Shëndetësi

Kështu e qetësoni dhimbjen e shpinës për vetëm 10 minuta në ditë (FOTO)

Autori: Gazeta inFokus 13:35 | 20 August 2019

Dhimbja e shpinës është një problem që e hasim pothuajse të gjithë për shkak të lodhjes, qëndrimit apo peshave të rënda që mund të mbajmë gjatë ditës.

Megjithatë, ka disa mënyra që ta lehtësojmë disi këtë dhimbje.

Shikoni fotot më poshtë dhe praktikojini këshillat:

-Advertisement-

Bëni dy sete nga 10 herë duke harkuar pjesën e shpinës si në foto.

Bëni rreth 10 deri në 15 përsëritje.

Përkuluni si në foto një herë në njërën anë dhe një herë në tjetrën. Bëni rreth pesë deri në 10 përsëritje.

Subscribe në YouTube: GAZETA INFOKUSI
Etiketa:
KosovaMed përmbyll vitin me sukses – dhuron donacione për QKMF-në e Junikut

Të tjera

Fokusi

shendetesi