër, të rinjtë duhet t’i kthen sportit, që të shkarkojnë aty stresin dhe të marrin dopaminën.
– Hapi i tretë është kërkimi i ndihmës nga një specialist. Në shumë raste unë vërej që duhet edhe mjeku psikiatër. Pasi kur tërhiqesh nga rrjetet sociale simptomat janë ato të një individi që fillon të lërë drogën.”
Të tjera
-
Konjufca: Kosova meriton dhe duhet të anëtarësohet pa kushtëzime shtesë në KiE
Në rastin e shënimit të 9 Majit, Ditës së Evropës, kryetari i Kuvendit Glauk ...
-
Takohen O’Brien, Escobar dhe Lajçak, i koordinojnë strategjitë për Kosovën e Serbinë
Asistent Sekretari i Departamentit të Shtetit, Jim O’Brien, ka pritur sot në ...
-
Osmani: Kosova storie suksesi e mbështetjes së SHBA-së, Serbia po punon kundrejt gjithçkaje
Presidentja e Kosovës, Vjosa Osmani, thotë se pati një diskutim përmbajtësor ...
-
Me tupana dhe flamuj, VLEN festë të madhe edhe në Tetovë
Me tupana dhe flamuj, VLEN feston edhe në Tetovë rezultatin zgjedhor për zgj...
-
Këto janë rezultatet nga numërimi i më shumë se gjysmës së votave në zgjedhjet kuvendare në Maqedoninë e Veriut
Komisioni Shtetëror i Zgjedhjeve ka filluar me publikimin e rezultateve të pa...
-
Zyra e BE-së në Kosovë shpall “Evropianin e vitit”
Zyra e Bashkimit Evropian në Kosovë për vitin e nëntë radhazi ka ndarë çmimin...
-
Presidencialet në RMV: Siljanovska Davkova po prin ndaj Pendarovskit
Kandidatja për presidente në Republikën e Maqedonisë së Veriut, Gordana Silja...
-
BDI shpall fitoren në Tetovë
Sot në Maqedoninë e Veriut, janë mbajtur dy procese zgjedhore. Është zhvil...
-
Holtgen: Kosova nuk është në rendin e ditës së Këshillit të Ministrave të KiE
“Çështja e Kosovës nuk është në agjendën e Këshillit të Ministrave javën e ar...
-
KSHZ: Zgjedhjet ishin korrekte, rezultatet e para do të shpallen para mesnate
Komisionit Shtetëror të Zgjedhjeve në konferencën e fundit për media ka njoft...
-
Katër të lënduar në një aksident mes një veture dhe një autobusi në rrugën Fushë Kosovë-Prishtinë
Katër persona janë lënduar në një aksident trafiku të ndodhur mes një veture ...
-
Asociacioni – pritë në rrugën e Kosovës drejt KiE-së
Për t’i mbështetur përpjekjet e Kosovës për anëtarësim në Këshillin e Evropës...