Katër mënyra për të djegur kalori dhe pa mbajtur një dietë
Autori: Gazeta inFokus 14:58 | 14 September 2019
Djegia e kalorive është gjithçka që ju duhet për të rënë nga pesha por pastaj vjen stërvitja, dieta dhe ndryshimet e jetesës që asnjëri prej nesh nuk dëshiron t’i bëjë. Nëse doni të hani, dhe ju mendoni se është e shëndetshme dhe e mirë për ju që të keni tre deri në pesë vakte ose ushqime në ditë, atëherë ky artikull është për ju.
Ka disa mënyra për të djegur kalori dhe pa ngrënë si p.sh:
1-Pini më shumë ujë: Shumica prej nesh nuk e dinë se jemi të dehidratuar por vetëm uji është një mënyrë e mriz për të humbur peshë,pasi shumë prej nesh ngatërrojnë sinjalet e etjjes me ato të urisë. Ka qindra përfitime shëndetësore pirja e ujit.
2. Hani Më shumë Super ushqime: nëse nuk e dini cilat janë po i listojmë më poshtë: frutat e thata, perimet dhe proteinat. Ata janë plot me vitamina, minerale dhe ushqyes të tjerë që do t’ju mbushin me energji të qëndrueshme dhe do të punojnë më mirë metabolizmin tuaj.
2. Zgjidh një Hobi Aktiv: Nuk ka asgjë më të këndshme sesa një hobi që ju pëlqen vërtet. Sigurohuni që të jetë një aktivitet fizike. Është sikur të ushtrohesh, por nuk e kupton se po e bën për qëllimin dobësimit. Është sikur të mashtrosh trupin tënd me ushtrime.
4. Pini kafe: Studimet kanë treguar se kafeina ju ndihmon të digjni kalori më shpejt.
Të tjera
-
Parahikimi i motit për sot
Për të premten parashikohet të mbajë mot me diell dhe vranësira, ndërsa lok...
-
Akuza për korrupsionin në Qeveri, reagon Këshilltari i Kurtit: Për keqardhje, populli i largoi për kapje të shtetit
“Korrupsion serioz qeveritar”, është referimi që një raport i Departamentit t...
-
Mbretëria e Bashkuar do ta furnizojë Ukrainën me bomba me laser që mund të godasin “objektivat e buta” ruse
Ukraina është gati të marrë një lloj të ri bombe me laser që mund të shkatërr...
-
Fejohet analisti Astrit Gashi, me gazetaren e njohur
Analisti Astrit Gashi i ka dhënë fund beqarisë. Ai ka kurorëzuar dashurinë...
-
IS*S kërcënὁn Shqipërinë dhe Kosovën?
Video-propagandistike, publikuar në rrjetet sociale nga ISIS, ku në mesin e 6...
-
Kurti falënderon deputetët gjermanë për mbështetjen ndaj Kosovës
Kryeministri i Kosovës, Albin Kurti së bashku me zëvendësministrin e Punëve t...
-
Osmani pas suksesit të Distrisë: Jashtëzakonisht krenare, në Paris, më e fortë se kurrë
Presidentja e vendit, Vjosa Osmani, ka reaguar pasi Distria Krasniqi u shpall...
-
Azemi i LDK-së: Nëse zgjedhjet mbahen këtë të diel, fitojmë ne
Zyrtari i Lidhjes Demokratike të Kosovës, Visar Azemi, në një intervistë në F...
-
Përfundon takimi në Bruksel, Bislimi: Serbia kërkon që strukturat ilegale të financohen deri në krijimin e Asociacionit
Kryenegociatori i Kosovës, Besnik Bislimi, tha pas rundit të ri të dialogut, ...
-
Arrestohet i dyshuari që gjuäjti dhe vräu një person në rrugën “B” në Prishtinë
Policia ka njoftuar se kanë arrestuar personin e dyshuar i cili mbrëmë në orë...
-
Vdekja e dyshimtë e gruas në Spitalin e Vranjës, Kamberi: Mungesa e të punësuarëve shqiptarë, dëshmi e trajtimit të pabarabartë
Deputeti shqiptar në Parlamentin e Serbisë, Shaip Kamberi ka reaguar lidhur r...
-
Avokatja: Me të thënë “je e bukur”, “je sharmante” – nuk është ngäcmim
Avokatja Fehmije Gashi-Bytyqi ka komentuar disa ngjarje të ndodhura së fundmi...