Ndryshoni këto zakone në mënyrën tuaj të jetesës për të zvogëluar rrezikun e kancerit të gjirit
Autori: Gazeta inFokus 12:06 | 10 October 2021
Kur bëhet fjalë për gratë, kanceri i gjirit është kanceri i dytë më i zakonshëm që shfaqet. Sipas Organizatës Botërore të Shëndetësisë (OBSH), në vitin 2020, ishin 2.3 milion gra të diagnostikuara me kancer të gjirit dhe 685 000 vdekje në nivel global.
Ka shumë faktorë rreziku të kancerit të gjirit, disa mund të ndryshohen, ndërsa të tjerat janë të pandryshueshëm. Sidoqoftë, të kesh një faktor rreziku nuk do të thotë që do të marrësh sëmundjen dhe jo të gjithë faktorët e rrezikut kanë të njëjtin efekt.
Faktorë e rreziku të pandryshueshëm janë ata që nuk mund të ndryshohen dhe modifikohen, dhe sipas Dr. Raizada, faktorë të tillë përfshijnë:
– Moshën
– Historinë familjare me sëmundjen e kancerit
Gjithashtu është jashtëzakonisht e rëndësishme që të hani ushqim të shëndetshëm dhe të ndiqni një dietë të shëndetshme. Dr Raizada rekomandon një dietë që ka pak yndyrë dhe konsum kalori, e pasur me fruta dhe perime, shkruan Timesofindia, transmeton Klankosova.tv.
Në një epokë, ku ushqimet e përpunuara dhe ushqimet e pashëndetshme janë bërë një pjesë e rëndësishme e dietës sonë, rreziku i zhvillimit të sëmundjeve kronike është i lartë. Sipas mjekes, për të frenuar rreziqet e kancerit të gjirit, duhet të shikoni peshoren dhe të mbani një peshë të shëndetshme.
“Shmangni varësinë, ndaj pirjes së duhanit dhe alkoolit. Këto zakone të jetesës janë jashtëzakonisht të pashëndetshme dhe mund të rrisin rrezikun e gjendjeve të tjera kronike të shëndetit.” thotë ajo.
Për më tepër, Dr Raizada u kërkon njerëzve të zvogëlojnë nivelet e stresit.
“Kujdesi për shëndetin mendor është çelësi, kur bëhet fjalë për të mbajtur larg sëmundjet. Një mendje e shëndoshë është çelësi për të zvogëluar rrezikun e çështjeve kronike të shëndetit.”
Të tjera
-
Ngjarjet e datës 27 prill
Organizuar nga Zyra e Kryeministrit të Kosovës, Komisioni Qeveritar për Perso...
-
Ministria e Jashtme gjermane tregon për takimin me Kurtin
Zyra gjermane për Punët e Jashtme ka komentuar takimin që ka pasur ministrja ...
-
Osmani nesër me nderime te Memoriali për të Pagjeturit dhe për homazhe në Mejë
Presidentja e vendit, Vjosa Osmani, nesër do të bëjë nderime te Memoriali për...
-
Gjiganti zviceran “Lika Group” synon ta zbukurojë Prishtinën
Klanin mund ta kenë inspirim, që në Kosovë të fillojnë një ndërtim. Kompan...
-
Tërmeti me magnitudë 5.8 ballë godet Tajvanin
Një tërmet me magnitudë 5.8 ballë ka goditur Tajvanin. Tërmeti u regjistrua m...
-
Blinken: Kemi parë prova të përpjekjes së Kinës për të ndikuar në zgjedhjet e SHBA
Sekretari amerikan i Shtetit Antony Blinken tha se SHBA ka parë prova të përp...
-
Kurti: Kur vendet autoritare po kërcënojnë me largim, Kosova me meritë kërkon anëtarësimin në KiE
Kryeministri i Kosovës, Albin Kurti nëpërmjet rrjetit social Facebook, ka fol...
-
Ndërron jetë Bojan Tonçiq, gazetari serb që kundërshtoi Millosheviqin për luftën e Kosovës
Në moshën 57 vjeçare ka ndërruar jetë gazetari serb Bojan Tonçiq. Tonçiq d...
-
Abdixhiku në Hamburg këtë fundjavë, paralajmëron dy tubime
Kryetari I LDK-së, Lumir Abdixiku ka njoftuar për agjendën që do ta ketë gjat...
-
Sandulloviq-Hillit: “Duhet t’ju vijë turp nga vetja”
Politikani serb, Nikolla Sandulloviq, e ka postuar një fotografi në platformë...
-
Mbahet ceremonia e lidhjes me internet të shkollës së 100-të në Republikën e Kosovës
Ministria e Ekonomisë, përmes Projektit të Kosovës për Ekonomi Digjitale (KOD...
-
Departamenti amerikan i Shtetit demanton dyshimet e ngritura ndaj Escobarit
Pretendimi i ngritur nga Vudi [Vedat] Xhymshiti se Zëvendës Ndihmës Sekretari...