GJUMI NDIKON TEK MOSHA/ Studimi tregon se kush kufizon gjumin për dy netë, ndihet më i vjetër
Autori: Gazeta inFokus 14:47 | 27 March 2024
Studiuesit në Suedi kanë zbuluar përmes eksperimenteve sociale se gjumi ndikon drejtpërdrejtë në të ndjerit më i ri ose më i vjetër. Njerëzit që e bëjnë gjumin e kufizuar për të paktën dy netë radhazi, ndihen mbi 4 vite më të mëdhenj
Gjumi i pamjaftueshëm është i dëmshëm për shëndetin, ky është një fakt i njohur botërisht. Por, një studim i ri ka gjetur prova të lidhjes së kufizimit të gjumit me plakjen.
Sipas studimit të Institutit të Stokholmit, një person me dy netë gjumë të kufizuar, (më pak se 4 orë në natë) ndihet mbi 4 vjet më i vjetër në krahasim me atë që e ka bërë të plotë ciklin e gjumit, 9 orë në natë, thuhet në botim.
Ndërsa gjumi i qëndrueshëm dhe i qetë ishte një faktor kyç për të ndihmuar në shmangien e ndjenjës së moshës së vërtetë.
Kjo u pa kur njerëzit u lejuan të qëndronin në shtrat me kohë të plotë, megjithëse efekti ishte më modest, me pjesëmarrësit në studim që pretendonin se ndjeheshin mesatarisht tre muaj më të rinj se mosha e tyre reale pas pushimit të bollshëm.
Ekspertët vlerësojnë se gjumi ndikon tek mosha jo vetëm në mënyrë afatgjate, por edhe nëse bëhet fjalë vetëm për dy netët e fundit, dhe kjo pastaj sjell pasoja të tjera.
Përtej thjesht ndjenjës më të dobët, perceptimi i të qenit shumë vite më i vjetër mund të ndikojë në shëndetin e njerëzve duke inkurajuar ushqimin jo të shëndetshëm, duke reduktuar ushtrimet fizike dhe duke i bërë njerëzit më pak të gatshëm për t’u shoqëruar dhe për t’u përfshirë në përvoja të reja.
Eksperimentet u kryen mbi 429 persona të moshës 18 deri në 70 vjeç që iu përgjigjën pyetjeve se sa vjeç ndiheshin dhe sa netë kishin fjetur keq muajin e kaluar, ndërsa përgjumja e tyre u vlerësua gjithashtu sipas një shkalle standarde të përdorur në kërkimin psikologjik.
Të tjera
-
Drita Millaku, Labinotë Demi Murtezi dhe Ardiana Matoshi nga Vetëvendosje, tri deputetet më pasive në Kuvendin e Kosovës
Instituti i Kosovës për Drejtësi ka publikuar raportin e monitorimit të punës...
-
“Daily Mail” e vlerëson Shqipërinë si perlë të fshehur
Është e lehtë të bindesh për të vizituar një destinacion magjepsës bazuar vet...
-
Tërmeti 6.5 ballësh godet Ishujt Bonin të Japonisë
Një tërmet me magnitudë 6.5 ka goditur Ishujt Bonin të Japonisë të shtunën, n...
-
EULEX: Familjarët e personave të zhdukur kanë të drejtë ta dinë të vërtetën për fatin e të dashurve të tyre
Misioni Evropian për Sundim të Ligjit në Kosovë (EULEX) ka marrë pjesë në akt...
-
Gjendet i vd*kur një burrë në Fushë Kosovë, policia nis hetimet
Është gjetur i vdekur një burrë në një banesë në Fushë Kosovë dje. Policia...
-
Kurti: Jam optimist për anëtarësimin e Kosovës në Këshill të Evropës
Kryeministri i Kosovës, Albin Kurti ka shpjeguar se si do ta menaxhojë sfidën...
-
Osmani pret në takim përfaqësues të familjarëve të të zhdukurve të lu*tës
Presidentja e Kosovës, Vjosa Osmani priti në takim përfaqësues të familjarëve...
-
Shqiptarët të pa interesuar për politikën
“Barometri” në Euronews Albania i ka pyetur në sondazhin e të premtes qytetar...
-
OSBE: Të zbardhet fati i të gjithë të zhdukurve
Në Kosovë sot po shënohet Dita Kombëtare e Personave të Zhdukur nga lufta e f...
-
Besnik Tahiri, Armend Muja dhe Abelard Tahiri, tre deputetët më aktiv në Kuvendin e Kosovës
Instituti i Kosovës për Drejtësi ka publikuar raportin e monitorimit të punës...
-
Ganimete Musliu, Hykmete Bajrami e Kusari-Lila gratë deputete më aktive në Kuvendin e Kosovës
Instituti i Kosovës për Drejtësi ka publikuar raportin e monitorimit të punës...
-
Qerkini: Brukseli ka stagnuar procesin e personave të pagjetur
Bajram Qerkini, kryetar i Këshillit Koordinues të Asociacioneve të Familjarëv...