Këto janë shenjat që jep organizmi kur pini më shumë ujë nga sa kërkon trupi
Autori: Gazeta inFokus 06:51 | 07 May 2021
Që të mos pish ujë, e dinim që ishte një problem shëndetësor, por që do të ekzistonte mundësia që pirja e ujit do të shkaktonte shqetësime është një çudi. Kur e teproni me pirjen e ujit ju mund të përfundoni duke bërë më shumë dëme sesa mirë.
Lexoni shenjat që ju jeni duke pirë më shumë ujë seç ju kërkon trupi:
Nuk dilni nga shtëpia pa një shishe me ujë
Pirja e ujit gjatë gjithë kohës, trupit tuaj i bien nivelet e sodiumit në gjak, gjë që shkakton qelizat të fryhen. Por diçka e tillë mund të shkaktojë ënjtjen e qelizave të trurit duke rrezikuar seriozisht shëndetin tuaj.
Pini ujë dhe kur nuk keni etje
Mënyra më e mirë për të kuptuar nëse trupi juaj kërkon ujë, është të shihni nëse keni etje. Ama kur pini gjatë gjithë kohës ujë, trupi juaj nuk arrin të lëshojë sinjalet e duhura që lajmërojnë dehidratimin. Por ky mekanizëm bën që trupi sa më shumë ujë të përthithë, aq më shumë etje ka, duke ju detyruar që të konsumoni sasi më të mëdha seç ju duhet në të vërtetë.
Ndiheni të lodhur
Veshkat janë të përgjegjshme për filtrimin e ujit që ju konsumoni, si dhe ato ruajnë nivelet e lëngjeve që janë në trup. Kur ju pini më shumë ujë seç duhet, veshkat punojnë më shumë, duke arritur në një fazë stresi dhe tensioni. Diçka e tillë rezulton që në trupin tuaj të mos jenë të balancuar hormonet duke shkaktuar ndjesinë e lodhjes dhe plogështisë. Nëse ju pini ujë gjatë gjithë kohës, dhe shihni që nuk keni fuqi kur zgjoheni në mëngjes, ka mundësi që t’i keni lodhur veshkat më shumë seç duhet.
Shkoni shpesh në banjë
Një shenjë e konsumimit të tepërt të ujit është edhe ngritja nga gjumi në mënyrë të vazhdueshme për të përdorur banjon. Sipas mjekëve mesatarisht njerëzit e kryejnë këtë proces 6 deri në 8 herë në ditë si nevojë të domosdoshme të trupit. Nëse e përdorni tualetin mbi 10 herë në ditë do të thotë se po e furnizoni trupin tuaj me më shumë ujë nga sa ka nevojë. Për të parandaluar urinimin e shpeshtë gjatë natës, piheni gotën e fundit të ujit 2-3 orë para se të shkoni për të fjetur. Kjo do t’i japë kohë veshkave t’a filtrojnë ujin nëpër trup.
Ndjeni të Përziera
Nëse ndiheni shpesh të trullosur dhe me një ndjenjë të bezdisshme përzierje në stomak mund të jeni duke konsumuar shumë ujë. Mesa duket dehidratimi dhe konsumimi i tepërt i ujit kanë të njëjtat simptoma. Kur trupi mbledh më shumë ujë nga sa duhet stomaku dhe organe të tjera fillojnë e manifestojnë këtë të parët./AgroWeb
Të tjera
-
Mbahet seanca e parë e Kuvendit Komunal në objektin e Zubin Potokut
Për herë të parë që pas zgjedhjeve të vitit të kaluar, të premten u mbajt sea...
-
Voton diaspora në Maqedoninë e Veriut, këto janë rezultatet zyrtare
Janë publikuar rezultatet zyrtare të Komisionit Shtetëror të Zgjedhjeve nga r...
-
Aksident mes katër veturash në Veternik, dy të lënduar
Dy persona kanë mbetur të lënduar si pasojë e një aksidenti mes katër veturav...
-
Zeqiri: Kemi punë përpara në funksionalizimin e objektit të Komunës
Ka përfunduar seanca e parë në Kuvendin Komunal të Zubin Potokut. Në seancë m...
-
Nervozohet Vuçiq: Veprimi i “neveritshëm”, duan t’i heqin sanksionet Kosovës
“Në Bashkimin Evropian tani kanë nisur një mekanizëm për heqjen e sanksioneve...
-
Të shtëna me armé në një lokal në magjistralen Prishtinë – Ferizaj
Policia e Kosovës ka arrestuar dy persona pasi njëri prejt tyre ka shtënë me ...
-
Mërgimtarët dërguan 112 milionë euro në Kosovë gjatë muajit mars
Mbi 112 milionë euro është vlera e dërgesave të mërgatës që janë sjellë në Re...
-
Shtatë raste të dhünës në familje në 24 orët e fundit në Kosovë
Shtatë raste të dhunës në familje janë raportuar në 24 orët e fundit në Kosov...
-
Përmbytjet vdekjeprurëse të Dubait, shkencëtarët bëjnë zbulimin e frishkëm! Një nga shkaktarët kryesor të kësaj katastrofe është…
Shiu rekord që ra mbi Emiratet e Bashkuara Arabe dhe Oman këtë muaj, duke shk...
-
Çitaku: Vetëvendosje në zgjedhjet e ardhshme do të jetë në opozitë
Sekretarja e përgjithshme e PDK-së, Vlora Çitaku tha se subjekti politik ku ...
-
Nju Jork, mbyllet dita e tretë e dëshmive në gjyqin penal ndaj Trump
David Pecker, ish botues i tabloidit ‘National Enquirer’, dëshmoi të enjten n...
-
Sot mbahet ceremonia përmbyllëse e garës ndërkombëtare “Ushtari më i mirë 2024”
Të premten, me datë do të 26 mbahet ceremonia përmbyllëse të garës ndërkombët...