Funksioni pak i njohur i iPhone që mund t’ju ndihmojë të flini më shpejt!
Autori: Gazeta inFokus 10:17 | 09 June 2023
Na është thënë që të qëndrojmë larg telefonave tanë për të bërë një gjumë të mirë. Por një veçori pak e njohur në pajisjet Apple mund të jetë çelësi për t’ju ndihmuar të hiqni kokën. IPhone-të kanë një përzgjedhje të shkëlqyer tingujsh miqësorë për gjumë perfekt për t’i dëgjuar kur sapo jeni për herë të parë në shtrat. Përdoruesit mund të zgjedhin nga:
Balanced noise
Bright noise
Dark noise
Ocean
Rain
Stream
Hulumtimet tregojnë se këto lloje tingujsh mund t’i ndihmojnë njerëzit e të gjitha moshave të flenë më shpejt dhe të mbeten në një gjumë të thellë. Një studim zbuloi se 80 për qind e foshnjave të porsalindura dremitën brenda pesë minutave kur dëgjonin zhurmën e bardhë tingull që përmban të gjitha frekuencat në të gjithë spektrin e tingullit të dëgjueshëm në masë të barabartë.
Kjo krahasuar me vetëm 25 për qind në heshtje. Një raport tjetër zbuloi se të rriturit binin në gjumë 38 për qind më shpejt kur ekspozoheshin ndaj zhurmës së bardhë. Ekspertët e vënë atë në këto tinguj “sfondi” të cilët përfshijnë gjithashtu zhurmën kafe, zhurmën rozë dhe zhurmën e gjelbër duke maskuar të tjerët në botën e jashtme. Një zëdhënës i The Sleep Foundation tha:
Zhurmat e papritura mund të shqetësojnë lehtësisht gjumin. Disa njerëz zbulojnë se tingulli neutral i zhurmës së bardhë mund t’i minimizojë këto shqetësime dhe t’i ndihmojë ata të flenë më mirë, por ky mund të mos jetë rasti për të gjithë.
Duke folur për Sky News, Dr Hana Patel, një mjeke e përgjithshme në Londër, shtoi:
Disa njerëz e shohin zhurmën e bardhë të dobishme pasi truri ka diçka relaksuese për t’u fokusuar në vend të zhurmave mjedisore përreth. Zhurma e bardhë jo vetëm që mund t’i ndihmojë disa njerëz të bien në gjumë, por mund t’i ndihmojë ata të qëndrojnë në gjumë.
Zgjedhja e “tingujve të sfondit” në iPhone tuaj është plotësisht falas.
Të tjera
-
Fundosen veturat te ura e Stacionit të Autobusëve në Prishtinë
Të paktën dy automjete janë fundosur në afërsi të urës së Stacionit të Autobu...
-
Kryesia e Kuvendit mblidhet të hënën, ky është rendi i ditës
Kryesia e Kuvendit ka bërë të ditur se do të mblidhet të hënën. Kjo mbledh...
-
Parashikimi i motit për vikend
Reshjet e shiut që filluan ditën e premtë, më vonë gjatë mbrëmjes dhe natën, ...
-
Konfiskimi i ạrmạtimit në veri, Kurti: Siguria e njerëzve dhe e të gjithë vendit mbeten prioritet
Kryeministri i Kosovës, Albin Kurti në X ka bërë një shkrim në lidhje me konf...
-
Kurti: Qeveria që ka investuar më së shumti në mbrojtjen e trashëgimisë kulturore islame në Kosovë
Kryeministri i Kosovës, Albin Kurti, ka deklaruar se nën udhëheqjen e tij, Qe...
-
Durmishi bën apel pas reshjeve të vazhdueshme të borës: Kujdes gjatë vozitjes, ekipet e mirëmbajtjes janë në terren
Zëvendësministri i Infrastrukturës, Hysen Durmishi ka dalë me një apel pa...
-
Rrugët e Prishtinës vërshohen, njohësi i emergjencave: Përsëri dështoi infrastruktura nëntokësore në kryeqytet
Njohësi i i çështjeve të emergjencave civile, Tahir Ahmeti ka reaguar pasi si...
-
Dita e Alfabetit, studiuesit: Duhet unifikim të praktikave të gjuhës në tri shtetet ku shqipja është zyrtare
Tashmë një ditë feste zyrtare, Dita e Alfabetit të Gjuhës Shqipe, nuk vjen pë...
-
KFOR-i, EULEX-i dhe Policia e Kosovës stërviten së bashku të hënën
KFOR-i njofton së bashku me EULEX-in dhe Policinë e Kosovës do të zhvillojnë ...
-
Refuzohet kërkesa e Shalës për mosparaqitje ose shtyrje të seancës
Gjykata Speciale njofton se Trupi Gjykues i refuzoi kërkesën e Mbrojtjes që t...
-
Zemaj Kurtit e Vitisë për QKMF’në e Mamushës: Jeni definicioni i propagandës, preni shirita për punët që i kam bërë unë si ministër
Deputeti i Lidhjes Demokratike e Kosovës, Armend Zemaj ka thënë sot se kryemi...
-
Riker: Mbyllni procesin e dialogut dhe zgjidhni problemet
Ish-zëvendës Ndihmës Sekretari i Departamentit të Shtetit, Filip Riker, dekla...